生活习惯和护肤两个方面，分别告诉你如何才能把皮肤养好。#我要上微头条#
1、首先，保湿很重要。我每天都有坚持喝2杯土蜂蜜水，同时用蜂蜜水洗脸，内外兼修效果特别好。
2、以前我的皮肤黯淡无光，化妆卡粉，毛孔变大。后来听别人说用土蜂蜜洗脸，对皮肤补水保湿特别好，自己就想着试下，反正自己也在喝，结果一个月还没有到，皮肤明显比之前水润很多，毛孔都缩小了一圈，感觉健康的皮肤又回来了。
3、清洁
简单来说，就是要用温和不刺激的洗面奶。洗面奶是由油相物、水相物、部分游离态的表面活性剂、营养剂等成分构成的乳液状产品。而在洁面中常见的表面活性剂有皂基，两性离子表面活性剂和氨基酸表面活性剂。
4、面膜
面膜对于脸部肌肤的保养还是有一定作用的（不过不建议大家天天敷面膜。一周敷2-3次就好啦）。虽然面膜有利于保养和改善皮肤，但不是所有的面膜都是好面膜，你得找到适合你肤质的面膜才行。怎么找呢？1.看肤质；2.明确目的；3.看成分，资宝莱，痘痘肌就还可以，痘痘肌的妹子可以去看看。
5、消炎
痘痘肌肤可通过一些温和舒缓的护肤品进行调理，避免刺激痘痘加重感染。像资宝莱面膜，含透明质酸钠、注射用水等成分，相当于肌肤的舒缓剂，减缓痘痘肌肤炎症，辅助痘痘愈合。#护肤##皮肤健康科普##变美大作战#
这样一些小习惯保持了很多年，自我感觉还不错，记录下来，随时提醒自己：
1、每天早上起床第一件事是先喝一大杯温开水，可以适量加点蜂蜜，一口气大口喝下，清理肠胃，不便秘。
2、早晨洗脸只用清水洗，自从早上洗脸断掉洗面奶之后，皮肤再也不干了。
3、早餐要有足够的蛋白质和蔬菜，我通常是核桃仁+燕麦片+黑芝麻+枸杞+红枣+煮鸡蛋+水煮青菜。
4、上午十点左右喝一个酸奶+水果。
5、不要等口渴时才喝水。
6、坐一小时起来活动一会儿。
7、走路时刻保持挺胸收腹。
8、等电梯时踮脚。
9、睡前和早上醒来揉腹至少三分钟。
10、睡前和早上起来梳头。
11、起床后活动15分钟再吃早饭。此时空腹运动减肥效果特别好。
12、早上或中午多吃肉，晚上不吃或少吃面食。
13、不吃太甜的水果。
14、开车路上等红灯时按揉合谷穴，合谷穴是万能穴，每天按揉有很多好处。
14、远离小人。
大家还有哪些日常生活中的好习惯呢？一起来交流分享吧！
行动起来，拒绝中年油腻！
我一中年妇女，又开启了秋冬的养颜秘诀，简单省钱。
早上蜂蜜洗脸：脸部温水湿润，涂一层蜂蜜，揉、揉、揉，再洗干净。晚上睡觉前只拍点柔肤水，所以早上直接省略了洗面奶，洗完光滑滋润好上妆。
早上有洗澡的习惯，直接蜂蜜上脸，没洗澡的习惯，保护好头发，别将蜂蜜弄头发上黏糊糊的。
皮肤好的女人，一般都有这8个习惯，坚持下来皮肤细腻嫩滑就跟煮熟的鸡蛋一样好。
1、每天一杯牛奶，牛奶可以补充蛋白质，让皮肤更加白皙；
2、每天早起洗脸的时候轻轻拍打面部200下，促进血液循环，让皮肤更加的红润有光泽；
3、每天早起一杯温蜂蜜水，可以促进排便，排除宿便一身轻松；
4、每周更换枕头和床单被罩，减少螨虫滋生，对皮肤更好；
5、将奶茶和饮料换成白开水，对身体更好，肌肤水水的；
6、坚持泡脚，可以用稍微热一点的水，也可以加入艾叶，促进全身的血液循环；
7、每周用淡盐水搓洗脸部，可以很好地去角质，让皮肤更加光滑；
8、每天运动前喝杯黑咖啡，高速燃烧脂肪，让你的皮肤更有弹性。
用云南小粒咖啡经过中度烘焙后研磨成的纯正咖啡，没有任何添加，真正做到0脂肪0蔗糖0添加，特别适合减肥人士。每天喝几杯，轻松瘦身。点击图片下方的“看一看”即可购买。
手工0脂肪黑咖啡
