从1年前起,王爱如(化名)就出现间断性便血,觉得自己可能是得了痔疮,就随便买了痔疮药治疗。
但之后便血依然反复发作,而且每天大便的次数也越来越多,可以有六七次,这才去医院检查,被诊断为中期低位直肠癌。
经过手术治疗,暂时是保住了性命,但肛门却没保住,以后只能靠人工肛门将排泄物排出,给生活带来诸多不便,留下终身的遗憾。
可是王爱今年才35岁,家里也没有肠癌的遗传史,怎么就患上肠癌,经过一番了解才知道,得出原因。
原来王爱父母是做路边摊的,从小王爱就喜欢吃烧烤,小时候父母总是管着,等长大了,没人看着,王爱就肆无忌惮的吃。
成家以后,自己挣钱后,每天晚上下班是时都会来上那么两串。
烧烤对人带来主要的危害,一方面来自原材料,很多无良商人用劣质或不新鲜的肉,添加各种调味料重口味腌制后卖给顾客。这种肉吃完很容易引起腹泻及感染寄生虫。
另外一种风险,就是烧烤过程中产生的化学物质苯并芘,对人身体带来致癌危害。
三件事加速肠道的癌变,最好一个不做!
一:经常吃外卖
年轻人大肠癌高发,不良饮食习惯是诱因。很多人都喜欢叫外卖,偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味,这就会加重胃肠的负担。
并且年轻的上班族长期吃快餐,饮食过于单一,热量高又缺乏纤维素,这都增加了肠癌的发病风险。
二:长期久坐
一方面,久坐不动会导致摄入的脂肪、蛋白质的消化分解和排泄较慢,由于肠道代谢产物长时间停留在肠内,从而增加有害物质对肠道刺激时间,增加肠癌的发病风险;
另一方面,久坐不动会导致盆腔和腰骶部血液循环因受压而减慢,易诱发痔疮、便秘等疾病,同时还会降低机体免疫力,同样会增加肠癌的发病风险。
三、麻辣刺激食物
麻辣烫的主要特点就是麻辣还有烫。
浓汤的温度可以高达90℃~100℃,常吃很容易烫伤口腔、舌部及胃粘膜,从而可能引发食道癌或者胃癌等。
另外,麻辣烫反复使用一锅的汤底,容易使亚硝酸盐和草酸这些有害物质的含量不断上升,增加了致癌的风险。
再加上麻、辣这样的重口味,很容易刺激肠道,加重肠道负担,引起腹泻,甚至是肠癌。
养护肠道,做好一下几件事情!
1、坚持参加锻炼
长期的缺乏运动,会导致胃肠蠕动变慢,粪便长时间堆积在肠道,有毒物质会被身体反复的吸收,时间一长就会增加发生肠癌的几率。
并且长期不运动所导致的肥胖,也会增肌患上肠癌的风险。
要保持规律运动的习惯,每日运动保持在30分钟以上,以慢跑、跳绳、游泳等有氧运动为主。
2、培养良好的排便习惯
进行健康教育,帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次,即使无便意,亦可稍等,以形成条件反射。同时,要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。
3、合理饮食
老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,每日至少饮水1500ml,尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水,可有效预防便秘。
此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
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