现在的社会，因为大家都十分的忙碌，导致自己饮食不规律，大大小小的胃病也会出现，每次在医院都会排很长的队伍，我一直都以为伤害胃是因为自己不吃早饭导致的，但是营养师带桥却告诉我这个原因是最伤害胃的。对胃伤害最大的，不是喝酒不吃早餐，而是这件事，很多人每天都做，它就是暴饮暴食，现在许多人因为忙碌不吃饭，一到晚上就暴饮暴食，这样是对我们胃伤害最大的，所以千万别这样吃了，今天小编给大家带来的是黑糯米糊，十分的养胃，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
黑糯米糊
By 纪元杰米3511912325
配料：
红豆 20克、绿豆 20克、紫糯米 100克、冰糖 少许、水 适量
烹饪步骤：
1.准备红绿豆寖泡8小时
2.准备黑糯米寖泡8小时
3.将食材放入豆浆机中
4.添加适量水，少许冰糖。
5.按键米糊开始
6.盛入杯中，甜甜糯糯。
烹饪小贴士：
1、黑糯米即紫米，紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，仅四川、贵州、云南有少量栽培，是较珍贵的水稻品种，分紫粳、紫糯两种。紫米颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。2、紫米煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或“药谷”之称。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。3、 黑糯米被誉为“黑珍珠”，稻米类植物，是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米。黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效，常吃可健身，也可泡酒。
这菜养胃怎么样？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
如果觉得《对胃伤害最大的 不是喝酒不吃早餐 而是这件事 很多人都做》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
