成都--新都桥--理塘--巴塘--左贡--八宿--然乌湖--米堆冰川--波密-鲁朗--八一--尼洋河--拉萨
（单程：2246公里）
里程数
成都--雅安（147公里）
雅安--泸定（168公里）
泸定--康定（49公里）
康定--新都桥（75公里）
新都桥--雅江（74公里）
雅江--理塘（143公里）
理塘--巴塘（165公里）
巴塘--竹笆笼（36公里）
竹笆笼--芒康（71公里）
芒康--左贡（158公里）
左贡--邦达（107公里）
邦达--八宿（94公里）
八宿--然乌湖（90公里）
然乌湖--波密（129公里）
波密--通麦（89公里）
通麦--林芝（127公里）
林芝--八一（19公里）
八一--工布江达（127公里）
工布江达--墨竹工卡（206公里）
墨竹工卡--拉萨（68公里）
海拔
成都：500米
贡嘎神山：7556米
折多山：4270米
新都桥：3300米
理塘：4014米
巴塘：2580米
左贡：3750米
拉乌山垭口：4388米
觉巴山垭口：3911米
东达山垭口：5008米
业拉山垭口：4658米
八宿：3260米
然乌湖：3850米
米堆冰川：（主峰4600米）
波密：2750米
南迦巴瓦峰：7782米
色季拉山垭口：4728米
八一镇：2900米
米拉山：5018米
拉萨：3650米
D1 成都--雅安--泸定桥--海螺沟
D2 海螺沟--红石滩--康定--新都桥
D3 新都桥--理塘--稻城--香格里拉镇
D4 亚丁景区一日游
D5 稻城--理塘--巴塘--芒康
D6 芒康--左贡--邦达--八宿
D7 八宿--然乌湖--米堆冰川--波密
D8 波密--通麦--鲁朗--林芝--八一镇
D9 八一镇--林芝--墨竹工卡--拉萨
D10 拉萨--羊湖--拉萨
D11 拉萨市区一日游（自由活动）
D12 拉萨--当雄--纳木错--那区
D13 那曲--安多--沱沱河
D14 沱沱河--格尔木--都兰
D15 都兰--茶卡盐湖--青海湖
D16 青海湖--西宁
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