脑梗，被称为是"四高杀手"，即发病率高，复发率高，致残率高，致死率高！
脑梗是目前危害较大的一种心脑血管疾病。
脑梗的起病很急，如果不能早点识别脑梗发出的信号，则会给家庭和患者本人带来严重的影响。
今年47岁的老白，躺在病床上，但是身体一直不能动，医生说家属做好心理准备，可能下半辈子都要在轮椅上度过。
原因，就在前不久，老白因为脑梗被送到了医院，经过医生的抢救，即使生命保住了，但是可能会留下后遗症。
得知这样结果，老白的妻子一直说：“早点让他来检查，就是不听，这下可怎么办啊？”
老白的妻子讲述。其实老白在很久前几就经常说自己手不好使，有的时候手里的东西总是掉落，但是有的时候又没事，老白的妻子让他去查查，但是老白说年龄大了都这样，有什么大惊小怪的啊，就这样一直拖着。
可是就在前不久，夫妻两刚吃完晚饭，一切都像往常一样，老白想着要出去运动一下，刚要起身，腿就不好使了，直接躺在地方不能动了。
老白的妻子吓得好一会才缓过神来，这才到了120救护车，当医生赶到的时候老白已经没有了意识。
得知事情的经过，医生提醒：头部有“3多2硬”，尽早检查一下
1，剧烈头痛
不管什么时候，突然发生剧烈的头痛，或头痛性质、部位、分布等发生了变化，都要注意，尤其是患有脑血管家族史的人，趁早就医检查一下，避免发生意外。
2、嗜睡，打哈欠
大脑没有血液的滋养，人就会疲倦不堪，也血液粘稠，也就犯困，出现嗜睡的表现。
但是要通过不停的打哈欠，来缓解脑部的缺氧，所以就会不停的打哈欠。
临床显示，脑梗患者多会出现这样的症状。
3、经常眼晕
脑梗发生时，还可能出现眼晕，甚至一过性的眼前发黑。
一般是突然发作，持续几分钟后，可自行恢复正常。
此时，一定不能忽视，最好及时做个检查。
4、舌头发硬
如果发现舌头开始发硬，说话吐字不清，那么很有可能，大脑中已经有血管受到了影响。
因此，会使身体里的血液循环不流畅，头部出现供血不足的情况，影响大脑对面部神经的控制，进而引起面部肌肉异常，舌头发硬，口齿不清的状况。
5、血管变硬
如在检查的时候，已经出现动脉硬化的症状，生活中就要做好预防，以防万一的发生。
血管硬化，失去弹性，是导致血栓形成，脑梗出现的主要的原因之一。
平时可以自测：耳垂上是否有褶皱，鼻梁上是否有横纹，眼睛是是否有眼睑瘤等等。
生活中，预防脑梗，养好脑血管，牢记“三勤二忌”！
“三勤”：
1、勤补充α-亚麻酸
α-亚麻酸被视为ω-3脂肪酸的母体，ω-3脂肪酸在代谢中形成活性物质PGI3，使血小板聚集能力减弱，有扩张血管作用，可阻止血小板与动脉壁相互间的作用，防止动脉粥样硬化，延缓血栓形成。
同时，α-亚麻酸进入人体后能分解为EPA和DHA，其中EPA被称为“血管清道夫”，有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，还能降低血脂。
α-亚麻酸无法自身合成，只能通过食物获取。α-亚麻酸一般存在于一些有机的植物油当中，如青苏仁油、秋麻仁油，都含有丰富α-亚麻酸。每天食用5-10ml，即可满足人体所需，起到预防脑血管堵塞、防治心脑血管疾病的作用。
2、勤动颈部
将双手搓热以后按摩颈部两侧，可以缓解颈部血管硬化情况，改善大脑的供血量，按摩速度稍快一些，每次按摩十次左右。
每天做几次脑部的前后左右的额旋转，可增强血管的抗压性，有利于预防脑梗塞的发生。
3、勤补充睡眠
睡眠是人体最基本的生理功能之一，在睡眠过程中，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。
长期睡不好，会对健康造成负面影响，引发大量严重和危及生命的疾病，其中就包括脑梗。
美国亚拉巴马大学研究发现，与每晚睡眠7~8小时的人群相比，每晚睡眠不足6小时的中老年人发生脑梗塞的危险高4倍。
应保证规律睡眠，保证每天7~8小时的充足睡眠，可降低脑梗的发生几率，对身体健康、预防癌症等都有帮助。
“二忌”：
1、忌吸烟
很多研究表明，吸烟会增加冠心病、脑卒中的患病概率，而戒烟会降低这些疾病的大病概率。
吸烟会导致动脉粥样硬化，增加血管的粘稠度，并且吸烟的的数量越大，吸烟的年头越长，则发生脑梗的风险越高，所以对于本身心脑血管就不是很好的人，建议尽量戒烟。
2、忌久坐
研究发现，久坐1小时的人，患脑梗的风险会增加10%！
这是因为，长期久坐不动，会使血管的弹性下降，增加血栓的沉积，对关节，心脏，大脑都有一定的损伤。
另外，随着年龄的增长，代谢逐年下降，如果此时还经常坐着不动，更会增加心脑血管疾病的风险。
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