吃蒲公英、喝蒲公英水,并不能降血糖、抗癌:
蒲公英是一种“野菜”不假,但它也仅仅只是一种野菜。
需要您明确的是:蒲公英和其他普通食品是一样的,食(饮)用它可以品鉴美味,也可以摄入到某些营养物质,但是真心不存在“治病”的作用。
血糖的升高与很多方面因素都有关系,靠食物并不存在“明确、靠谱的降糖作用”;如果说喝蒲公英水就可以降低血糖,那还要“降糖药物”干什么?
再来说抗癌等一些治病的作用,蒲公英中的某种物质可能在动物实验中已经被证实有抗癌、治疗疾病的作用,但动物实验仅仅是动物实验,它与人体并不能直接替换;蒲公英中所含的某种营养素的量其实非常有限,我们单次食(饮)用蒲公英的量又非常有限,两个“有限”所造成的结果就是“靠我们日常生活中喝的那点蒲公英水、吃的那一丢丢蒲公英并不会起到治病的作用”。
另外,蒲公英中所含的营养物质比较普通,无论是维生素还是矿物质元素,再或是那些植物活性物质,在其他普通食品中同样含有,没有必要过分推崇。
言于此,你应该明确:
和甜饮料等一些不健康饮品相比,“蒲公英水”更值得大家选择品鉴,但要保证蒲公英的安全性。
饮(吃)蒲公英完全可以,但不要把它当成“治病良药”。
饮用蒲公英水,该注意的细节:
对于蒲公英水而言,可以喝,但不能盲目饮用,单日饮用“蒲公英水”的量不建议超过500毫升。
饮水要注意温度,饮用“接近于体温的水”,最高温度不建议超过65摄氏度。
除了饮水以外,我们还可以这样吃蒲公英:
蘸酱吃:别太咸,少吃点。
焯水后凉拌吃:焯水一分钟,加少量的调味品拌着吃。
与肉食搭配,蒸包子食用:荤素搭配,当以主食。
蒸着吃:不错的美味品鉴方式。
蒲公英,可以吃,但并不神奇;安全品鉴,不给自己找麻烦;希望您用理性的态度看待任何一种食物(药食同源的物质),科学食用并汲取营养。
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