对于宝妈来说，生完孩子以后，她们最羡慕的就是每天晚上可以睡一整晚的觉。因为孩子自从出生以后，虽然他们大部分时间都在睡眠中，但是他们每隔两三个小时就要吃一次奶，这种状况是不分白天和黑夜的。
有时候白天睡得特别多，晚上就会不好好睡，父母为了哄孩子睡觉，整夜整夜的都在陪着孩子。当听别人说他家宝宝可以睡一整晚觉，估计宝妈羡慕的都想把自己孩子和别人家的孩子换一换。
有些孩子可能在妈妈肚子里就养成了晚上睡眠的好习惯，有些孩子可能是妈妈后天锻炼养成的。其实对于宝妈来说，如果能在这三个方面多加注意，自己也可以拥有睡一整晚好眠的时候。
第一、要让宝宝养成一个好的睡眠习惯。
当宝宝三个月大的时候，如果宝宝白天睡两到三次觉，每一次睡眠时间都在一个半小时到两个小时之间，如果宝宝醒来的话，父母又接着拍宝宝入睡，那么宝宝在白天就会睡得特别多，晚上睡眠时间就少了。
父母一定要让宝宝白天不要睡得太多，而且要让宝宝养成一个好的睡眠习惯，一定要让宝宝在晚上九点之前就要进入睡眠状态，而且在睡觉之前不要让宝宝的大脑处于兴奋状态，这样孩子晚上也会早早的入睡，孩子睡的越晚越容易闹觉。
第二、要给宝宝创造一个好的睡眠环境。
如果宝宝睡觉的时候，能够睡在一个特别舒服的床上面，那么宝宝入睡速度也会非常快。宝宝睡觉的床要保持一个柔软度适中，不要有异味，这样宝宝身体才会处于绝对放松状态。
另外有些人害怕宝宝睡着以后，说话声音大会打扰到孩子休息，就会给孩子创造一个绝对安静的环境，其实，这样反而不好，不如顺其自然。虽然说话声音不宜太大，但只要保持正常的声音就可以了，孩子也会适应这种环境。
第三、给宝宝养成一个定期喂养母乳的习惯。
很多妈妈给宝宝喂养母乳的时候，一般都是等宝宝饿了，宝宝在妈妈怀里钻来钻去寻找母乳的时候才给孩子喂奶，这种方式也许对于三个月以内的宝宝还可以。
如果宝宝三个月了，就可以慢慢给孩子养成一种定时喂养的习惯，刚开始可以给孩子慢慢延长喂乳时间，可以半个小时半个小时的延长，这样宝宝适应起来也很自然。
特别是到了晚上给孩子喂奶的时候，在宝宝睡觉前一段时间让孩子吃饱，孩子吃完以后，可以让孩子用一个小时的时间来消消食，然后再让宝宝入睡。如果宝宝在入睡一段时间之后又醒来了，此时宝宝不是因为肚子饿了，而是因为没有安全感了，这时候宝妈可以轻轻的拍一拍宝宝，让宝宝进入睡眠状态。
或许在最初的时候，宝宝还会半夜醒来，但是当宝宝适应一段时间以后，就可以慢慢养成夜间睡一整晚的习惯了。
如果宝妈羡慕那些可以睡一整晚的宝妈，那么你也可以按照上面这三种方式，对宝宝进行一个小的培养。这种方式不光宝妈自己受益，对宝宝来说也是益处多多，而且对孩子的生长发育特别好。
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