1、花50万彩礼娶回家的老婆竟然是个伏地魔，我一气之下和她离婚了。过了没几天，我就和公司的女经理结婚了。婚后，我发现她每天都用铁观音兑蜂蜜洗脸。今天早上起床，她：亲爱的，你早饭想要吃点什么呢？我：也不用做饭了，你直接把你的洗脸水给我弄点喝就行！她：也行，但是我觉得你都这么大了，那点营养不够！我：那应该怎么办？她：再给你加点我的洗面奶，奶的营养成分高！
2、同事小美上班迟到了，问她迟到原因，她说：“在路上正走着，突然被一个男的拦住了，说是他手机掉了，有人看见是我捡了！我没有捡到手机，那男子不信！我说不信你搜我身！然后……然后他把我拉一旮旯处摸了个遍，这才相信我真没捡到手机！
3、刚到一家公司，有一位同事大家都爱叫他的绰号，苍蝇，熟悉起来后，我问他：他们都喜欢叫你苍蝇，你的姓名是？他随后慢慢的拿出身份证，上面写到史上飞，我真的醉了。（转）
4、在哥们群里多方视频。一哥们喝着酒，说工作压力大掉头发；另一哥们也喝着酒，说老婆越来越凶感情不和。我暗自庆幸，还好我和他们不一样，我没钱买酒喝。
5、女友闺蜜来家暂住，第二天在客厅放了一千块，说：感谢款待，这是给孩子的零花钱。我感动说：不用，我有私房钱！女同事：胡说，我帮你们打扫，所有角落都扫了，根本没钱！我：在垃圾桶盖子的夹层里，我话音刚落，女同事大声地对老婆喊：小丽我说吧，你还不信！
6、堂哥在深圳赚了100万，开着一辆帕萨特衣锦还乡了。今天堂哥请我去酒吧喝酒，遇到一位神级妹子。堂哥开始各种献殷勤，聊的甚欢，末了，妹子向发小伸了一只手，堂哥愣了两秒后，非常愉快的和女神击了下掌。我在旁边一阵无语，悄悄的把手机递了出去。
7、小时候想吃糖，就跟老妈说被狗咬了一口（自己先在门上挤个印儿），结果我姨说被狗咬得打破伤风啊，一开始还不知道破伤风是啥，后来知道是打针马上说实话，一家人没人信啊！边打针边哭，手里还攥着老妈为了让我勇敢给我买的糖～
8、我是一个维修工，今天给19楼的女士修下水管，她正辅导初一的儿子写作业，我修好后，她去拿钱的工夫，我瞥见那段题，就帮她儿子解答了。女士回来很惊讶：这数学题很难的，你怎么会？你当年高考多少分？我笑笑就走了，我不想说我有一个弟弟和两个妹妹，我只想说：珍惜学习机会吧！
9、高中宿舍一兄弟从小订娃娃亲，女方比他大五六岁，高中三年一直不肯带给我们看，那年高考后他回家继承他老爸的生意，一年后通知我们说要结婚，喝喜酒那天，所有同学都懵逼了，新娘是我们的英语老师。
10、老婆出差了，我和女儿在家。晚上她睡不着打电话来，问我在干什么呢。我说，我在抱着别人老婆睡觉呢，猜猜是谁，她说是老段子了，骗不了她，知道我抱着女儿在睡，哪成想女儿在一旁大喊：妈妈你真笨，爸爸抱的是隔壁王阿姨……只听那边：嘟嘟嘟……这黑心棉，你妈回来让我怎么给你妈解释……
11、闺蜜：姐妹，昨天咱俩一起在香奈儿买的同款衣服。我回去就穿了，我丈夫看了特别激动，夸我好看。我：我丈夫也是。闺蜜：你不是经常说你丈夫很木讷，一点都不浪漫，从来不会欣赏吗？我：是啊，他从来不管我穿什么衣服，也不会夸我漂亮。闺蜜：那为什么还特别激动？我：他是看到发票激动。
12、昨天逛街钱包被偷了，今天有人敲门，开门看是一男的，他说在草丛发现个钱包，然后顺着暂住证上的地址就找到我住的地方了。出于礼仪我请他进家里喝杯茶，他坐了一会儿就走了。下午我出去玩，回来一看，桌子上的笔记本电脑不见了！
13、谈了个女朋友，准丈母娘问我要16万的彩礼，这价格真是贵了，但是她说了没得谈，我只好到处去借钱，找了5家亲戚，借了2万，算上我的10万，还差4万，实在是没辙了，我就厚着脸皮去丈母娘家里去借。没想到人家同意了，钱真的就借到了，我在想，要不要拿着这4万跑了，我不就是赚了4万吗？给分析一下，是这个逻辑吧？
