在我身边有很多三天打鱼两天晒网的人,他们嘴里嚷嚷着要去跑步,结果他们确实去跑步了,但是没跑到一个星期,他们就远离了跑步,放弃了跑步!
跑步光靠嘴说是没有用的,我们必须用实际行动去坚持跑步,去感受跑步去爱上跑步,这并不是每个人都能做到的,能够把跑步坚持下来的人真的是屈指可数!
跑步贵在坚持!这种坚持并不是没有意义的,当你坚持下来了,一些改变就会悄然发生!而且这些还是好的改变,他能够让你变成一个连自己都觉得惊叹的更好的自己!
作为一个坚持跑步多年的朋友,我就来给大家讲一讲,如果坚持跑步,哪些改变能够悄然的出现在你身上呢?如果你能够将这些牢记在心,我觉得坚持跑步对你来说不再那么困难了!
1. 心理上的改变
原来你可能是一个遇事爱放弃,遇事爱抱怨,很难坚持做一件事的人,但是当你把跑步坚持下来以后,你就会发现你的内心变得比以前更强了,这就是一种从心理上的改变!
跑步可以让我们从一个弱小的人变成一个强大的人,在这个日益竞争压力加大的社会,一个没有坚持能力的人势必会被淘汰,如果你坚持了跑步,那么克服困难对你来说就很简单了!
2. 视力更好
对于眼睛好的朋友,我相信没有一个人愿意近视,对于已经近视的朋友,我相信没有一个人愿意自己的近视程度在进一步加深!所以就让我们一起去跑步吧!
跑步可以让我们的眼睛得到充分的舒缓,在跑步时目视前方可以很好的避免饮食近视是近视程度的加深,工作学习的压力越大,眼睛越疲劳,我们更应该坚持跑步!
3. 排毒更快
我想谁都不愿意自己的身体里有很多毒素!跑步就是一个很好的排毒方式,你能坚持跑步,那你身体排出的毒素就越多,排毒的能力就越强!
跑步可以出汗,可以促进肠道蠕动,这样我们的体内更不容易留存毒素,我们的身体会更年轻态,我们的皮肤会健康,这对我们的身体健康有很重要的意义!
4. 向上的心态
好的心态直接决定着一个人的精神状态和生活品质!其实人活在这个世上,快乐一天也是一天,悲伤一天也是一天,为什么你不选择快乐的过一天呢?
跑者对这一点看的非常的透,所以我们能够养成向上的心态,让我们的心态更加的乐观!而且跑步本身也可以释放一些快乐物质,让我们的心情愉悦,远离悲伤压抑的状态!
5. 身体更好
身体好主要是两方面,一个就是健康,另一个就是体力!当我们跑步时,我们这两方面都能够得到明显的增强,我们的身体会更健康,我们的体力会更足!
这比什么都重要,因为我们的健康,我们的体力是最基础同时也是最重要的东西!没有了他们,一切成空,所以我们应该通过跑步让身体更好!
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