阳虚体质如何食疗？
中医认为羊肉可以补肾壮阳，暖中祛寒，阳虚的人可以每周喝一次羊肉汤。
茴香性甘温，具有温阳补火和散寒理气的作用，做菜时可以加一点。丁香、干姜均可。
生蚝具有温阳、止汗的作用。
如何给男人补肾壮阳呢
健康习惯：保持健康的生活习惯，千万不能够纵欲过度。
食疗：平常的生活中多注意食疗，这也是特别健康的一种方式，板栗和黑米以及黑豆都具有一定的补肾作用。
按摩阴囊：给人体提供新鲜的血液，增强睾丸功能，从而提高精力、能力
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一个千年的早泄方，时间不善，腰酸无力地看过来！
分享一道适合秋冬滋补的药酒方，阴阳双补、补肾强腰，提高时间，改善失眠。
【配方】海星、红参、鹿茸、三七、生地、山茱萸、茯苓、杜仲、菟丝子、熟地、薏苡仁、葛根、山药、枸杞；冰糖，白酒
【功效】滋补养生，益肾益阳，提高时间，养血益精；
补肾壮阳，补气补血，提高睡眠质量；
畅通血脉、散淤活血、祛风散寒、健脾暖胃，改善能力。
【禁忌】高血压不可服用。偏补，每日少量服用，不宜贪杯。
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【每日药膳——补肾壮阳】
【三味乌鸡汤】
【药材】人参片10克，麦门冬15克，五味子8克。
【食材】乌骨鸡腿1只，盐3克。
【做法】
步骤1：鸡腿洗净，切块，沸水氽烫，洗净备用。
步骤2：砂锅置火上，入水适量，放入鸡腿、人参片、麦门冬、五味子，大火煮沸，小火炖40分钟，加盐调味即可。
【功效】强心利尿、补肾壮阳、安神宁心。
#中医##美食##养生#
羊肉有很好的补肾壮阳作用，阳气虚衰所致的形寒肢冷、神疲乏力者，可用羊肉与粳米煮粥食用；肾虚阳痿、腰膝酸软、尿频或遗尿者，可将羊肉煮熟后，用蒜泥拌匀食用；腰膝酸软、困倦乏力者，可用羊肉与白萝卜加调味品共炖熟食用；阳痿者，可用羊肉与肉苁蓉、大米共煮粥食用；慢性肾炎或肾病综合征水肿者，可用玉米须煎煮取汁，放入羊肉煮熟食用。羊肉补益气血的作用也非常好，气血两虚者，可用羊肉与当归、生姜炖汤饮用。羊肉还有较好的温中散寒作用，胃寒疼痛、便溏者，可用羊肉加香附子、香砂仁、生姜共炖熟，加调味品食用；脾肾阳虚所致的泄泻者，可用羊肉与山药、粳米煮粥食用；脾胃虚寒所致泄泻或产后腹中冷痛者，可用羊肉与当归、生姜炖汤饮用；脾胃虚弱、消化不良、肺结核、虚寒性咳嗽气喘者，可用羊肉与粳米、生姜共煮粥，加盐调味食用。
羊肉性温，多吃容易上火，夏季更应少吃。凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者，应少吃羊肉；患有肝病、高血压、急性肠炎、热结便秘或其他感染性疾病者也不宜多吃。@头条健康#健康#
立秋后养生-海参粥，补肾益精壮阳
初秋养生，宜与自然界规律相适应，天人合一，秋季万物开始萧条，肃杀之气弥漫，宜敛藏，正所谓“春生夏长秋收冬藏”。
海参粥，有补肾益精壮阳，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳痿，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力等。
海参与粳米比例为1：2，先将海参处理后单独煮烂，再与粳米一同放入砂锅内炖煮，大火煮沸，小火再熬20-30分钟，米熟烂即可。加少许葱姜食盐调味，清晨空腹食用。
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补肾黄金搭档，你知道几个
1、熟地+山药+山茱萸：治疗肾阴虚
熟地滋阴补血，入肾经；山药健脾益肺、补肾益精；山茱萸补益肝肾，收敛固涩。
2、续断+杜仲+山药：治疗脾肾阳虚
续断补益肝肾，祛风湿，杜仲补肝益肾；山药补脾胃之气，养脾胃之阴
3、核桃仁+补骨脂+杜仲：治疗肾阳虚
核桃仁补肾壮阳，固精缩尿；杜仲补肾，强健腰膝；补骨脂补肾壮阳，固精缩尿
4、乌药+益智仁+山药：治疗肾虚多夜尿
乌药温肾散寒；益智仁暖肾缩尿；山药补益肾气、健脾益胃
#男科要知道##补肾##我要上 头条##健康#
交粮太急，手脚心发热，腰酸耳鸣，简单七味药，助你恢复
1、交粮太急，体验感不佳
2、手脚先发热，睡觉出虚汗
3、腰酸腿乏力，耳鸣嗡嗡响
4、头晕昏沉，身体消瘦
5、舌红少苔，脉沉细
辩证：阴津亏虚、宗筋失养
治宜：滋阴起萎
方用：熟地——补血养阴、填精益髓
制首乌——补益精血
枸杞子——滋补肝肾、益精明目
山药——健脾益胃、益肺止咳
