教学推广这么多年，还是有很多人不理解什么是“气冲病灶”。一旦在修行、练功、站桩、打坐的过程中遇到身体好像比以前更差了，就开始紧张。其实不然，这是身体一个自我调整的过程，所谓没有“大死”的过程，哪有“大活”的结果！那么下面我们来具体看看都有哪些过程：
第一，得气阶段：
凡修行之人在习练中，身体某些部位常会出现麻木酸痒胀痛等感觉（其实不修行人也经常有类似感觉）。这是为什么呢？
麻
表明气能过来，而血过不来。解决的办法很简单：深吸气并用力拉直繃紧麻的部位，尔后边慢慢呼气，边放松繃紧部位，血自然就过来了。简单吧!
木
麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。此时除按上法实施外，用手循麻木部位由上往下按摩下就好了!哈哈!治麻木就这么简单！
酸
表明经络是通的，但是气血不足。这个就要补一下了！黄芪泡水当茶可补气，红枣，枸泡茶喝气血双䃼。试下你就知其妙了!
胀
表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。若有此现象，最好办法是遇事不生气。专家都說了，＂生一次气胜过大病一场＂。怪不得有人一生气脸都白了！怪不得三国帅哥周郎被俺师傅孔明生生给气死了！原来生气危害那么大呀！仔细一想，也对阿！人家专家早說了：＂生气是拿别人的错误来惩罚自己＂，咱可别这么傻！他爱咋着就咋着！不行咱学＂阿Q＂的精神胜利法，遇烦就来他句京剧唱腔：＂我手执钢鞭将你打！咳一一!＂就这么唱着想着然后一鞭下去，嘿！你狗日地不皮开肉定才怪！出气了吧！可别小看这法子噢！为了学习此法，当年俺跟令狐兄弟和他那个做尼姑的小师妹找Q师学艺时，还被Q师在小师妹腮帮子上狠狠捏了一把呢！哎！可怜那清纯美丽的小师妹了。
痛
单纯性的痛则是因为有血淤。这个更简单，按老顽童传俺的＂双手互搏＂之术，哪里痛就拍打哪里!很快就会打通的! 中央台有个广告不是老讲＂通则不痛＂吗！你把血淤的地方打红了，出痧了，毒出了自然就通了。
痒
表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。呵呵!这不是好事吗!若痒得历害了，也可用梅超风那＂九阴白骨瓜＂抓他一抓的，这有利于气血快速通过。但不可用内力噢!万一抓破了感染了烂了几个洞，那就成九阴白骨洞了!
（注：以上这段为大师兄高榜人的分享）
古人把练功中初步“得气”的现象，归纳为有：八触。
在修炼的过程中，体内的阳气或内气运转时会出现的种种现象，依古人累积的经验，总归纳成八种，而称之为「八触」。则是：动、痒、凉、暖、轻、重、涩、滑。又有称为；大、小、轻、重、凉、热、痒、麻。现代又有人称之为『觉』，而有「十觉」，分别为：热、凉、酸、痛、麻、胀、紧、刺、动、痒、等。每人在阳气动后的感触，是因人而异，皆不会一样，也不会同时有八或十种感触出现。有如上述的情况出现，已象征“得气”了。
（1）动
在炼习时，由于体内有的热能，亦有称「人电」。在动功时，由于身体“松静”功能打开，在静坐修炼时因为静心、凝神于气，都可以达到所吸入外气的能量与内气，经过高速的运动或磨擦，使身体热能的产生，「人电」的流动，就是阳气的流动，会使到全身有似一股动流在环转似的；可惜这股阳气打通体内的经脉，动的感觉，特别是任、督二脉，有时是不经中枢神经所控制的，是一种直接的作用。
（2）痒
如有同蚂蚁在肌肉上爬行，小虫在啃食，头皮奇痒等的感受。这是阳气流动必会有的感觉。一旦阳气通经络时更会有剌痛的。‘痒’的感觉是通脉的一个大特征；有在胸部，头，面，三处为最痒。痒发生时，不可过力的搔抓，以免皮肤破损，尤其是头部。经络实际打通后，痒感自然减少。
（3）凉