14、那年军训，我动作不对被大长腿美女教官单独辅导。我晕晕乎乎一下一下机械的重复着动作。一个不小心，踢腿把教官铲倒了。要说教官不愧是教官，为了避免压在我身上，倒下去的瞬间，教官硬生生把身体拧转开，磕在旁边的电线杆上……后来学校里流传，说我会金钟罩，是我把教练震开的……
15、半夜醒来，发现老婆没睡在身边，我走出房间找她。万籁俱静，她一个人躲在阳台，只有手机的亮光投射在她的脸上。我脑袋“嗡”的一响，出轨？！悄没声地走到她背后，我如坠冰窟，她在看我的手机
给大家分享一个脸不长皱纹的方法，是我切身体验的。先把脸部清洗干净，再涂上鸡蛋清和蜂蜜，然后用蒸汽喷脸二十分钟后，再自然干后洗脸，就这样坚持，一周两次，脸上基本上是不会长皱纹的，大家可以做一下！
#痘#防痘细节
1 每天8杯水；
2 每天排便；
3 切忌熬夜；
4 洗面彻底；
5 少玩电脑；
6 不用手挤痘痘；
7 床套定期清洗防螨虫；
8 十一点前睡觉 不吃宵夜；
9 上火的东西少吃；
10 根据肤质选择护肤品；
11 珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印；
12 白砂糖洗面去印；
13 维生素E涂痘印；
14 喝花茶；
15 睡前夹流海避免前额生痤疮。
买到了假蜂蜜后怎么办？早晚用它洗脸！ 现在我每天早上起床或者是晚上临睡前，用大宝洗面洁面乳清洁脸上的油腻污垢后，然后用小勺子；或者是筷子挑一点这种当初被卖蜂蜜人忽悠、是纯正蜂蜜的假蜂蜜洗脸，方法如下：挑适量假蜂蜜放入左手掌心，然后用右手食指把左手掌心的蜂蜜均匀抹开，再涂抹到洗干净、擦干了水分的脸上，作洗脸状画圈洗三分钟左右，再用温水洗干净脸！坚持一周后，你会发现脸上皮肤比以前要柔软、细腻白净、毛孔变小，特别能让熬夜后暗淡的肌肤增色不少！我这种做法也算是废物利用了吧！条友们你们家里如果也有这种假蜂蜜不妨试试我这种美肤方法！善意提醒一下：后来我找养蜂的朋友看了一下这种假蜂蜜：据说里面这至少含有50% 以上的蜂蜜，但是不建议我食用，因为我肠胃不好，如果是食用此种假蜂蜜，将会是雪上加霜！假蜂蜜洗脸试用后效果欢迎大家留言！
昨天我们厂里来了一个临时工她们家是养蜜蜂的，她的皮肤保养的特别好，40多的女人看起来像30岁左右，皮肤白皙光滑，听她说平时都是用蜂蜜洗脸，还有就是用来喝，听她说蜂蜜可以养生，美颜效果，我在她那买了一瓶是荆条蜜35元，我睡眠不好，喝试试效果怎么样！对蜂蜜了解的也不多。
女人到了中年皮肤松弛有色斑，这3个#护肤#技巧，肌肤水嫩延缓衰老
1、对于女人来说，吃是很重要的——蜂蜜+醋
蜂蜜和醋各1比2，汤匙，温开水冲服，每日2——3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
2、衰老不可怕，怕的是你不会护肤——玫瑰花+白醋
将准备好的玫瑰花浸泡在白醋中，用保鲜膜封口，放置一个星期，然后在需要使用时兑入适量的纯净水用来洗脸，坚持每天早晚各一次。久而久之，可彻底祛除面疱、粉刺，使肌肤变得光滑柔嫩。玫瑰有强大的美容护肤功效，即使是市面上的护肤品也有很多是提取玫瑰精华而制成的。玫瑰富含的维生素C等成分，具有抗氧化、保湿补水、紧致毛孔、协助循环等功效，最适合衰老干燥的肌肤，能给肌肤带来丰富的水分。#爱美#
3、面膜怎么敷，这是有讲究的，不要乱用。
