胎儿在母体经过10个月的成长，就到了分娩的时候了，对新妈妈来说既兴奋又紧张，马上要和自己的宝宝见面了。
1推荐新妈临产前吃巧克力有助分娩
胎儿在母体经过10个月的成长，就到了分娩的时候了，对新妈妈来说既兴奋又紧张，马上要和自己的宝宝见面了，但对于分娩的恐惧又让妈妈们很紧张， 分娩对每个准妈妈来说，都需要耗费极大的体力。据产科专家研究，产妇的正常产程约需12~16小时，消耗大量体能。这相当于爬二百多级楼梯或跑完1万米所需的能量。因此，产妇在临产前要多补些热量，以保证有足够的力量促使子宫口尽快扩()张，顺利分娩。而产妇在临产前，由于频繁的阵痛发生，身体不舒服和心情紧张不安，食欲很差。有些地区按照传统习俗让产妇吃桂圆煮鸡蛋，有的让产妇在临产前喝人参汤等等。
然而，临床实验证明，桂圆有使子宫收缩乏力的弊病，不利于分娩的顺利进行，产科医生大多不主张食用。吃人参或人参汤需经过较长的时间才能被身体消化吸收，不能很快使产妇增长力气，效果不太理想。那么理想的食品是什么呢？当前很多营养学家和医生都推崇巧克力，认为它可以充当助产大力士，并将它誉为分娩佳食。一是它营养丰富，含有大量的优质碳水化合物，而且能在短时间内被人体很快消化吸收，产生大量的热能，供人体消耗。据测定，每100克巧克力中，含有碳水化合物50克左右，脂肪30克左右，蛋白质15克以上，还含有较多的锌、维生素B2、铁和钙等。它被消化吸收和利用的速度是鸡的5倍，脂肪的3倍；；是体积小，发热多，而且香甜可口，吃起来也很方便。产妇只需在临产前吃上一两块巧克力，就能在分娩过程中，产生出很多热量。因此让产妇在临产前适当多吃些巧克力，对母亲和婴儿都是十分有益的。通过上面的知识讲解，即将分娩的妈妈可以不防试一试。希望各位准妈妈们能顺利分娩。生出聪明健康的小宝宝。
2胎宝宝脐带绕脖准妈妈不必紧张
很多准妈妈在做产检的时候，医生告诉准妈妈宝宝可能脐带绕脖，让准妈妈们很紧张，胎宝宝在子宫里并不老实，尤其是到()了孕中后期，360度转体、拳打脚踢样样来，一不小心就给自己造了一个困境：脐带绕颈，也让准妈妈不淡定了。其实，脐带绕颈没有大家想象中那样恐怖，在36周前，胎儿自行脱困的几率很高。若宝宝后期还能脱困，看看本文医生推荐的措施。
B超单上的V代表脐带绕颈1周 B超单上的V与W还有半个月就到预产期的莎丽这两天感觉肚子里的宝宝特别爱动，去医院做检查时，看到B超报告单上有个V型标志，她就觉得纳闷，这代表了什么呢，以前可都没有的啊？问了医生后她才知道，原来这代表宝宝脐带绕颈一圈。医生还说，如果是W的标志，则表明脐带绕颈二圈。医生对脐带绕颈好像并没怎么在意，只叫莎丽每天注意胎动。莎丽却很紧张，因为她曾听说胎儿绕颈是会有生命危险的。回到家后，格外小心翼翼的她有时候感到宝宝连续地动几下，有时候感到宝宝好长一段时间不动了，这会不会是缺氧呢？脐带绕颈到底要不要紧？自己还能自然分娩吗？ 五个宝宝，就有一个脐带缠绕胎宝宝在母体内并不老实，它在空间并不很大的子宫内翻滚打转，经常活动。每个宝宝的特点不同，有的宝宝动作比较轻柔，有的宝宝动作幅度较大，特别喜爱运动。他在妈妈的子宫内活动、游戏，动动胳膊，伸伸腿，又会转个圈，这时就有可能发生脐带缠绕。脐带缠绕胎儿颈部最多见，其次还可以缠绕胎儿躯干和肢体。脐带绕颈的发生非常多见，据资料统计：脐带绕颈的发生率为20%-25%，也就是说。每4-5个胎儿中就有个生下来发现是脐带绕颈的。其中，绕颈一圈的宝宝占总生产数的20%-30%；缠绕两圈的占2.5%-5%；缠绕3圈的仅占0.2%-0.5%；缠绕4圈以上的比例则微乎其微。听完上面产科医生的知识讲解，准妈妈应该不会再紧张了吧，因为脐带绕颈常发生在胎儿活动之际，因此根本无法预防。怀孕时羊水量较多或胎儿活动频繁，及前一次生产曾有脐带绕颈的情形的孕妈妈，发生脐带绕颈的几率会比较高一些，因此在产前检查时需特别注意这一问题。
