当你因为生活中的一点小事而生气的时候 你应该学会控制自己！

生气分两种，一种跟自己怄气，一种跟他人怄气。

跟自己怄气通常是自己行为的最终结果与自己设定的目标不吻合，有级差。或是因为自己出糗，成了他人眼中的笑话，或是遭人奚落，无力反击，怒己不争。跟他人怄气，往往是对方的言行无法顺应自己的心意，或是对对方期望值过高，而其言行却令自己大跌眼界，失望至极，继而气不打一处来。整个人较劲，发雷霆之怒，火冒三丈。

不管是哪种情况，都是因为无法控制自己的情绪波动，让体内之气无法顺畅，这样的结果势必会导致身体的各个器官发生连锁反应，所以，生气可以说是百病之源，人们对它要高度重视。

生活中要想很好地把控自己的情绪，不让小事惹自己生气要做到如下几点:

第一，要在思想认知层上明白生气的危害。而且，生气百害无一利，它解决不了实际问题。本质上它对我们身体是一种潜在地暴力惩罚。

其次，要学会多角度看待问题，学会换位思考。要宽心，凡事都往好处想。若自己有能力改变固有的状态，自然好 。若无力改变也要学会忍让看淡，学会自我安慰，与自我鼓励，继而让自己不生气，不追究，心态放轻松。

其三 ，会转移目标，转移话题，不让事态往坏的方向继续发展。生气的时候，往往是自己的负能量占据了思想上风，这时候，要学会冷静，学会自我视线转移，先放一下此事，或许过了这个时间点，也就没了所谓的气与不气。

其四，汲取书中的营养呢，让自己思想，眼界更开阔。从而在遇到小事时，便不会被它所困扰，让自己纠结，生气。

在生活中，我们要逐步地学会让自己控制情绪，不发脾气，少生气，而不能让情绪来主宰我们的日常生活。这样你会发现，生活中原本没有那么多值得我们发脾气的事，而你的心情也会始终大好，每天都能感受到生活的美妙与快乐。

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