痘痘肌主要以清洁和消炎修复为主，外部可通过使用温和的舒缓消炎等护肤品进行调理。像资宝莱面膜，含透明质酸钠、注射用水等成分，相当于肌肤的舒缓剂，减缓痘痘肌肤的炎症，避免色素沉着，辅助痘痘痘印的愈合。#健康生活日记##我要上微头条#
皮肤干燥
皮肤干燥怎么办
玻尿酸最大的作用是留住水分，2％的玻尿酸可以锁住98％的水分，锁水能力特别强，玻尿酸多的地方不容易产生皱纹，小的地方靠胶原蛋白调节，大的皱纹是靠玻尿酸来调节的。
为您推荐一款明星亲用的补水面膜——茜芙兰玻尿酸补水保湿面膜。这款面膜中提取的玻尿酸有：高纯度、高浓度、小分子、吸收快的特点。便于全面渗透肌肤，超强补水，调节皮肤水油平衡。玻尿酸小分子还可以改善痘痘肌、改善皮肤暗沉缩小毛孔实现水光肌。
只有及时补充水分才能拥有完美的面庞
皮肤干燥怎么办
喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分；用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。
调节情绪
人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。
充足的睡眠
白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
加强营养
冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。
按摩面部皮肤
早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。
使用润肤剂
润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循环，刺激面部细胞分泌更多的胶质，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。
由于秋季气候过于干燥，最易损伤人体的津液，此时如果不注意保养，角质层出现“缺水”症状，皮肤变得干燥、粗糙，甚至出现缺水性的皱纹。因此秋天尤其需要水的滋润。
多喝水当然是最天然的保湿方法。每次在洗脸后的30秒到2分钟内拍上化妆水，能使皮肤内的含水量瞬间提高。可以选用一些含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液或化妆水，白天如果感到干燥，可以用喷雾型化妆水喷洒。
冬天的气候比起秋天更加干燥，水分蒸发得更快，所以使用的保湿品油性要大。冬季面部肌肤受到恶劣天气损伤后，会变得异常敏感、脆弱。
必须及时补充水分和营养，要选择水溶性的洁面品，并减少洗面次数。润肤霜应该选择滋养成分高的润肤品，维他命E、芦荟等对皮肤保湿都有帮助作用，并能舒缓肌肤。
按摩还有助血液循环，而且这类产品的滋养成分大，可以每周进行一到两次简单按摩，别忘了也要进行面膜护理
注 图片来源于网络
美容养颜简便方:冬瓜洗面药
【来源】《御药院方》卷十
【组成】冬瓜一个
【用法】上，用竹刀去青皮，切作片子。酒一千五百毫升、水一千毫升同煮烂，用竹绵擦去滓，再以布子滤过，熬成膏。入蜜五百克，再熬稀稠得所。以新绵再滤过，于磁器内盛。用时取栗子大，用津液调涂面上，用手擦。【主治】治颜面不洁，苍黑无色。
【参考】冬瓜为日用菜蔬，甘微寒无毒。其性走而急，能祛头面热，切片摩子甚佳，服之令人“耐老”。《圣济总录》曾载，用冬瓜一个，竹刀去皮，切片。酒一升半，水1升。煮烂，滤去滓，熬成膏，瓶收。每夜涂之，可使“面黑令白”。表明本品有消退面部皮肤色素的作用。《御药院方》在《圣济总录》方的基础上，增加蜂蜜以滋养皮肤，制成攻补兼施的外用洗面剂，当有助于提高疗效。
