最近这段时间，不少公司都推迟了上班的时间，虽然在家有些无聊，大家还是很自觉的不给国家增加麻烦，自觉在家不外出，由于这段时间，没有控制饮食，体重增加了，平时也不想护肤，脸上也出现了不明的色斑，所以呢，小馋猫下定决心要改善，就从饮食上着手了，这次，小馋猫带来一道养颜的美食，一起来看看吧。这菜堪比“阿胶”，补铁又补血，养颜淡斑，排出毒素，肠道越来越干净。
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小馋猫说的美食就是藕带，营养价值高，连口感都十分丰富，藕带和莲藕不同，营养略高，藕带长长的一根，淡黄色的外表很诱人，藕带能够和不同的食材搭配，今天呢，小馋猫就用藕带，木耳，五花肉，青椒一起炒，色香味俱全，下面，详细的介绍下它的做法。
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我们做这道菜的时候，先把主要的时候准备下，藕带一把，木耳适量，青椒少许，五花肉一块，盐适量，生抽少许，食用油适量，鸡精适量。
1，首先，将藕带洗洗干净，切成小段，放在盘中，大蒜洗净切成小颗粒形状。
2，紧接着，将泡发的木耳洗干净，放在一边，青椒洗干净，切成小块 ，五花肉洗洗干净后，切成条状。
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3，这个时候，热锅内倒上些食用油，放些大蒜进去炒香，再把五花肉倒锅中，继续炒变色。
4，顺手，再把藕带倒入锅中，用旺火快速炒，紧接着，放木耳，青椒进去，继续炒几下，等到食材炒断生，放上盐，鸡精进去，食材炒到入味，就可以出锅了。
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这道美食大家学会了吗，颜色很惊艳，口感清脆，很适合年后食用，帮助肠道排出些毒素，又能起到润肠道，排宿便的效果，几种食材的营养较为丰富，木耳中的矿物质，有助于增加体质，有着润肺清肠的效果。
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另外，藕带的营养高，和木耳一样含有的铁元素，一起炒对贫血有很好的帮助，使皮肤变得水灵，细腻，还能补血润燥，是一道很好的美容食物，经常吃一盘，身体棒，皮肤嫩，一道菜的成本很低，大家不要错过。
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