阳起石——温肾、助阳
仙灵脾——补肾壮阳、祛风除湿
麻黄——发汗散寒、宣肺平喘
男性朋友“超级”福利：记住这4种中药材，对肾很有帮助！
1、芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
2、海马
性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。
3、锁阳
分布于新疆、青海、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西等地。具有补肾阳，益精血，润肠通便之功效。
《本草切要》：治阳弱精虚，阴衰血竭，大肠燥涸，便秘不运:琐阳三斤。清水五斗，煎浓汁两次，总和，以砂锅内熬膏，炼蜜八两收成，入磁瓶内收贮，每早、午、晚各食前服十余茶匙，热酒化服。
4、肉苁蓉
《本草纲目》：中就说过“肉苁蓉补而不过，所以有从容不迫的特点，取其谐音苁蓉来称呼。”中医典籍中也记载，“肉苁蓉性温，味甘，有补肾阳，益精血，润肠通便之功效，并认为它久服轻身，是道家修炼时用于滋补的药物。”
唐代《本草拾遗》中曾记载：“肉苁蓉三钱，三煎一制，热饮服之，阳物终身不衰”。现代医学也印证了这一点，肉苁蓉中含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质珍稀营养滋补成分，对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官都有极大的补益效果，也可有效提高精子活力和质量。
保温杯里泡点啥？
1.枸杞：补肾壮阳，滋补肝肾。
2.黄芪：补气健脾，利水消肿。
3.菟丝子：补益肝肾，固精缩尿。
4.百合：养阴润肺，清心安神。
你记住了吗？
#中医##健康##快问中医超能团##减肥#
别再乱用补药了！9种补肾壮阳的中药，主要用于肾阳虚所致的怕冷、肢冷、腰背酸痛、阳伟、早谢、浮肿、尿少、面色无华、舌体肥胖、小便清长等症状男性。
1. 鹿茸——适用于尿频不禁、头晕耳鸣、腰膝酸痛、肢冷神疲；
2. 仙茅——适用于肾阳不足，命门火衰的阳伟米青冷、小便不禁等；
3. 锁阳——适用于阳伟、筋骨无力，具有补肾助阳，润肠通便的功效；
4. 巴戟天——适用于阳伟、尿频、腰膝疼痛等症；
5. 菟丝子——适用于肾虚腰痛、尿频，具有明目止泻固京缩尿的功效
6. 沙苑子——适用于肾虚阳伟、遗京、早谢以及腰痛等症；
7. 阳起石——适用于肾阳虚所致的阳伟、腰膝冷痹；
8. 何首乌——适用于头晕目眩、心悸失眠、眩晕耳鸣、腰膝酸痛等症；
9. 枸杞子——适用于肾阳不足之腰酸遗京、头晕目眩、视力减退，具有滋补肝肾、明目、润肺的功效。#健康科普大赛##健康真探社##健康#
适合男士备孕调理汤谱| 滋补脾胃、补肾！
今天天给大家整理了几种男性备孕食疗谱，养足精力好战斗！
怀孕是由女性提供卵细胞、男性提供精子才能完成。因此，在备孕时期，如果男性没有提供优质精子，则可能出现受精卵畸形、着床失败等情况。
为了成功受孕，获得优生的效果，男士应该注意提高精子质量，提升受孕几率。提高“小蝌蚪”活力是男士备孕关键。科学备孕和合理食补是夫妻双方配合的，所以备孕不只是女方的是事情呦~
[心][心]药补不如食补，以下给大家分享6款适合男士备孕调理的汤谱！有需要的可拿去收藏呦~
1、黄精黑豆核桃汤
材料：黄精、黑豆、核桃、黑木耳、茯苓、芡实、桂圆、红莲子、
具有健脾益肾 补气养阴的作用。
适用于体质差，记忆力差、容易疲劳，记忆力差等亚健康男士。
2、猴头菇茯苓莲子汤
材料：猴头菇、茯苓、红莲子、红枣、扁豆、橘皮、
具有调和五脏 滋养脾胃的作用。适合脾胃不好，不吸收、食欲不振、免疫力低下、体倦乏力的男士。
3、玛咖黑豆淮山汤
材料：玛咖粉、黑豆 淮山 核桃 香菇 桃仁 蜜枣
具有补肾壮阳、健脾益胃的作用。
适合易疲劳、脱发、腰膝酸软、力不从心的男士。
4、毛桃茯苓汤
材料：毛桃、茯苓、蜜枣、红枣（去核）、枸杞、薏米
具有益气补虚 健脾化湿的作用。
适合湿重、易疲倦乏力，脾胃气虚，腰痛、烦躁不安男士。
5、覆盆子黄精桃仁汤
材料：覆盆子 黄精 桃仁 黑芝麻 红枣 枸杞
具有温肾助阳 健脾益肺的作用。
覆盆子有益肾固精、养肝明目功效，适合乏力疲劳、工作压力大、肾虚的男士。
6、淮山薏米芡实汤
材料：淮山 薏米 芡实 莲子 扁豆 茯苓
具有健脾养胃、补肾固精的作用。
适合尿频、口干舌燥，脾胃不佳的、腰肌酸痛的男士。
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