当阳气运行，某部位产生热，是因神经组织肌肉产生吸热起化学作用，该部自然产生‘凉’气。这些现象一般发生在后期，任、督二脉阳气运行、心肾间出现凉的现象，实是肾水上潮的现象。
（4）暖
就是热的感触。是吸入外气与内气、在心位部撞击和高速磨擦反应而产生的热能。此种情形出现的最多也是最快，跟着亦使丹田发热，及全身皆热等现象，是热能集中的象征。周天运行静功的目的，是要使阳气或体内的热能集中，成就免疫抗病菌的宗旨。
（5）轻
感到身体有一股浮力，使你觉得有如轻飘飘似的，或想飞似的；主要是因为阳气向上升，是表示阳气充沛。
（6）重
心感身体如重石，或如被山压似的，如何推也推不开；这是由于阳气往下沉，皆因吸气下沉的关系。
（7）涩
由于阳气或内气的产生及运行于五脏特别是胃时，会影响你的内分泌液、尤其是津液、会出现涩或味不甘滑的现象。这象征着阳气在调整你的生理及体质；过一段时间，当调整工作完成后，就会消失。
（8）滑
就是重的反面、有轻飘站不稳的感觉；又似如水珠落到脸或身上，是滑而不留手似的。
以上的现象，只是略说阳气运行，任、督二脉打通时的一些现象。现实心理的反应比这些还要多而复杂：例如阳气自发运转时，四肢自发的转动、阳气活跃、手舞足蹈、转身摇头、神经的兴奋、或出现大声呼叫、是自己所不能控制的。表面看来是很剧烈的动作，似乎超出平常的体能。但这些动作都会自动的停下来。这是一种自发的身体运动，不是你能控制的，强制的控制反而不好；但是也不要刻意去追求，这些都是本能意识的活动。
有些还会见到光体的显现，五颜六色，有如彩虹、千变万化、良久不绝；有的即显即消。这都表现『阳气』在体内产生、发生的一种反应，亦是因人而异，绝对不会有二个人相同的。光体现是『炼气化神』的现象，表示“炼气化神”已练成。
这些迹象的出现，特别是八触，有如发热等等，千万不要害怕，不必延医诊治，即使是延医诊治，也不会有效，反会受药石之害。有人不知这种道理，反而造成精神的负担。所以了解『阳气』运行，及八触反应等的现象，就会有正确的理念。遇到这种境界的发生，就不至于会有恐惧或追求；唯一心凝神于丹田，这种现象自然会停止。要知道‘静极生动、与动极复静’的道理。并以务实的态度，修持静坐功，达到修身养性的目标。
第二：什么是气冲病灶？
当『阳气』运行得气阶段流畅时，有很多修炼者，很快就有这种反应：有疾病者的症状加剧，比未练功前更明显或加重，甚至是多年的旧症，也会重现。例如：动过手术的地方，突然会痛的很难受；胃痛、气入胃区、就会感到不适或疼痛；高血压，动脉硬化，脑血栓患者，在修练功后、会感觉头部紧、有胀或疼痛；又关节炎，外伤患者，患处会有如针剌刀割的阵痛感；眼有毛病、修炼中会有不适之感、以及会流泪... ...等等这些都是练功，阳气运行，气抵患处所出现的冲击反应，为之正常现象。此时，你要有信心，静心的继续练下去，这种现象就会不治而愈，气通后痛自然就消失。
气冲病灶的时间，和反应程度：是依据病状，个人的体质，年纪，及炼功者深入程度不同而异。病有表里，病程的长短，轻重，气冲病灶也是各异。有些反应只有几分钟，有的数小时，有者数日不等。若是病在表，就会很快的过去。若是病在里，及病程长，气冲就可能需要数天，有时甚至会出现，冲冲停停，停停又再冲，如是反复多次，直到病愈，这种现象就会消失。如果阳气旺盛，体质好，练功又勤奋，元气不衰，气冲现象可能来得快及激烈，即是来得快疗效也快。
人体皮、肉、筋、骨、脉络、脏腑、层次各不同。通经络是要由表及里，每一层渐次深入疏通。修炼者，若是经络尚末打通时，气冲病灶出现痛苦，是很自然的现象。例如、动过手术、肌肉被砌开、既使是康复，但是肌肉之间是有『间隔』的，阳气是不能如完好无缺的肌肉，能自然流通。就因要打通『间隔』，是以痛楚产生。唯有阳气流行畅通后，痛苦就会消失，这是自然的规律。病除则身体健康，一劳永逸，将来不再会有这种情形发生。这不是一件好事吗？若不是练功，气冲病灶，动手术造成的『间隔』是永远得不到气流的恢复机会，自然形成营、卫及新陈代谢不能全面的运行如常，这也是气冲病灶的优点。
