读书答题 第 44期
本期题目：
关于宝宝冬季保暖的说法，正确的是：
A.顾护好天突穴、大椎穴、神阙穴、涌泉穴。
B.若要小儿安，三分饥与寒，无需注重保暖。
C.经常给宝宝暖背、泡脚可御寒。
D.出门在外宝宝穿得越多越好。
E.宝宝指尖冷就一定是冻着了，必须马上增衣。
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许尤佳：流感防治.m4a 来自许尤佳育儿堂 00:00 02:42
【许尤佳教授独家语音分享，每次推送见！】
有没有发现，这几天，周围戴口罩的人忽然多了起来。
幼儿园、小学开始频繁发通知，组织打疫苗，让“中招”的孩子回家休养，避免大规模爆发和传染。
我们知道，流感季又来了！
关于今年流行性感冒的最新报告出炉：⬇
我国部分省份已经进入今年的冬季流行季，流感活动水平继续呈升高趋势，暴发疫情数明显增多。
其中，南方省份检测到的流感病毒以甲型（H3N2亚型）和乙型（Victoria系）为主。
北方省份主要是甲型（H3N2亚型）。
参照往年数据，今年流感病例数量（红线）正处于高速爬升阶段。
△以上资料来自中国国家流感中心第49周中国流感监测周报
青少年和婴幼儿免疫力弱，身体调节能力差，活动容易扎堆，尤其需要注意流感防护。
广州已经有中学爆发了流感疫情。
据广州市荔湾区教育局12月13日公告，广州市第一中学流感疫情导致全校累计病例114例，患病学生已回家隔离治疗，退烧48小时后方可返校上课。
这不是危言耸听。流感的传染性很高。
冬天宝宝容易受寒，抵抗力下降，加上天一冷就习惯关紧门窗，空气不流通，病毒外邪更容易传播感染。
有些流感患者，错把流感当普通感冒，觉得忍忍就能好，最后把病情拖成重症。
极少数情况下，流感有恶化成严重并发症而导致死亡的风险，因此，对于流感，家长还是需要重视起来。
今天我们就给家长奉上最全的流感防治手册，教你学会给宝宝病前预防、病中治疗、病后调护。
流感和普通感冒的区别
区别于普通感冒，流感具有以下3个特点：
高烧
喉肿
精神不好
在治疗和养护方面，两者也有较大差别：
流感用药指南
退烧药：美林、泰诺林
注意：只选择1种退烧药，不要两种交替使用。若宝宝没有高烧，精神不错，也可以不吃退烧药。
抗流感病毒药：奥司他韦
注意：抗生素适用于细菌和部分其他微生物引起的炎症，对流感是无效的。
如果病情较急，出现其它并发症，家长需在医生指导下使用抗生素。
治流感中成药：克感利咽口服液、金莲清热泡腾片、复方鱼腥草颗粒
表热证（发热，微恶风寒，头痛，舌边尖红，口干微渴）
用药：新雪丹
湿温证（头部乃至全身痛，恶寒，午后开始发热，舌苔发白，不怎么口渴、也没胃口吃饭）
用药：小柴胡颗粒、小儿柴桂退热颗粒
表征不明显、身上长疹
用药：紫雪丹
喉咙肿痛
用药：喉特灵、喉可安、金喉健
流感疫苗要不要打？
预防流感，最简单有效的办法，就是打流感疫苗。
有家长说，明明宝宝今年接种过流感疫苗，还是一样“中招”，那是不是流感疫苗的效果其实不大、可打可不打呢？
首先，流感疫苗是有时效性的。
接种疫苗后，身体所产生的抗体会随时间的推移而减少。
如果去年打了流感疫苗，今年没打，疫苗形成的“保护罩”会逐渐消失，得流感的几率就和没打的宝宝差不多。
▶划重点：
若要流感疫苗起到长期防护作用，最好每年都打。
另一方面，流感病毒分很多种，每年流行的病毒株是不一样的。
比如说，宝宝打了预防甲型流感的疫苗，但当地爆发的主要是乙型流感，那之前打的疫苗能起到的预防作用就很有限了。
此外，每个人注射疫苗后，产生的免疫力也不一样。
有的宝宝能获得80%的免疫，有的却只有50%。
我对流感疫苗的建议是：
流感疫苗是目前医学界公认最能预防流感的措施之一。
6个月大的宝宝就能开始注射流感疫苗。
但它毕竟不是一劳永逸的，家长不要有过高的心理预期。
流感疫苗全年都可以打。
不过，如果想要宝宝在流感爆发季（12月~3月）获得最强免疫，最好让宝宝在每年10月份前就注射好疫苗。
注意，流感疫苗也有适宜✅与不适宜❎之分：
✅6月龄以上的健康宝宝
❎对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏
❎严重过敏体质
❎急性发热性疾病或慢性病发作期
❎格林巴利综合症患者
▶12岁以下宝宝不能使用全病毒灭活疫苗
板蓝根能防流感吗？
板蓝根似乎是许多家长心中的“万金油”。
有家长说：“板蓝根甜滋滋的，宝宝不抗拒。稍微着凉受寒、发低烧，都给孩子煲一壶。没事的时候，大人小孩一起喝，也能强身健体、预防流感。”
其实这个理解不太正确。
