应该说，眼睛健康不再局限于某一个年龄段，而是从小孩到老人，如果不注意用眼，那么眼睛就很可能出现问题。6月6日，也是第25个全国“爱眼日”。我们来说一说关于眼睛的知识，以及如何保护好我们的眼睛。
今年的主题是“视觉，关注普遍的眼健康”，记者在采访中发现，大家普遍认为不科学使用电子产品是眼健康最大的危害。
市民 他就是每天在家里玩电脑，玩手机，他眼睛视力不行。
市民 应该就是平时不注意，玩手机的姿势，看电视什么的，用眼时间太长了，平时不怎么喜欢开灯玩手机。您一天大概玩手机大概多多长时间？最长有没有达到7、8个小时？应该有吧。
市民 我喜欢玩一些游戏，有时候玩时间长了，眼睛都发昏，看东西不是很清晰。刚才查只有0.4，就是老花。
这其中最值得我们关注的还是儿童青少年的近视问题。目前我国儿童青少年近视呈高发和低龄化趋势，国家卫健委公布的全国儿童青少年近视调查结果显示，我国儿童青少年总体近视率为53.6%。
国家一级验光技师 李家东 我国现在近视率的话，已经是全球第一了，（总）人数的话大概已经达到了6亿多。
事实上，我国青少年近视相关危害因素广泛存在。包括户外运动、睡眠时间不足，课业压力大以及电子产品使用过度。
国家一级验光技师 李家东 电子产品用的比较多的话会加速眼睛调节能力的降低，另外因为电子产品它的屏幕蓝光对眼睛的伤害，屏闪对眼睛的伤害都导致眼睛更容易疲劳，所以远离电子产品对眼睛的保护是相当重要的。
专家建议，应改变“重治轻防”观念，从预防着手，减少儿童青少年近视。
国家一级验光技师 李家东 对于青少年这块我们呼吁尽量家长每天让孩子保持两个小时以上的户外活动，这样让我们的眼睛可以充分的接收光线的照射，要远离电子产品，适度的补充一些微量元素，比如说叶黄素，这样对我们的眼睛有一定的保护作用。
但事实上电子产品视频终端的使用，已经成了我们生活的一部分，我们不可能把它丢弃。摆在面前的就是我们怎么样与它和平共处，保护好我们的眼睛。专家建议：使用电子产品时，使用时间不要过长，不要把屏幕对比度调得太高、太亮。在阅读、工作的过程中一定要主动眨眨眼。此外保护眼睛，望远是最重要的，一定要强制自己走到阳台或窗口看5米以外的物体10分钟。
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