45岁的人已经步入了中年阶段，这个阶段相比于年轻的时候，更容易患上疾病。因为在这个年龄阶段身体正处于衰老的状态，身体机能开始降低，免疫系统也会下降，稍微不注意就会生病。
这个年龄阶段也被称为“生命高危期”，如果能够通过自身的努力，和健康的饮食习惯，就能跨过这道“坎”，今后健康长寿就很简单。
今天就和大家说说，如果你身体没有出现这3种疾病，说明你的寿命不会太短。
心血管疾病：现如今，心血管疾病已经成为威胁人们健康最主要的疾病之一，如果你到了45岁没有任何心血管疾病，说明你的身体很好。
人们的生活条件变得越来越好，饮食也越来越丰富了，可是有些人不注意饮食的安全问题，经常吃一些高糖、高油、高盐的食物，加上喝酒无度。就很容易出现心血管疾病，造成高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的发生。
这也是危害身体健康最主要的原因之一，心血管疾病是很难治愈的，稍微饮食不控制，就会复发。严重了还会造成血管硬化的症状，出现中风、堵塞的事情发生，危害健康。
肝脏疾病：如果你到了45岁肝脏没有问题，很健康运行，说明你的身体保持的很好。肝脏是身体的代谢、解毒器官，时时刻刻都在代谢蛋白质、脂肪、糖类，帮助人体能量所需。
可如果你饮食上吃的过于油腻、大量酗酒，加上经常吃一些腌制食物，肝脏就会出现问题。因为这样的饮食习惯会早餐大量的脂肪、酒精不停地代谢，肝脏会不堪重负，肝脏细胞也会受损，严重会造成肝硬化，对身体形成威胁。
呼吸系统疾病：如果你到了45岁呼吸系统没有任何问题，说明你的身体保持的很好。一般呼吸系统疾病很容易发生，空气的污染、大量吸烟，都是造成呼吸道疾病的因素。疾病较轻的人一般会出现咳嗽、胸闷症状，严重会导致呼吸受影响、缺氧现象。
要尽可能远离空气污染的环境、少抽烟，减少烟草中的有毒物质对身体的伤害，就能减少疾病的发生。
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