中风已经成为危害我国老年人健康的头号杀手，每5个因病死亡的人中，就有一个死于中风。
还有很多患者虽然成功抢救回来，但留下了行动困难、说话不利索等后遗症，生活质量严重下降。
事实上，在严重的中风来临前，身体可能已经给我们发出了求救信号，可惜很多人并没有意识到危险，导致了严重的后果。
中风多半是拖出来的！
在发生大中风前，很多人都发生过轻型中风，也叫“小中风”，因为症状较轻，发病短暂，常常被大家忽略，甚至根本不知道自己得过中风。
有数据显示，我国有近3000万人得过小中风，70%的人没有去就医。
一旦发生小中风，对血管本身就会造成创伤，每次发作也会对脑细胞造成损害。更关键的是，它是大中风的先兆，是身体发出的最后预警！发生过小中风的人中，一周之内有7%-10%的人会发生严重的中风！
所以及时发现身体发出的警报，对预防中风至关重要。
注意身体发出几种信号
小中风的症状往往是一过性的，持续时间多为5-15分钟，因为症状不明显容易被忽略。
手指麻木、并不拢
01
中老年人常会有手指发麻的情况，但是如果突然发麻，可以把手指并拢，双手平举来测试。如果是严重的中风，可能一侧手臂会麻木、抬不起来，而小中风发生时症状不会那么严重，但可能出现手指并不拢，小指外展或者手臂不受控制的内旋。
说话不利索
02
脑缺血发生时，会感觉舌根发硬，说话表达不清，吃饭容易咬舌头，喝水容易呛水，出现这些症状时要警惕。
短暂性黑曚
03
如果出现短暂性的眼前发黑，看不清东西，即使过几秒钟就恢复了，也要提高警惕，有些人还可能伴有头晕、恶心等常见症状。
符合三高、中风家族史、肥胖、抽烟、高龄等中风高危人群，出现这些短暂的症状时更要谨慎，尽快到医院检查，避免更加严重的后果。
做好这几件事，远离中风
中风虽然可怕，但专家告诉我们，90%的中风都是可以预防的，控制好危险因素，养成健康的生活习惯，就能有效降低中风发生的可能性。
保证充足的饮水量
01
现代人总是懒的喝水，很多人不渴就不喝，喝水少会加速血液粘稠，更易产生血栓。
成年人每天应至少摄入1500毫升的水，上了年纪后，睡觉前最好也喝杯白开水，因为夜间血液流动变慢，是中风的高发时间，喝点水可以避免血液粘稠。
补充两大营养素
02
有研究发现，血液中同型半胱氨酸水平偏高也会增加发生脑梗的几率，通过补充维生素B12和叶酸，可以降低同型半胱氨酸。
日常的食物中，瘦肉、蛋类、奶类都是补充维生素B12的佳品，而绿叶蔬菜中叶酸含量很高。
远离两大危险源
03
香烟中的一氧化碳会引起肌球蛋白异收缩，促进血小板聚集，且尼古丁还会引起血管痉挛收缩，增加血流阻力后诱发动脉粥样硬化。
酒精有很强的兴奋神经作用，容易加快心率和升高血压，易加速脑中风的发生。为了健康考虑，有抽烟喝酒习惯的人最好戒掉这两大不良习惯。
控制好血压
04
高血压是中风最主要的危险因素，高血压容易引起动脉粥样硬化，促使血管内皮损伤、血栓形成，诱发中风发生。
高血压患者一定要遵医嘱按时用药，不能擅自停药，最好准备血压仪，定时检测。
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