朋友，你好。如果你正处在焦虑状态之中或者已经被确诊为焦虑症，又偶然点开了这篇文章，请你换一个让自己舒服的姿势，慢慢看完这篇文章。
也许这一段时间你都处在痛苦的漩涡当中，可你不知道这种痛苦从何时开始，又为何开始。你开始变得敏感，听到稍微大一点的声音就会心慌不已；你头晕目眩，几乎迈不动步；你辗转反侧，不能入睡；甚至你会胸口发闷，呼吸困难，体验到强烈的濒死感。比起身体的异常，更让你痛苦的是仿佛有一只手在肆无忌惮地揉捏你的思想，你开始不能自控，连这个世界看起来都开始变得不真实。
在这些恐怖的感受光临以后，你一定会认为自己得了什么大病，开始跑到医院做各种检查，并且可能会被评为那个月里医生最熟悉的面孔。在得知自己身体并没有疾病之后，兜兜转转最后才被建议去到精神科而被确认为焦虑症。
（如果过程和结果都和我上面说的一样，那么先恭喜你，你的身体并没有病变，只是得了焦虑症。在这提一句，关于吃药的问题，本人并不是医生，请遵医嘱。）
在真的相信身体没有什么问题之后，你拿着医生开的药回到家里，想着医生跟你说的别想太多，放松心情。然后那只手再次出现，像捏小鸡仔一样掐住你的脖子。咋办？再去检查？做心电图的小护士已经说了你的心脏比她的还要好，CT和核磁共振显示除了你的颈椎直了一点大脑啥事没有。甚至在最猛烈的濒死感发生那次你打了120，可车还没到医院你就缓解了过来。这一次，你，彻底懵逼了。
在这一切发生之前，你还在球场上投进了超远三分，你在王者荣耀里钻石局最后一波团战拿下三杀获得胜利，你在酒桌上耗时三个小时喝倒了四个人。你开始无数次地问自己：我到底怎么了？为什么是我？没有人回答你，只有那只手松了又紧，紧了又松。
（有朋友可能会问了，你怎么说的跟真事似的，你也这样过吗？说实话，那只手现在没事还在我脖子后面给我挠痒痒呢。）
你到底怎么了？你累了，不是你的身体，而是你的神经累了。在你投进那个超远三分之前你有多久没有规律地锻炼过？你拿下三杀赢了的那一局，是你从钻石掉到铂金打了多长时间才又上的段位？至于你在酒桌上一展雄风的时候，肯定听不到你小心肝的悲鸣。这些行为叠加起来（这只是一部分，可能还有感情，家庭或者工作的原因），就是为什么是你的答案。至于你和你神经的关系，医学上我不懂，通俗的我讲不来……好在有焦虑症的人大多数都善良且富有才华（对不起，我拉后腿了……），我搬运来一段话，作者是百度焦虑症贴吧的寒夜残灯，请看看这个才华横溢的男人是如何深入浅出的（别开车）：
换做日常生活中，如果你使你的妻子长期受尽委屈、操劳过度，一直到她感到透支、崩溃时，她就会开始向你各种发泄、抱怨，或者是冷战，这是“人之常情”，脾气再好的人也很难一直忍下去。
此时如果你对和你吵闹的妻子连打带骂、与其大闹一通，以此来试图“控制、拒绝”她的发泄和抱怨，那结果一定是鸡飞狗跳，你美丽温柔的妻子深受伤害，而你也被闹得头晕眼花。
而如果你选择摔门就走，或者告诉她“你随便闹，我不怕”，选择“逃避”她的冷战，不去面对她，和她一起解决问题，那你们就会陷入更加沉闷的冷战，问题也会越来越多。
看到这里你就会明白，你该做的应该是让妻子把各种不满和抱怨全都发泄出来，你只需要平静地接受这些指责，毕竟是你犯了错（梁坤：“有错就要认，挨打要立正。”---《古惑仔》）。
接受妻子抱怨的你可能也不好受，但你只要坚持心平气和的聆听、调解，和她一起解决眼下的困境，那问题就会被一一解决，你就一定能抚平她受伤的心灵，和她重归于好，将来你们还会继续甜甜蜜蜜的生活下去。要知道，没有过不去的火焰山。
这里我要说一下，你的神经可不是那种蛮不讲理的女人，她一点也不可怕，也不会害你，她是一位忠贞不二，与你融为一体，时刻守护着你，并且任劳任怨，坚强勇敢的温柔妻子，所以她才能在你折腾她那么久、那么严重后，坚持到最后一刻才迟迟委屈向你抱怨、发泄，而且她想做的只是让你重新振作精神，一起重拾甜蜜的生活，说到底她还是为了你。
这是我迄今为止看过对焦虑症发病原理最容易理解，也是最完美的解释。也是看了这段话，我才有了写这篇文章的打算。让你难过真的不是焦虑症的本意，因为这一切都是你让你的神经，也就是上面段落中的“妻子”受了太多的委屈，她受不了了才向你提出抗议。（甚至在提出抗议的时候还在打扫家里的卫生，辅导孩子的作业，一如你依旧可以投超远三分的身体和强有力的心跳）她这样闹是为了让你难过吗？是为了让你改变生活方式，让你对她好一些（对你的神经好一些），这个家才会更好（你的身心）。
就像赵雷唱的，人和人总是有差距，日子里总要遇难题——《无法长大》。人和人的差距就像我追不上寒夜残灯的文字功底，日子里的难题就像我们遇到的焦虑症。可是生活还是要继续，你的“妻子”在受到那么多的委屈痛苦的时候也没有跟焦虑症这个第三者走，她那么爱你，你还要对不起她么？按时吃饭，规律作息，适当运动，去爱护你的“妻子”。等你们和好如初，她挽着你的手臂在夜晚公园散步的时候，如果再遇到焦虑症，看着他一脸不甘的样子，你就可以抬着下巴用鼻孔告诉他：
嘿哥们，别看了，这女人是我的，你抢不走。
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