【患者问题】：我的脸上有很多黑头，有时候我上班很着急总是洗脸不干净，现在脸上有很多斑点了，不知道如何做祛斑面膜比较好呢？
【医生回答】：脸上清洁不干净的话，容易出现很多杂质，加上是油性皮肤的话还会引起出现黑头加重的情况，皮肤缺水严重就导致代谢缓慢。后期出现一些斑点的情况，可以用祛斑面膜缓解，平时可以用酸奶和蜂蜜一起搅拌加入鸡蛋清去做成祛斑面膜。
女生抗衰老计划
一、生活方面tips
1.起床时喝一杯蜂蜜水，排出体内积累了一晚的du素
2.洗脸的时候适当地按摩自己的脸，刺激肌肤加速清醒
3.床上的东西要经常换洗，防止细菌滋生
4.养成出门必须擦防晒的习惯
5.少吃高糖食物
二、抗衰老方面tips
1.要多运动，保持肌肤处于活力状态
2.长期做好防晒，皮肤上衰老大多数源于光老化
3.避免空气污染、远离烟草
4.延缓皮肤衰老，可以了解一下中科大冻干粉，修复肌肤，提升气色
5.少熬夜，保持好的心情也是对皮肤好的哦
三、化妆方面tips
1.眼影不需要色系太重的，会显老气
2.口红的大红色系要慎用，不是每个女生都适合
3.先用遮瑕再用粉底，可以更好地修饰脸上的瑕疵
4.腮红不是打到苹果肌上，会很土
5.修容要做好，不要不修容
#我要上微头条# #变美大作战# #春日焕新颜# #护肤保养# #护肤#
1、公司抽奖，抽的是水浒人物卡。老王喊：我抽到小李广花荣！经理：送弓箭一副！老李喊：我抽到鲁智深！经理：送佛珠一串！小赵喊：我抽到了武大郎，经理，是不是送我个漂亮媳妇啊？经理微微一笑！不久老总成了他老丈人！这是什么cao作！
2、上个礼拜五去民政局，看到一对老头老太太来办离婚，老头扶着老太太上楼梯，两人一坐下就开始吵，原来事情的主要原因是老头炒菜的时候把菜叶子和菜杆放一起炒了，并且这样做了两次，老太太气不过要离婚。两人边吵，老头边帮老太太倒水，老头说离婚后还住一起，老太太说饭要分开吃！！！！！
3、昨天我妈买了一只母鸡没来得及杀，就放在了厨房里，结果它刚刚竟然下了一颗蛋！竟然下蛋了！于是我俩一致决定再多留它几天性命……然后我妈对我进行了现场教学：你看，在关键时刻送礼是多重要啊！
4、把自己的小姨子介绍给了老板，希望可以谋个一官半职！老板带着小姨子去超市，紧紧拉住小姨子的手不放开！小姨子心里很甜蜜，问老板：“亲爱的，你干嘛那么紧拉着我的手啊，人家又丢不了！”老板说：“我敢撒手吗？你一进商场跟疯了似的！我一撒手就找不着人了，等我再找到人的时候，钱就没了！”
5、网友：偶遇父亲初恋，妈妈很吃醋的跟我说：那会你爸差点娶了那阿姨。我好奇问：老爸咋没娶?我妈说：跟人家买戒指去了，发现指头太粗费金子，我指头细就娶我了。我。。。
6、上高三的时候，有次我们语文老师给我们讲诗词《雨霖铃》。其中有个片段是：执手相看泪眼，竟无语凝噎。然后老师问：你们说说看，这文中的两人是什么关系？然后大家面面相觑，沉默了半天，班长就说：是好友的关系。老师立马生气的说：不对！这两个人当然是夫妻关系，教参上居然说是朋友，胡说！哪有朋友会这样的！
7、今天我问考试的学生：六级考得怎么样？学生：什么港珠澳大桥，什么混凝土，什么大湾区，什么大猩猩，我就像那脑血栓做康复训练，颤颤巍巍的避开了所有正确答案。再也不考了，我怕我脑血栓还没好就直接脑溢血了。我……
8、通过无数次的相亲我发现，真正富的有能力的人不会相亲，真正帅得有魅力的人不会相亲，所以我决定不在相亲了，我要好好挣钱，想要成为王者……不就得耐得住寂寞吗！
