腾腾杆凉拌
腾腾菜凉拌是开胃健脾的，清热解毒还可以外敷消肿的作用。凉拌腾腾菜味道特别鲜美。
原料：腾腾杆、蒜、生抽、醋、花椒油、辣椒。
做法步骤：
第1步、备好食材
第2步、用小刀划开一边
第3步、然后卷起来
第4步、在切丝
第5步、切完
第6步、辣椒蒜切好
第7步、碗里加入生抽花椒油等把汁调好
第8步、锅中烧开水加盐放入腾腾丝绰一分钟捞出
第9步、沥干水分
第10步、然后把汁淋上即可
第11步、开吃
小贴士：
喜欢麻辣味重点可以多放辣椒花椒等。
来自 美食天下 大草海 的作品。
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