睡眠是24小时之中，能够占到1/3的概率，那么在这个时候我们的意识也是非常不清醒的，只需要躺在床上，让身体的一些部分器官得到休息，可有的一些人还做不到这一点，经常可能会出现一些失眠或者是睡眠时间过长的情况发生。
睡眠是最好补药？若睡不着，平常多吃这些便宜货，失眠或许不会来
失眠的人，不妨喝酸枣仁水：如果想要去保证自己身体的一些健康，一定要去保证良好的睡眠，睡眠是最好的一个补药，所以对于一些经常性失眠的人来说，在平时的日常生活当中还可以通过食疗的方式进行，能够达到宁心安神的一个目的，每天晚上睡觉前还可以喝上一杯酸枣盐水，对于缓解精神压力有着非常大的作用。
猪心：吃猪心有助于补心，这跟睡眠有关系吗？当然有猪心还有比较多的一些微量元素，并且脂肪量是猪肉的1/10，也不用担心会吃胖吃猪心还能够有助于加强心肌的营养，养心和补血，对于治疗心悸和失眠，都有着非常不错的功效。
核桃：核桃在我们的日常生活当中也是经常能够见到的市民的一些人在平时不妨多吃一点核桃，还能够有饥荒解失眠的这种症状，因为核桃当中含有非常丰富的一些不饱和脂肪酸，还能够有助于促进身体内的血液循环，降低身体内的胆固醇，帮助净化血液，清理血管，保证身体的血液流通。
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