9、女友每天用龙井兑蜂蜜洗脸，早上起床，她：早饭吃点什么呢？我：你就把你的洗脸水给我弄点喝就行！她：。。。行是行，就是感觉你这么大个人，那点营养不够！我：不然呢？她：再给你加点我的洗面奶，奶的营业成份高！我去。。。
10、老婆跟着男经理去出差了，我趁着这个机会偷偷把小姨子约了出来......我对她说：你姐最近要减肥，又控制不住爱吃零食，于是想了个办法，玩游戏转移注意力。小姨子好奇的问：那效果怎么样啊？我说：还别说，你姐现在真没时间拿零食吃了，都是一边游戏，一边让我喂她吃！
11、老哥想去健身房锻炼一下，于是便去询问了解一下，前台小姐姐叫他一个人到处转转，他见一腹肌大哥在哪儿锻炼，于是上前问他:“大哥，我想健身，你能带我一下嘛？”那大哥抬头看着我哥，问:“你健身是为了什么？”我哥不好意思地说:“为了找女朋友，我太瘦了连女朋友都不好找！”结果那哥们放下手中的健身器材，一脸认真的问我哥:“在健身房呆久了，谁还喜欢女的？”
12、相亲遇到一个男的，他是带着ipad来的，我以为他是要送我一个ipad作为见面礼,心中窃喜，结果他一坐下就说：来，你看看，我做了个关于我的PPT。
13、今天老妈回到家给我说：你可在咱小区火了一把。我：我咋火了呢？老妈：我们小区的人教育孩子，都拿你做楷模。我：我有什么值得他们学习的？老妈：楼上的教育姑娘，你看看人家楼下的，那么胖，都不减肥，你这么瘦减什么？对面的，你看看人家三十了，都不着急找对象，你才十八，着什么急？我……
14、小舅子是个帅哥，长得比肖战还帅。但是小舅子却娶了一个200斤的胖女人。我好奇的问：以你的条件，为什么找了一个大胖子？小舅子来了一句：“同样花钱谁不挑大的？”
15、印第安人问巫师：“今年冬天会不会很冷？”巫师说:“肯定会很冷，好好准备过冬吧。”于是印第安人开始努力收集木头。其实巫师也不太确定自己说的对不对，就问气象学家：“今年冬天会不会很冷？”气象学家说：“肯定会很冷啊！”巫师问气象学家为什么知道今年会很冷。气象学家说：“你没看见印第安人都在收集木头么？！”
我的粉丝妹妹@ban半半 让我分享一下夏日护肤
好吧，我这就安排上
一年四季，我的护肤都很简单
时髦的话叫“精简护肤”
其实就是不折腾[呲牙]
我的护肤原则是：
1.补水——玫瑰露等
2.锁水——茶油等
3.内调
不用的产品：
1.面膜
2.祛斑类
3.增白类
4.洗面奶
当然，也没做过医美
今天咱们就看图说话：
图一，除夏天之外的护肤品全家福
图二，除夏天之外都用的马油
图三，每天早上洗脸后的蜂蜜茶油面膜，十几分钟后洗净
图四，涂玫瑰露，夏天更适合用洋甘菊露
图五，甘油茶油维E乳乳化
图六，眼霜，米粒大小抹眼角，后一滴茶油锁水。效果很好。
图七，晚上加入左旋维C
图八，出门涂防晒霜
图九，夏天用的护肤品全家福
图中出现的茶油来自@惠惠的侗寨 家
维E乳来自我自己的橱窗
甘油一号来自某猫超
天F集来自@二胡兔18 老师家
防晒霜来自必要
以上只是我的个人经验分享
供大家参考
#今日养生#
【睡前养成8个好习惯， 健康养生又助眠】
睡好觉对于一个人的身体健康来说，其重要性不言而喻，很多人不重视睡觉的问题，而导致身体越来越差，所以，今天我们来说说关于睡前应该养成哪些好习惯呢！
一、喝杯加蜜牛奶：牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。
二、睡觉前梳梳头：睡觉前梳头可以疏通头部的经络，加上头部的穴位是非常多的，按摩头部也等于间接在按摩身体的五脏六腑，帮助身体的循环，提高新陈代谢，排毒养颜.
