脚虽然距离我们的心脏最远，处在身体的最下端，但是脚却称得上是人的“第二心脏”，脚是血液循环的末端，一旦身体出现异常，脚是能快速有反应的。老人常说，大病到来脚先知，寒从脚起，日常生活中我们应该多多留意脚部的变化，若你的脚部出现了以下几种异常表现的话，最好别不当回事，可能是身体健康已经出问题了，若一个不占，恭喜身体还算健康，不妨自测一下。
脚部出现哪些异常，提示身体健康出问题了?
大脚趾变大外翻。一般来说，每个脚趾的大小都是差不多的，只有大脚趾会略大于其他脚趾，但若大脚趾突然间变得很大且还有外翻迹象的话，一定要注意，这很可能是体内的尿酸水平失去控制了，影响到了关节的健康，而这就会影响到血液循环，尿酸在随着血液流动的时候，容易会积在各个关节处，特别是在循环末端的脚部，进而就会出现大脚趾突然变大的现象。
脚抽筋。相信很多人晚上睡觉时都或多或少的有过脚抽筋的经历，大多数人也都是认为是缺钙了，缺钙是一个原因，体内的钙质不足就会影响到骨骼的健康，但除此之外，还可能是身体脱水和血液循环受阻的因素，也都可能会引起脚抽筋。
脚部皮肤瘙痒难耐。脚部皮肤瘙痒一般可能有两个原因，一是脚部受到了细菌或真菌感染了，就会引起脚部皮肤出现瘙痒甚至起水泡、溃烂的现象，可能跟自己不注意卫生有一定的关系二是体内的血糖可能不受控了，血糖不受控，就会影响到血液循环和代谢，脚部皮肤就容易瘙痒。
脚部浮肿。脚部出现浮肿，最好要考虑一下肾的健康，因为肾是参与人体水分的代谢的，肾出问题了，体内的水分运行就会失衡，不能被及时的分解代谢并排出体外，不仅是脚部，可能脸部也会出现浮肿的现象，特别是晨起时会更明显。
那么，日常生活中如何保护好脚?
经常按摩按摩脚底：脚底遍布着非常多的经络，通向五脏六腑，经常按摩按摩脚底，可以很好的促进脚部的血液循环，滋养经络，促进五脏六腑的气血的运行，也能够帮你缓解疲劳。
睡前泡脚：睡前泡泡脚，不仅能够保暖，还能够加快新陈代谢，帮你释放压力舒缓身心，保护好脚部的同时，也能够提高睡眠质量。不过泡脚的时间要注意，泡20-30分钟即可，不宜过长。
注意个人卫生：平时要勤换袜子，勤洗脚，保持脚部的干燥与干净，防止滋生细菌引起感染，平时穿的鞋子也要合脚舒适，要与自己的脚型相吻合，若发现鞋底出现磨损了，要及时换新，以防脚部受到挤压而变形。
综上所述，身体好不好，低头看看脚就知道，若以上的几个脚部的异常表现，你都不占的话，恭喜哪怕只占一个，你或都需多留意了，找到原因并及时缓解，不妨试试上述三个办法，或能帮到你。
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