雌激素是女人赖以生存的一种激素,如果缺少它,女人都不敢去想象自己会变成什么样,一系列的疾病会接踵而至,比如心脑血管病、骨质疏松症、更年期等,更严重的会提前衰老。
女人更年期,多吃这5种碱性食物,补充雌激素,益气养血延衰老!
玫瑰花茶
玫瑰花茶不仅花香,具有观赏价值,而且营养价值也非常丰富,特别对于女性的健康也是非常有益的。玫瑰花中含大量的维生素,不仅可以养颜美容,而且对于内分泌失调、预防炎症起到一定的作用。更可以由内而外的补充气血,促进雌性激素的产生。
葛根
葛根所含有一种异黄酮模拟雌激素的物质,这种物质可以有效的调理女性本身雌激素的分泌和供应,对卵巢保养有很好的效果。同时葛根含有膳食纤维,还对改善便秘,清除体内毒素,减少癌病的发生有很好的效果。
蜜橘
一谈到橘子,有的人很喜欢,有的人却不敢吃,怕上火。据相关研究表明,蜜橘对女性妇科疾病有非常大的辅助治疗的效果。有助于帮助清除体内的毒素,增加女性身体内雌性激素的分泌,还可以调节内分泌,对女性的生殖器官有很大的帮助。
阿胶
阿胶具有补血养血的作用,女人经常吃一些,能调节女性的月经不调,还能补气养血,可以说是女人的天然“雌激素”。
桃胶
桃胶是天然的食材,营养非常,含有足够的水溶性和适当的粘度,同时还含有丰富的蛋白质,女性如果能经常食用,能有效的补充女性的雌激素和胶原蛋白,是美容养颜的佳品。
注:图片来自网络
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