三、刷牙洗脸:睡前刷牙不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后，要记得睡前洗把脸脸，把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
四、热水泡脚:中医认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系，所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。
五、保持心情愉悦：睡前心情好，可以更快速地入眠，并提高睡眠质量，保持好心情的方法因人而异，可以听听最喜欢的歌曲、回忆以前的开心往事等，最重要的就是不去想任何烦心事。
六、静心散步15分钟：睡前平心静气地散步15分钟，会使血液往下流，并循环到体表，不仅加速睡眠，而且入睡后皮肤能得到保养。
七、开窗通风：保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。
以上这些习惯，如果能一直保持的话，那么你的身体会一直处于健康的状态。如果没有，也没有关系，从今天开始，一点一点培养起来，你的身体也会越来越好！
搞笑段子
1.今天下班打车回家，捎带一妹子，妹子长得挺漂亮，我就在那自言自语的说同样是妈生的，我咋这么丑呢，真是人比人气死人啊，只听那司机师傅说姑娘别自卑，我闺女比你长得还丑呢，哈哈哈，我说真的吗？那您前世眼光不怎么样啊，师傅抬了抬头，说了句今生更惨
2.女友每天用龙井兑蜂蜜洗脸，早上起床，她：“早饭吃点什么呢？”我：“你就把你的洗脸水给我弄点喝就行！”她：“......行是行，就是感觉你这么大个人，那点营养不够！”我：“不然呢？”她：“再给你加点我的洗面奶，里面奶的成份高！”我......
3.被妹子问“有男朋友吗?”我惊讶了下回答“诶?还没有”她笑着说“太好了!”难道我久违的爱情要来了?!!只听接下来妹子说道：“我刚还在想，如果像你这样儿的都有女朋友这世界就要毁灭了啊，幸好你没有。”#开心一刻#
婆婆有个“奇葩”习惯，每天早上起床，不洗脸，先吃一大勺猪油，跟温开水和着喝。前天，我不小心拿错了杯子，喝了一口，感觉不对，酸甜甜的，还有一股浓郁的甜香。
赶快去问了婆婆，她说这是蜂蜜水，年纪大了，每天早上厕所不顺畅，侄女寄这个俄罗斯蜂蜜给她，连喝了几个月，每天早上特别通畅。
婆婆说不跟我们说有两点原因：
第一：怕我们觉得她年纪大，老吃甜的不好
第二：蜂蜜不多，她不好意思让人再寄，留着慢慢喝。
我拿来看了下，这不是前几天姐妹一直让我买的俄罗斯蜂蜜吗？浓如猪油，细腻粘稠，我刚买了还没拿快递，没想到这么巧[笑哭]
这蜂蜜包装是一贯的俄罗斯风格，只注重品质，实在，不太注重包装，一个玻璃瓶子，外面贴了一张标签，盖子一打开，浓郁酸甜的蜂蜜味就钻入了鼻孔。
吃了一段时间俄罗斯蜂蜜，每天买蜂蜜抹面包，冲温水喝，感觉特别舒服，每天早上很顺畅，早上起来没有满脸油田了，挺好的，我又买了几瓶。
俄罗斯蜂蜜不但可以冲温水喝，做点心，做甜品都可以，喜欢吃的朋友们，可以试一试哦。
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