板蓝根性味比较寒凉，宝宝如果没病，干嘛要吃这个来保健？
一味给宝宝喝板蓝根，本就虚寒的体质寒上加寒，越喝脾胃越弱、抵抗力越弱。
大人的饮食、生活习惯、身体状况和宝宝不一样。容易上火的大人，倒是可以喝点板蓝根、鱼腥草等用来清热解毒，达到预防流感的目的。
▶划重点：
板蓝根、鱼腥草性味寒凉，不适合经常给宝宝喝。
流感预防、调养全手册
病前预防：“易感”宝宝要顾护正气
确实有些宝宝比其他人更容易受到流感的“偏爱”，这并不是家长的错觉。
流感爆发时，平均每5个患者中就有1个是儿童，1~4岁的宝宝发病率更高。
这在很大程度上和宝宝“全而未壮”的身体有关。
所谓“正气存内，邪不可干”，宝宝天生正气不足，本身就属于“易感”体质。
而且，现在的宝宝多少都有些营养过剩，冬天家长更容易给宝宝敞开了补。
脾胃一旦积食，免疫功能就会失和，如同给流感病毒打开了大门。
有的宝宝活泼好动，哪里人多就往哪里钻，在拥挤或密闭的公共空间内，空气中流感病毒浓度较高，宝宝更容易中招。
预防流感方法：
除了打流感疫苗，家长还可以给宝宝戴口罩、勤洗手、多通风、少去人流量多的公共场所，及时健脾，顾护正气。
关于流感预防的全面知识和食疗方，可复习过往推文，传送门 ☞冷空气来袭！ 3大流感先兆早发现，预防就吃这2个方
病时护理：多喝水，补津液
如果不幸已经惹上了流感，最直接的办法是在家隔离休养。
家里有两个宝宝或老人家的，尤其注意尽量防止互相传染。
患上流感的宝宝，会感觉全身疼痛、精神不佳，这是因为全身的阳气都去集中抵抗病毒外邪了。
当宝宝没有胃口的时候，千万不要去哄喂，更不要给宝宝喝肉汤。
流感“中招”食疗法：
生病期间，最适合宝宝吃的是白粥或煮得比较稀烂的青菜粥。
因为高烧之后伤津耗阴，需要特别注意补充水分，平时也要多喂宝宝温水。
注意合理吃药。不同症状的药方，前面已经列明。
病后调养：帮助脾胃复元气
宝宝流感初愈后，状态可能还是蔫蔫的，家长这时一定要克制住帮孩子大补特补的心态。
清淡饮食，少肉、少油才是病后正确的吃法。
等宝宝稍微恢复精神后，可以从一个鸡蛋、一个小肉丸开始增加，观察宝宝没有出现积食现象后，再继续添加。
其实，流感病愈后的1个月内是帮助宝宝恢复元气的黄金期。
病后调养第1步：
修复脾胃，把它们从倦怠、虚弱的状态唤醒过来。做到：
▪抓消化、防积食：日常可以喝陈皮水助消化，一周1~2次素食 三星汤
▪适当服用益生菌：解决宝宝脾胃功能紊乱导致的大便不正常。但不可连用或多用。
病后调养第2步：
等到宝宝的肠胃功能恢复正常后，就可以开始健脾提正气：
▪给宝宝适当喝些汤水粥糜，养胃滋阴
▪宝宝健脾，可选择白术佛手汤
▪高烧后气阴两虚的宝宝（易积食、便秘、盗汗）可以喝小儿复元方
白术佛手汤
材料：白术10g，佛手6g，土茯苓15g，瘦肉100g，陈皮2g。
做法：材料入锅煲汤服用即可，一周1~2次，在宝宝消化好时服用，可只喝汤不吃肉。
小儿复元方
材料：炒谷芽10g，炒麦芽8g，陈皮2g，乌梅5g，莲子5g，百合8g，麦冬10g。
做法：材料煮水或煮瘦肉汤，一周1~2次，连续喝3~4周，蚕豆病宝宝可以喝。
3岁内的宝宝只喝汤不吃渣，不要和三星汤共服。
注意：复元方适合持续流感、高热后伤津耗阴、气阴两虚的宝宝。没有过高热症状的宝宝不适宜喝。
本期推送就到这儿啦！
“读书答题”上期正确答案
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43
读书答题 第 43期
本期题目：
下列关于宝宝便秘的说法，正确的是：
A.乙状结肠和直肠相对较长是宝宝便秘的原因之一。
B.宝宝便秘就是上火了，多吃香蕉可以帮助滑肠。
C.早睡早起、多运动可缓解、治愈宝宝的便秘情况。
D.宝宝便秘，很有可能是积食了。
E.宝宝排便间隔超过48小时，但不伴任何痛苦，就不是便秘。
正确答案：ACDE
小知识：这期好多家长没有选完整。
宝宝便秘的成因不仅是“上火”。
便秘与宝宝乙状结肠和直肠相对较长的先天因素是有直接关系的。
许多家长觉得选项E是错误的。其实，如果宝宝只是便秘时间间隔较长，但大便轻松，也没有很干燥，就不是便秘。
读书答题第43获得面诊机会的
幸运读者名单
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广州：
非广州：
注意：
已获奖的答题者，同一月内不重复上榜（即每人每月最多可获得1次读书答题面诊机会）。
恭喜这3位读者。
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