4种食物少碰，女生若贪吃，脸上易长斑
1、咖啡
咖啡会导致面部色斑沉着，造成黄褐斑的情况。
2、酒
酒精不仅会损伤肝脏健康，也会刺激皮肤，从而导致人体水分缺乏，皮肤干燥出现长色斑的问题。
3、芹菜
芹菜是一种感光食物，经常吃会吸收紫外线，造成黑色素的沉着，导致面部色斑的问题产生
4、辣椒
强烈的刺激性会有损于体内新陈代谢，抑制体内黑色素与毒素的大量堆积。
常见的长斑食物还有：
1、奶茶
2、螺蛳粉
3、麻辣烫
4、炸鸡
5、咸菜
【日常祛斑5贴士：】
①坚持每天运动，运动能分泌出汗液，对皮肤进行保湿，同时让皮肤细胞更充盈
②坚持每天喝水8杯以上，促进新陈代谢，补充皮肤水分
③早晚补充胶肽青玫，其含有丰富的胶原蛋白、氨基酸、花青素，能抑制黑色素分泌，并分解脸部色素沉着，从内达到淡斑祛斑作用，内部调理皮肤到健康状态。
④坚持温水洗脸，能帮助张开毛孔，促进护肤品吸收
⑤不用毛巾擦脸，容易滋生细菌，尽量使用一次性清洁面巾，按压皮肤水分，避免皮肤长细纹#健康明星计划##健康热力计划#
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