修练者，得阳气或内气的运行，就可以见到『气』运行、功能收效的正常反应。气冲病灶后，病情就会逐渐的痊愈。有些人害怕气冲病灶的痛苦，不能忍受，或停止不再继续坚持炼功并放弃，则前功尽弃，是非常可惜的。要知道，不炼功病患不会袪除，而对四季气候的变化剌激，工作压力，不均衡的饮食，一样会遭受病患的折磨，甚至更加剧旧有的病患，持续受苦，自不在话下。修练时，气冲病灶而面对的痛楚，只是暂时性的，克服了，气冲过去了，病愈了，给于你是无限的快乐及健康，又何乐而不为呢？
第三：气冲病灶的三个阶段！
找病：
气机运行受到较强的阻力而体内能量尚不足以冲开病灶时，气机的运行便会自动改变运行路线，当另一运行路线再次受到强烈的阻滞时，便会这次改变路线，如此不断循环，一方面将体内足以冲开的小病灶（气滞点）全部疏通了，另一方面也把由于能量不足而暂时冲不开的病灶一个个地暴露出来了，这个过程就是找病的过程。
翻病：
第一阶段的找病过程使绝大部分经络变的更为畅通，修炼者的能量在不断的练功中得到加强，便会直接冲向已经找到的病灶，并以更大的力度加以冲击，使各种病灶的症状更加突出，各种疾病都被翻了出来，这就是翻病的过程。
翻病过程是修炼者修复体内疾病的相持阶段，也是经历痛苦磨难的阶段，这个时期，不但修炼者自身会感到身体的明显不适，病情“明显加重”。如果此时到医院检查，各项指标往往也处于暂时的失衡状态而变的不正常。因此，道家修炼将这一阶段称为“大死大活”阶段。不少患者由于对修炼学治病的机理不了解，往往在这个阶段败下阵来，放弃继续修炼而导致半途而废，实在可惜。要知道没有“大死”的过程是不可能有“大活”的结果的，更谈不上“脱胎换骨”和“返老还童”的效果了。
退病：
病灶和真气经过一段时间的相持后，随着修炼者不断练功，体内的能量不断得到补充，病灶（大的气滞血淤区）在真气的不断冲击下，逐渐化解、缩小乃至完全消失，患者自身感觉的各种疾病的症状也会逐渐减轻、消失。这就是退病的过程。
第四：找病翻病的三个层次
找病和翻病的过程是不以修炼者主观愿望为转移的，气机运行有它自身的规律，它不但要把你了解的病翻出来，还要把许多你并不知晓的疾病也翻出来。因此往往会给一些不了解修炼学治病规律的修炼者带来困惑，有的甚至误认为自己练功出了“旧病未去、反而病越练越多”偏差。其实这是道家修炼中极为正常的好现象，因为筑基补漏，不能光去修补你知道的病，必须对身体进行全面彻底的修复，才能真正算得上“脱胎换骨”。而“全面”、“彻底”，必然包含了三个层次的疾病。
1、过去的病
一些多年前所患过的伤病，陈年老病，有些虽然早已康复，但因伤病在愈合时组织结构发生某些变化（组织粘连、手术刀口的疤痕、进了风寒潜藏起来了等），经络组织并不通畅，气在冲击这些组织时，便会出现疼痛，酸涨等旧伤旧病“复发”的症状。
2、现在的病
你所了解的现时正患的疾病，气冲时便会出现症状加重、疼痛加剧的现象。
3、未来的病
所谓未来的病本身就有三种情况，一种是自己并不了解、尚无症状的“已病”（已有的病）；一种是没有症状的早期病变，如：中医认为的肾虚、肝瘀、心火等；另一种则是真正的“未病”（处于潜伏期的将来的病）。
总结：这三种自己并不知道，甚至连医院也无法诊断出来的“病”，在气冲病灶时，也会被翻出来。
学员真实“气冲病灶”视频案例：
