核心答案
恢复体力、抗衰老、抗贫血
功效与作用
红提子又名晚红、红地球，果皮相对较厚，肉质坚实而脆，吃起来细嫩多汁。含有大量维生素、果酸及矿物质等营养成分，风味独特。1、恢复体力：红提子中含有大量葡萄糖，出现低血糖现象时，喝红提子汁，可迅速恢复体力，有效缓解疲劳。2、抗衰老：红提子中含有类黄酮物质，这种物质具有较强的抗氧化作用。可清除体内自由基，减少自由基对皮肤造成的损伤，有效延缓衰老，使皮肤恢复年轻态。3、抗贫血：红提子中富含维生素b12，这种维生素具有抗恶性贫血的作用，还可补充铁质，有效预防贫血。4、杀菌消毒：红提子中含有天然的抗菌物质，会与细菌及病毒中的蛋白质结合，使其失去传染能力。对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有良好的杀灭作用。
适宜人群
易疲劳人群、贫血、肝炎患者
禁忌人群
糖尿病患者
不宜同食
鱼类、红萝卜
红提子性质大热，鱼类多为凉性食物，二者同食会对消化系统产生不利影响，诱发腹痛和腹泻。红提子中含有大量植物色素，与红萝卜一起食用，经胃肠道消化分解后会产生抑制甲状腺作用的物质，容易导致甲状腺肿。
食用方法
榨汁
将红提子清洗干净，带皮放入榨汁机中，开启榨汁功能，榨成红提子果汁。
做沙拉
将红提子和芒果、苹果等水果洗干净后切成小块，放入碗中，加入适量沙拉酱搅拌。
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