闭上眼想象一下，一个身材傲人，皮肤白皙的姑娘坐在草坪上，向你投来炙热的目光，你会不会被她所吸引呢？相信所有的男性都会拜倒在她的石榴裙下吧。
她的名字叫做林筱，是一个为来自韩国的美女，正如你所看到的那样，不论是长相还是身材都是百里挑一，是当地知名度超高的一位超模，很多富豪都想追求她，粉丝的数量更是突破了100W，众多宅男都把她当成心中的女神。
凭借自己性感的身材，她在模特界也有着举足轻重的地位，很多的商家和杂志都想找她代言，不过想要请到她可是不容易，光是出场费就要达到7位数，比很多一线明星的出场费都高出不少。
能有今天的成就，她靠的是自己的努力，在她刚进入模特界时，也不过是一个不被人知道的小模特，为了让自己变得出众，她拼命的改变自己，每天都会在健身房努力3个小时，身材对于一个模特来说就是她的灵魂，如果身材保持不好，基本就告别了职业生涯。
正因为如此，林筱格外的注重身材，3个小时的健身也只是常规训练，回到家之后还会进行一些瑜伽动作，不仅能够拉伸疲惫的身体，还可以增加身体的柔韧度，对于女性来说是非常不错的选择。
除了每天的锻炼之外，在饮食上也丝毫不敢放松，女生喜欢吃的火锅烧烤等食物都是她不敢奢求的，即使现在她成为了万众瞩目的超模，也同样坚持这样的生活习惯，看来要想人前显贵，就得人后受罪。
生活中有很多人想要改善自己的身材，但不知该从何入手，接下来小编就为你分享一组动作，坚持练习，或许你也会迎来自己的辉煌人生。
动作一：深蹲
深蹲是基础训练中必不可少的项目，每天做2-4组，每组20-30个，中间休息40秒，过程中要注意保持双脚站稳，下蹲时膝盖与脚尖持平，通过臀部发力来减小膝盖的压力。
动作二：俯卧撑
俯卧撑可以有效地强化手臂力量，对于一个男生而言，粗壮的手臂可以为你增添更多的男性魅力。
动作三：仰卧卷腹
仰卧卷腹是针对腹部的运动，可以帮你快速且有效的练出迷人腹肌，过程中要注意用腹部发力，不要用腰部发力，这样可以避免腰部受伤。
动作四：波比跳
波比跳是一个减脂的动作，想要让自己的肌肉线条显现出来，就要保持一个合格的体脂率，波比跳能帮助你快速降低体脂率，让你的肌肉线条更加明显。
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