综上所述：对于功夫修炼者达到康复疾病目的的人来说，“百日筑基”，无论从修炼入门到康复疾病都是非常关键的一步，在这一阶段的修炼中，气冲病灶是修复“已漏之身”的必经之途、是筑基阶段不可分割的一部分。只有通过了这一步，疾病才能康复，继续修炼才有了根基。
第五：讲一下什么是自发功？
记住产生自发功时，千万不可着念、担心，应以观、松、静、放下的态度对待。自发功自可转化成功力。
什么是自发功？修炼功法时，会出现自发动象。阳气或内气在体内自发运行至有病患之处，那里就出现动象：例如，血脉硬化、心脏病、会常出现手于上下抖动，---头病、头颤动象征。自发动象是因病情而异，没有一定的规则。若是病症多、动象就多、病症少、动象亦相应的减少。修炼站桩功，无病患者，有助健康、血气的运行、并能助打通经脉，动象就不定一会出现。若果任、督二脉已经是打通，则有助『气』增强旺盛，以及周天于任何时候都能自转，且气感很强；但必定要在静坐运行周天时，才能体会感到阳气的畅流。
下面以“站桩功”举例说明：
阳气或内气在站桩时，自发与站的姿势是否正确有很大的关系。另外、在炼站桩时，是否能凝神「神阙穴」或「命门穴」使精神集中，使『意』静守于关窍；有否勤于练功，以及经脉的敏感性都很有关连。姿态正确及意守关窍，促进「神内收」快，勤于练功，敏感性提高，自发现象就会出现的快，不然就会慢。只要有耐心，不要放弃站桩，阳气或内气自发的裨益，始终能体会到它的效果。
修炼站桩自发动象，有助阳气于经脉的流行畅通，负起「营、卫」的功能，又能排除病气，及治好病患。就算在练功时，没有自发的动象出现，依然有受益，同时能治疗好病患。因此不能刻意的追求动象出现，任其自然的发展是最好的宗旨。唯有做到良好素质的站桩修练，自然会有动象。
炼站桩功，动象是出于自发，不是诱发的。若是诱发动象，炼功后可能会有副面偏差的情形出现。自发动象要在炼功时进行自控，要以慢、和柔为宗旨。若是动象剧烈，只要张开眼晴，并对意识说：「收功了、结束吧」！动象就会缓和，渐渐的静下来；若是紧张、害怕、反而会助长动象变的更为剧烈、这点不可不慎！
炼站桩功时，自发动象是很有规律的。是由『静到动』，及『动到静』，是很符合动、静运转的功理。动象的过程，时间的长短又因病患者病情而异。有些人练功几个月后，就由动转入静了；而也有人、练站桩持续达数年者，一旦病患痊愈后，若再继续站桩的修炼，自发动象就不会再出现；只感到阳气或内气畅通运行，气感特别敏锐，是种非常有益的现象。
另外，愿普罗大众皆知道，要想得到健康的身体，及延年益寿；每个人每天都应该和必须作些适宜的运动（除走路家务之外）。保养身体健康的秘诀是：『生命在于运动，和生命在于静止』。适宜的『运动』，助经络输通和新陈代谢旺盛；而「静止」是使生命在「静或休息」的时候，达到及完成最高的疗效。所以炼习站桩，凝神于神阙穴或命门穴，进而达到忘我之境，所获得治疗功效是不可思议的。
至于练习站桩功，何以会气自发，因由何在？在自然呼吸时，外气与内气深入下丹田，并在其间相互迅速产生磨擦；久而久之，便产生热能或阳气。因为在站桩时，息气都会比文息强、深而绵绵不绝。当热能或阳气产生后，而集于下丹田。在饱满时，即会运行至命门穴，通过带脉贯通神阙穴，在带脉中旋转，进而贯通任、督二脉。神阙穴为任脉的主窍，命门穴又为督脉的主穴。这样热能或阳气，通过任、督二脉，而流注于其它十二经脉，使阳气流布全身。所以，炼习站桩功气自发，很快就会使热能或阳气流布于十二经脉及奇经八脉。因此，练习站桩功，非常有效，其利益有如哑子吃蜜。站桩功，是男女老少最适宜的户内外运动，不消耗精力，比任何运动都强和全面，使阳气或内气贯通十二经脉及奇经八脉。健康益体的神效是可想而知的，但愿你有恒心去炼。
宗山老师整理
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