3专家如何让准妈妈分娩时放松心情
孕妈妈好不容易经过漫长的孕期生活，到了宝宝分娩的时候，宝宝即将出生，对于准妈妈来说又兴奋双紧张，那么如何让准妈妈分娩时放松心情，专家指出，如果孕妇在分娩时出现不良情绪是会影响分娩的，还会增加疼痛，为了让分娩顺利，孕妇在分娩时一定要放松心情。那么，有哪些放松方法呢？下面为大家具体介绍。
一、呼吸放松
1.分娩第一阶段的呼吸（腹式呼吸，膈式呼吸，混杂呼吸）；
2.分娩第二阶段的呼吸（在宫缩发生时轻轻地吸入一口气，屏住呼吸并用力生产，直至你感觉到必须再次进行呼吸）；
3.分娩第三阶段的呼吸（在胎盘娩出的过程中，你的呼吸将恢复正常）。
专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。不过每个人在对呼吸节奏的控制上可能会有不同的感受，当阵痛发生时，你只要去感受最舒服的方式，然后有规律地进行就可以了。
二、音乐放松
音乐具有治疗的效果，它可以缓解焦虑，降低心率、血压和呼吸频率，减少肾上腺素的释放，所有这一切都有助于加速分娩的进程。产妇在产程中利用音乐作为吸引注意力的工具将会取得非常好的效果，因为她们的注意力已从体内的疼痛转移到体外的音乐上。在分娩过程中，音乐对产妇的呼吸有着绝好的调节作用。如果你听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子，那么你无论何时听到它，你的身心都会获得自动(整理)放松。所以在分娩前，你应当准备好音乐播放机。
三、想象放松
在分娩中进行积极的想象可以大大加强放松效果。想象当你呼气时，疼痛通过你的嘴离开你的身体；想象你的子宫颈变得柔软而有弹性，这样有利于分娩的顺利进行。
四、触摸放松
这种方式需要你的先生配合，他应当能够确定你的身体正在用力的部位，并且触摸这一紧张区域，使你的注意力集中在那儿。由于信息的反馈是触摸放松成功的关键，因而相互探讨彼此的感受是十分重要的。
五、按摩放松
触摸与按摩可以让你缓解疼痛，身心舒爽。它们是通过加大放松和减少焦虑来消除疼痛的。在分娩过程中，你所需要的按摩方式将会不断地发生变化。在分娩的初期你可能需要轻柔的指尖触摸，在分娩的中晚期有力地挤压或按摩、负压、冷敷以及热敷都会使疼痛的信号在通往大脑的传递途中受到抑制。
当然，减轻疼痛的方法还有很多，比如进行性松弛、体位的改变等，丰富的知识会带给你力量、自信和勇气。以上的方法，最好是在专门的产前训练班接受训练。分娩是女性一种自然的生理功能，也是一个激烈和富有挑战性的经历。真诚地希望通过分娩技巧的学习，最终使分娩成为属于你个人的美好经历。
通过上面的专家讲解，孕妈妈应该对分娩期间如何放松心情，顺利分娩增添了不少信心吧。
如果觉得《专家如何让准妈妈分娩时放松心情》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
