生活需时时刻刻警惕失眠的危害，提前预防和了解很有必要。小编下面给大家介绍如果失眠该怎么办，关注健康，珍爱身体！
1案例分析
病友提问：
性别:男年龄:26焦虑失眠，白天没精神。精神压抑2002年自今 ，一直要服用抗抑郁药物吗？该如何治疗？
专家解答：
疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了某些疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复！
2如果失眠该怎么办
失眠介绍
如果失眠怎么办办呢间内心的压抑或者是心事太多很容易导致失眠，一失眠就会导致第二天早上的赖床。如果是上班族还会导致第二天起不来，起来后还会有大大的黑眼圈。那么失眠怎么办呢
如果失眠该怎么办
1很多农民工晚上出现失眠的状况很少，为什么呢？因为他们累死累活干了一天的活，然后回家后没力气了倒头就睡。如果有失眠现象的话不妨白天干点累活，晚上回去就可以睡得香了
2晚上躺在床上的时候会想一些事，有的时候想着想着就睡着了，有的时候想起看过的鬼片就睡不着。如果是女生的话可以试一下抱着毛绒玩具然后打开定时音乐听一些轻音乐有助于睡眠哦
3晚上睡觉前建议不要看小说，因为小说越看越来劲，看完这章就想着下章会怎么样，于是控制不住自己看啊看啊就通宵了，或者是到了五点多一看天亮了就睡不着了。
失眠的注意事项：
睡觉前不要喝咖啡或者是茶，它们两个起到了一个提神的作用。
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