艾灸三九天的养生知识 三九天灸艾灸的好处

三九灸适应人群：

1、 气血虚弱人群：少气、乏力、懒言、自汗、头晕、失眠、心悸、畏寒怕冷、精神萎靡不振、怕风、容易反复感冒等人群；

2、 阳虚人群：经常手脚冰凉，背心凉、腰臀凉、小腹冰冷、膝盖冷痛等人群；

3、 亚健康人群：经常失眠、熬夜、焦虑等导致亚健康状态的人群做三九灸能增强机体抵抗能力，调节亚健康状态，具有保健强身作用；

4、 健康人群：能增强人体抵抗寒邪的能力，强身健体，未病先防。

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