免疫力是健康的保护伞，免疫力提高了，身体才可以更好地抵御外来病原体的侵害。面对疫情，广大白癜风患者要如何增强自身免疫力呢？
1、保证优质的睡眠
生病期间机体所感觉到的疲倦和困顿，其实并不是由感染因子本身所导致的，而是自身的免疫和神经系统通过释放调节睡眠的信号分子，从而来增加感染期间机体的睡眠深度和睡眠时间。由此可看出睡眠和免疫之间的关系。白癜风患者要养成良好的作息习惯，早睡早起。
注意：作息时选择宽松衣物，避免衣物对白斑部位的长时间挤压。
2、健康饮食
民以食为天，尤其在对抗病毒的特殊时期，我们要保持均衡膳食，为免疫系统的正常运行提供充足的物质保障。白癜风患者可以选择牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质含量丰富的食品。
注意：VC会抑制黑色素的合成，影响白癜风的治疗，避免大量进补高VC食品或补充剂。
3、适量运动
每天运动30—45分钟，每周5天，持续运动12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。
即便是宅在家，每天必要的锻炼也还是不能减少。白癜风患者可以在家里进行一些简单的有氧运动，如瑜伽、俯卧撑、蹲起等。
注意：运动过程中做好防护，避免受伤，以免引起白癜风病情的同形反应与扩散，运动出汗后要注意白斑部位的清洁卫生。
4、按摩
按摩可以使身体放松，降低压力。每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目增加，免疫功能有明显改善。
合肥北大白癜风医院温馨提示：白癜风患者在增强自身抵抗力的同时，也要坚持做好新型冠状病毒的防护工作，注意自身安全。
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