不要嫌弃香菜,它除了可以调味去腥,还有调理肠胃的功效哟。冬季吃火锅的时候,整根在锅中涮一下,吃起来更美味![舔屏][舔屏][舔屏]
#生机大会#
周末的早餐,
有鸡蛋的营养,又有粗粮。
现在的生活水平好了,
吃的食物大多是很精细的,
所以偶尔要吃一些粗粮来调节肠胃。
几十年前,粮食匮乏,
吃不饱,只能吃红薯来充饥,
现在是吃的种类太多了,
需要吃红薯来补充膳食纤维。
时代在变,我们也在变。
#我们的十年故事#
今天就给大家介绍四种平时既可以养胃,又携带方便的食物。
第一、花生。生吃最好,饭前吃个4~6粒就够了。
第二、苹果。苹果富含维生素C和微量元素,可以在一定程度上保护胃黏膜,对肠胃起到很好的保护作用。
第三、核桃。常吃核桃对身体好,既能调节肠胃,又能延缓衰老。
第四、红枣。泡茶或煮米饭时加入几个,可以健脾和胃。
建议日常养胃的同时也要干预治疗,因为绝大部分的胃病如果不干预调理很难治愈,可能还会加重病情。#脾胃##中医养生#
#健康过大年#
春节过后如何调理肠胃?
春节期间肯定要吃不少好吃的,像是鱼肉、牛羊肉、辛辣刺激食物等等,本来就不受人们喜欢的蔬菜就更少有人问津了,那么过完年以后我们又该如何调理肠胃呢?
首先蔬菜是必不可少的了,可以多吃菌类,毕竟菌类含有丰富的多糖物质,能够起到调理肠胃的作用,还有要多吃水果,能够促进消化,还能有助于促进食欲。
但是肠胃比较差的人最好少次生冷的水果,以防消化不良,如果实在想吃可以稍微热一下,不能太热,避免营养流失。
除了水果蔬菜,还有粗膳食,粗膳食中含有维生素B,帮助身体补充微量元素,并且还能促进消化。
幸福一家人
用户热爱学习永不变老
十大长寿生活习惯 5 原创作者…笑口常开1.喝水赛过吃补药科学饮水很重要,喝水胜过吃补药,晨起睡前一杯水,坚持经常要做到;2.常喝粥饭比较好五谷杂粮熬粥好,老人吃了好消耗,肠胃调理负担少,还能降低防三高;3.每天1杯奶、1颗蛋牛奶鸡蛋很重要,营养全面能做到,钙脂蛋白等均有,人体吸收效率高;4.吃饭7分饱吃饭按时定量少,坚持不撑七分饱,早好午饱晚上少,少吃油盐烟戒掉;5.每周吃一次鱼鱼肉蛋白质含高,容易被胃消化掉,多吃有助改善脑,防止痴呆记忆好;6.每天多吃果蔬好这点看来易做到,但是坚持很必要,维生矿物体需要,预防疾病身体好;7.每天睡好觉每天坚持睡眠好,早睡早起身体好,中午饭后补一觉,下午活动精神好;8.每天坚持锻炼身体管住嘴巴放开脚,每天散步不可少,缓解紧张和疲劳,生活愉快情绪高;9.经常微笑心怀美好无烦恼,笑笑就会情绪好,笑声免疫能提高,身体健康全家笑;10.家务事情齐分担家务事情要勤劳,任劳任怨少唠叨,夫妻恩爱理少挑,幸福生活有情调!
