刚刚过去的五一小长假，很多人都参加了或大或小的聚会，聚会就免不了聚餐。中古人自古以来感情好的都喜欢在一个饭桌吃饭，饭桌上大家都很热情好客。参加聚会的我们总是会吃得很饱，吃的种类繁多，但是这些饭菜虽然美味，如果使用方法不当的话也还是会对人的健康造成一定的影响的。下面小编给大家介绍几种饭桌上不好的生活习惯，希望对大家有所帮助。
菜要趁热吃
和我们的长辈、家长一块吃饭的时候他们常说的一句话便是：“快吃快吃，一会儿就凉了”。小编认为之所以出现这种情况和我们的传统习俗有着很大的关系。我们常认为刚出锅的食物，味道最佳，所以即便有点烫也总是吃的很快，我们总会在食物变温之前把它们完全消灭掉。其实趁热吃没有任何科学依据，反而吃的食物过热过烫的话会对人的健康造成影响。有相关研究表明人的口腔、舌头接触的食物最好不要超过四十五度。可是想一下我们吃的火锅，喝的热汤，恐怕这些都超过这个度数了吧。经常使用温度过高的食物的话，还容易刺激我们口内的口腔粘膜，如果食物辛辣的话还有可能引发口腔溃疡等病症。所以小编认为我们大可以等几分钟等食物温度降下来一点再食用。尤其是随着夏天的到来，吃温度过高的食物很容易使人出汗。
要多吃肉
当我们吃火锅的时候，吃其他任何饭的时候，总会先吃肉，有时候吃饱后还是会把剩下的肉给吃完，其实这是很不健康的生活方式。肉类的价格虽然普遍高于其他菜类，但也并不意味着多吃就一定是好的。日常饮食过程中不能一味的吃肉要注意荤素均衡搭配，肉类蛋白质、脂肪较多，蔬菜类维生素较多，只有两者相得益彰，我们才能有一个好身体。
喝碳酸饮料或酒较多
朋友聚会的时候，家人聚餐的时候我们总喜欢喝一些酒，一整杯一下子进入自己的胃，还有的一整瓶几分钟就喝完了，这都是非常不健康的习惯。小编认为适度的饮酒和喝碳酸饮料可以，但是要控制在一定的范围内，否则会引发一系列问题。
希望大家在聚餐的时候多多注意自己的身体，摈弃那些不良的生活习惯。
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