据新华社电 每晚睡七八个小时就算睡眠充足了？美国宾夕法尼亚州立大学睡眠专家丹尼尔·加滕伯格认为，社交媒体和智能手机让现代人承受更多压力，因此需要更多睡眠来恢复，最好每晚睡足8.5小时。
英国《每日邮报》近日援引加滕伯格的话报道：“我们需要更多睡眠是因为我们被众多信息轰炸。睡眠的一个主要功能是处理我们白天获取的信息，分别归类。”
这个处理过程名为“突触稳态”。人们觉醒期间不断接收信息，大脑神经环路中的突触连接增多、增强，令突触空间饱和，阻碍继续学习，睡眠可以使突触连接减少、减弱到基础水平，为随后的学习记忆提供充足的空间和能量。
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