秋冬季养生小常识 第B12版:健康资讯 1011期 济南时报

秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。

入秋后应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。盐有清热、凉血、解毒的作用，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收等。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，可以健脾和胃、补益气血，还可镇静、安神、除烦。

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