卵巢是女性特有的器官，它不仅仅是卵子生成和排出的唯一来源。同时还分泌女性激素，促进生殖与机体的健康。
通常，在正常情况下，卵巢是在女性青春期阶段开始发育，当成年之后，卵巢也自然进入了成熟阶段。卵巢年龄会随着年龄的增长而增长，但是对于部分女性朋友来讲，可能由于卵母细胞先天储备不足，又或者在各种外界因素的作用下卵母细胞消耗过快，卵巢功能衰退的速度过快，使得卵巢年龄与实际年龄不相符。
正常女性自然绝经的中位年龄为51.4岁。原发性卵巢功能不全(primary ovarian insufficiency, POI)，它被定义为发生在40岁之前的高促性腺激素性性腺功能低下。在女性没有任何其他明显病理性或生理性原因的情况下，闭经12个月后可认为月经期永久停止。
有两点必须注意：
（1）如果40岁以下的女性月经不规律，而且测量血清FSH处于绝经后范围，那么可以诊断为POI。不是必须闭经才能诊断这个疾病；
（2）卵巢功能并非一瞬间衰竭，衰退往往需要一个过程。所以最先出现的常常是月经的不规律、稀发、或者出现闭经。抽血检查可发现血清促性腺激素浓度升高且血清雌二醇浓度较低，因为存在雌激素缺乏，所以很多女性会感到性欲低下，潮热和阴道干涩。
卵巢衰退自我评估表
经期提早与出血天数减少需最近半年内出现三个周期以上才有意义，且无妇科疾病史。0~3分表示可能正常，4~6分表示可能轻度衰退，7~9分表示可能中重度衰退。得分在4分以上者建议做三合一卵巢库存量评估：经期1~3天做AMH、FSH 与 AFC。
卵巢先天储备不足?妈妈在孕期时没有“口下留情”？
卵巢先天储备不足，主要是由先天遗传决定的，除此之外，还有人为因素，那就是妈妈的孕期营养状况。
现在的人只要均衡饮食，一般不会出现营养缺乏的情况，建议大家还是不要过多摄入太多热量和营养成分。怀孕妈妈在孕期时需“口下留情”，不要吃太多。因为妈妈在孕期的营养状况直接决定了宝宝在出生以后的卵巢功能。成功受孕后，均衡营养即可，切忌大吃大喝，导致各种因孕期体重失控而造成的妊娠并发症，继而对新生儿健康造成不良影响。
避免后天卵巢损伤，
让卵巢衰老来得慢些
女性的卵巢功能是由其先天库存的和后天的消耗共同决定的，卵巢的衰老过程是不可逆的。卵巢后天损伤的程度越大，消耗得越快，卵巢衰老的速度会越快。但是女性朋友可以做到，让卵巢尽量避免不必要的损伤，保护好卵巢。
1、卵巢损伤—环境、毒物、射线
工作环境：如服装、制鞋工厂，环境密闭，通风不好，有害气体浓度太高。长年吸入这些有害气体，会加速卵泡凋亡。
高危职业：如介入手术科的医护人员，保护措施做得不到位，放射线也会影响到卵巢，直接损伤卵巢。
生活环境：新房装修(甲醛、苯、氨等)、周边工厂排除的毒物、饮食接触塑料制品、杀虫剂二手烟等等 。
劣质染发剂、化妆品：苯、汞可通过皮肤黏膜吸收，严重损伤卵巢。
建议：尽量避免接触毒物、射线。
2、卵巢损伤—不洁净性生活、频繁人流、长期口服紧急避孕药、炎症
人工流产是避孕失败的补救措施，怀孕时激素水平上升，人流后激素水平下降，激素反复被打断，大脑的功能会受到影响，卵巢中的卵泡也会发生闭锁凋亡，最终导致生育力下降。另外，紧急避孕药富含高效孕激素，长期口服也会导致内分泌紊乱，卵泡闭锁凋亡，加速卵巢的衰老。
急性炎症：可能会形成卵巢脓肿，会影响到输卵管。而且卵巢一旦发生了脓肿，进行卵巢手术、甚至切除，难免就会损伤到卵巢功能，在还没有生育的情况下或者还有生育需求的情况下，卵巢手术是要尽量避免的。
慢性炎症：卵巢局部炎症破坏卵泡组织，卵泡减少，时间长了也会影响卵巢功能。
建议：反复选择人流或药流，不仅伤子宫，还伤了卵巢，不少女性做完流产后会出现月经失调、月经量少，甚至闭经的情况。所以保护卵巢，还应科学避孕。未计划怀孕时，做好避孕措施—避免长期口服紧急避孕药、多次人流、不洁性生活，减少炎症发生和内分泌紊乱。
3、卵巢损伤—精神、心理压力
不良情绪：导致身体免疫力下降，影响控制排卵的“司令部”，引起内分泌紊乱。
睡眠障碍：短期的失眠，一般来说不会有太大的影响。但是如果是长期的失眠，确实要找找原因了，是心理原因还是其他原因。长期失眠会影响女性激素合成，进而影响睡眠激素，恶性循环，最终卵巢功能受到极大的影响。
建议：平时要注意保持心情愉快，养成常年体育锻炼的习惯。
4、卵巢损伤—不良生活习惯
抽烟：香烟中的尼古丁、多环芳烃等有害成分直接杀害卵子，影响卵巢功能。此外，抑制雌激素产生，使调控排卵的激素上升，卵泡加速闭锁，甚至卵巢早衰 。抽烟的人群里面，卵巢早衰的比例是比较高的。
酗酒、熬夜 ：身体免疫力下降，导致内分泌紊乱。
建议：避免不良生活习惯，包括抽烟(以及二手烟)、酗酒、熬夜。
5、后天卵巢损伤——医源性手术、治疗
疾病原因难以避免的治疗手段，如子宫内膜异位症、卵巢囊肿、卵巢肿瘤等。手术直接损伤卵巢，或者影响卵巢血液供应，导致卵巢功能衰退，加速卵巢衰老。
建议：广大女性平时注意均衡饮食、避免熬夜、戒烟限酒、保持良好心态和进行适当的体育锻炼，尽最大努力呵护好卵巢，让自己如花一般美丽绽放。遇到问题尽早就诊，明确病因。
本文指导老师
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