春天是个万物复苏的季节，春天的护肤是很重要的，春天护肤为了夏天穿漂亮的裙子而做准备。营养师大乔贴心推荐您，滋养美白的季节到了，3月常吃这1道菜，淡斑润肤，堪比美白丸，这道菜就是番茄烩土豆，番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。而土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素。这两者搭配在一起不仅营养美味，还可以润肤美白，对于女性朋友们来说是一道两全其美的美味佳肴，这道番茄烩土豆做法教给你，感兴趣的朋友们快来学一学吧。
番茄烩土豆
By 杰米田园
配料：
番茄 150克、土豆 200克、橄榄油 10毫升、精盐 2克、味精 2克、白糖 5克、葱姜 6克
烹饪步骤：
1.土豆去皮洗干净。番茄洗干净。
2.土豆切成滚刀块。
3.番茄切成块。
4.起油锅，土豆入锅过油后盛出。
5.再起油锅，葱姜入锅煸香后，番茄入锅炒。
6.土豆入锅炒。炒均匀盖上锅盖烧一会儿，文火烧。其间适时翻炒。
7.加白糖炒。
8.烧至土豆熟，加盐、味精炒。炒均匀即可出锅装盘。
烹饪小贴士：
1、马铃薯具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。2、番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤.另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。3、番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。
这道番茄烩土豆你学会了吗？
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