十大长寿生活习惯 5
原创作者…笑口常开
1.喝水赛过吃补药
科学饮水很重要,喝水胜过吃补药,晨起睡前一杯水,坚持经常要做到;
2.常喝粥饭比较好
五谷杂粮熬粥好,老人吃了好消耗,肠胃调理负担少,还能降低防三高;
3.每天1杯奶、1颗蛋
牛奶鸡蛋很重要,营养全面能做到,钙脂蛋白等均有,人体吸收效率高;
4.吃饭7分饱
吃饭按时定量少,坚持不撑七分饱,早好午饱晚上少,少吃油盐烟戒掉;
5.每周吃一次鱼
鱼肉蛋白质含高,容易被胃消化掉,多吃有助改善脑,防止痴呆记忆好;
6.每天多吃果蔬好
这点看来易做到,但是坚持很必要,维生矿物体需要,预防疾病身体好;
7.每天睡好觉
每天坚持睡眠好,早睡早起身体好,中午饭后补一觉,下午活动精神好;
8.每天坚持锻炼身体
管住嘴巴放开脚,每天散步不可少,缓解紧张和疲劳,生活愉快情绪高;
9.经常微笑
心怀美好无烦恼,笑笑就会情绪好,笑声免疫能提高,身体健康全家笑;
10.家务事情齐分担
家务事情要勤劳,任劳任怨少唠叨,夫妻恩爱理少挑,幸福生活有情调!
医生建议:预防癌症,做好这四件事!
1.多吃五谷杂粮。
五谷杂粮皆富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动及消化液分泌,可加强体内废物排出,;粗杂粮还能够预防中风,经研究发现每天坚持吃五谷杂粮的人群,是很有助于降低患缺血性中风的危险。一日三餐的五谷杂粮一定要占总膳食的50%以上,这个习惯一定要养成。
2.少吃重口味食物。
如果长期吃咸、辣的食物,患胃癌、食道癌的概率比普通人高很多,所以如果偏爱重口味,就要慢慢减少吃咸、辣的频率。
3.心态好、运动好。
很多癌症都是因为没有养成良好的心态,天天生气。生活在这样压抑的状态下特别不好。睡眠不好,不劳逸结合,免疫力就会下降。自然会有很多疾病找上你。所以要明白很多疾病都是精神因素诱发的。我们要学会调节自己的情绪,不要轻易生气。
4、防止病从口入。
不仅仅是洗干净双手的事情,还要对我们所使用的餐具进行消毒级别的清洁。平时选择食物时,一定要严格避免摄入被污染的禽、肉、鱼、水果、蔬菜等。
#好医生为健康护航#
最近很多粉丝问这个问题,今天我在这跟大家回复一下。调节便秘可以食用一些防便秘的药粥,比如说菠菜粥,芝麻粥,红薯粥,核桃仁粥等等。除此之外,还可以适当食用有助润肠的食物,比如说蜂蜜、酸奶等等。平时注意少吃辛辣刺激性食物,比如说辣椒、咖喱粉、调味品或者浓茶。
既然屁多不是好事,那么如何改善屁多的问题呢?
1. 吃饭要细嚼慢咽,减慢吃饭速度;
2. 注意饮食习惯,暴饮暴食,吃辛辣刺激类食物,以及抽烟喝酒都会增加放屁次数;
3. 服用益生菌,益生菌能够调节肠胃内的环境,减少有害细菌,当你感觉肠胃不适或有气体在肠胃蠕动的时候,可以服用一些益生菌,加快肠胃蠕动,加快气体排出;
4. 多喝温开水,加快肠胃蠕动,促进新陈代谢,再加一些粗粮或绿色蔬菜,对放屁太多问题可以有所缓解[微笑]
#健康守护者#
胃病犯了,应该要怎样调养?
营养多种摄入
胃病恢复期的时候,可多吃含有丰富优质蛋白和维生素等易消化的食物。
规律饮食
三餐定时吃,不能暴饮暴食,吃完晚餐不要马上洗澡睡觉,日常用一些养胃的茶饮来代替白开水,比如猴头菇茶。它属于一种调理肠胃的中药,可以治疗胃痛胃胀,胃溃疡,胃窦炎,消化不良等症状。
杜绝刺激的食物
犯病或恢复期间,暂停太冷,太热,太酸,太辣,太硬的食物。
如果觉得《调理肠胃吃什么 婴儿调理肠胃吃什么》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!