对于癌症来说，它们很喜欢找上我们，但是对于我们来说，应该躲得远远的。人人都不想得癌症，从医40多年的肿瘤首席专家说，很多癌症都是自找的，多数都与我们有关，以下4句话一定要警惕，千万不要这么做了！
1、很多癌症跟过于“节约”有关系
节约是很多人的通病，尤其是老一辈的人在过去粮食缺少的时候，就养成了节约的习惯，即使到了现在，如果有什么吃不了食物，还要留着等着吃完，也不会轻易的扔掉。
就像饭菜，最容易做多了，虽然剩的饭菜亚硝酸含量没有超标，但是过了一晚上了，甚至是更长的时间，一旦到了细菌可以接受的温度以及湿度，就会找上食物，危害我们的健康。
还要注意的是，发霉的食物，像大米或者花生米中如果有一个发霉的了，剩下的也会被污染，容易食物中毒，甚至是诱发肝癌。但还是有大部分的人都选择把发霉的扔掉，剩下的留着，这样的节约精神就不要有了。
2、很多癌症跟饮食有关系
饮食跟癌症有密切的关系，就是摄入盐的量，如果长期食用盐的量超标，就会跟胃癌有上关系，如果长期食用过烫的食物，造成食道的损伤，就会跟食道癌有上关系，如果长期吸烟喝酒，还会跟多种癌症有上关系。
3、防癌要适量吃些粗粮杂豆
现在多数人家的主食就是精白米面，很少吃粗粮杂豆，如果少了粗粮杂豆，那么吃过多的精细粮食，就跟大肠癌、结直肠癌有上关系了，我们可以把一般的精细粮食换成粗粮杂豆就可以了，可以起到很好的促进肠胃蠕动、减少毒素在我们体内堆积的作用。
4、防癌要吃新鲜的蔬菜水果
有研究发现，防癌跟新鲜蔬菜水果中的营养成分有关，新鲜蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质、植物化学物等多种人体所需的营养成分，可以帮助我们降低癌症的危险。
其中这里的水果是不能用果汁来代替的，果汁中的纤维素很少，而且有些维生素还会被流失或者氧化，大家还是直接吃来的更好。
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