随着互联网的普及，人们接触新鲜事物的途径越来越多，很多养生方式也出现在大家的视野。
很多人都喜欢用热水泡脚，来达到养生的目的。尤其是现在处于秋冬季，天气越来越冷，大部分人用泡脚的方式来驱除寒气，养护身体健康。
网上很多人也提出这样的疑问，每天用热水泡脚，到底能不能养生呢？今天带大家了解一下
脚相比身体的其他部位，血液运行较为缓慢，经常热水泡脚能活血化瘀，促进血液循环。
中医讲，脚人体的“第二心脏”。上面分布着反射身体器官的诸多穴位，脚部血液循环好，对身体的各个器官也能起到一定的养护效果。
热水泡脚具有促进气血运行，温煦干燥，通经活络的作用，还调节内脏器官功能，促进全身血液循环，改善组织细胞的营养状况，加速新陈代谢，对身体健康而言十分有有益。
俗话说，“百病从寒起，寒从脚下生”，热水泡脚就能够帮助身体驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。
1、缓解身体疲劳
由于现在生活和工作压力，导致不少人会出现腰酸背痛、身体疲劳的现象，致使身体素质越来越差，引起大大小小的病症，给身体健康埋下了隐患。
平时可以坚持热水泡脚，不但能缓解身体的疲惫感，还能够促进血液循环，增强新陈代谢的能力，减少身体出现亚健康的几率。
睡觉前泡泡脚，可以使神经处于极度放松的状态，从而缓解睡眠质量差，失眠等症状。
2、促进血液循环
随着秋冬季来临，很多人会出现手脚冰冷的现象，民间常说，“寒从脚下起”，可见平时脚的保暖十分关键。
经常热水泡脚，不仅能促进脚底的血液循环，使血流速度加快，而且能够有效促进脑部血液循环，为脑细胞提供充足的养分和血液，减少脑细胞的耗氧量。
并且还能帮身体排出多余的寒气、湿气，增强机体的抵抗力，减少患上疾病的几率。
3、稳定血压
高血压作为发病率较高的慢性病，被很多人所熟知。一旦患上高血压，就要通过长期服药来稳定血压，甚至一不小心就容易导致各种并发症。
睡觉前用热水泡脚，可以帮助稳定血压，能够使身体血液循环更流畅，帮助舒缓身体，减轻紧张的情绪，有效避免血压升高的情况。
——时间不宜太长
因为大家都知道泡脚能够起到很好的养生效果，所以认为泡的时间越久，见效越快，其实是错误的。
泡脚时间不要太长，控制到半个小时以内就可以，由于水温的刺激，血液会向下流，长时间泡脚，容易造成大脑供血不足，出现头晕，胸闷等症状。
所以平时一定要控制好时间，晚上九点左右是人体肾经气血比较衰弱的时刻，这个时候泡脚更有利于活血，促进血液循环。
—— 有脚气或溃疡人不宜泡脚
患有脚气或出现溃疡的人，不建议用热水泡脚，因为泡脚过程中很容易导致真菌扩散，使受损部位容易变大，从而增加脚的受损程度，不但起不到养生的效果，还会是病情加重，得不偿失。
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