导读 Introduction
有一种野菜，遍地皆是，耐旱又耐涝、生命力极强，每年夏天都被人抢着吃。它就是马齿苋，一种上得了餐桌、下得了药房，是夏天清热解毒的常见中药，有着诸多功效！
对付少白头，试试马齿苋
马齿苋又名五行草，是药食两用植物，它富含二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质，有“长寿菜”及“天然抗生素”之称，可用于缓解生活中的多种常见不适症状。
1清肝火
二附院中医科主任中医师傅缨介绍，马齿苋性味酸、寒，归大肠、肝经。有的人熬夜后眼睛会发红，这是肝火上炎的表现，可以在日常饮食中吃些马齿苋。
有些年纪轻轻就长白头发的人是因为血热，由于肝火太盛，上冲头顶引起。针对这种少白头，吃马齿苋来得更直接。
2护血管
马齿苋所含不饱和脂肪酸对心血管有较强的药理作用，对混合高脂血症及甘油三酯血症疗效尤为显着。
还能增加血液流动性，故对动脉粥样硬化有明显的预防作用，从而减少冠心病危险因子的产生。
3治皮肤病
《黄帝内经》说：诸痛痒疮，皆属于心。而肺主皮毛。就是说各种痈肿、溃疡、湿癣，都跟心火和肺热有关。
马齿苋可以清心火，散肺热，所以对于上面所说的皮肤问题都有一定疗效。
4清肠道
马齿苋既能解毒，又能消炎，还能祛热，对于热症肠道病有很好的疗效。此外，马齿苋对于急性的肠道病效果更是显着，尤其是调理细菌性肠炎和细菌性痢疾的效果非常好。
5治痔疮
马齿苋是药食同源的药物，治疗痔疮时可外敷也可内服。
马齿苋外敷治痔疮：将马齿苋煮水之后坐浴、外洗患处能缓解因为痔疮产生的尴尬，此方法在痔疮切除前、切除后都可以使用。（提醒：水温要合适，避免烫伤）
马齿苋内服治痔疮：马齿苋可以当菜吃；可以制成干品当成饮片喝；可以入药，煎中药喝治疗痔疮（请在医生指导下使用）。
6辅助降糖
马齿苋中含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程，保持血糖稳定，对糖尿病有一定的辅助治疗功效。
马齿苋这样用，小毛病远离你
1痱子
婴幼儿在夏天很容易长痱子，可以取适量马齿苋煎煮取汁，待温凉后涂擦于宝宝的颜面、颈部、肩部、肘窝、腹股沟、腋窝等多汗部位，可有效防治痱子。
2单纯性腹泻
鲜马齿苋250-500g，煎汤，或可加适量白糖调味，频服。1天1剂，连服三天。
3湿疹
马齿苋30g煎水代茶或用沸水冲泡；湿疹严重者可以用栀子、茵陈、灯芯草各6g煎水代茶服用。
4手脚出汗多
手脚出汗多的年轻人，可以用干马齿苋50克煮水，等水温凉后把手和脚放在里面泡上5~10分钟，持续两至三天效果非常明显。
禁忌：这几类人要小心
马齿苋虽然有着诸多功效，但是并不是人人都适合，所以大家在食用和服用马齿苋时应注意一些事项：
1.马齿苋性味酸寒，慢性胃炎、胃溃疡、慢性肝炎者禁服用。
2.性寒滑利，冷痢或脾虚泄泻者、以及孕妇忌服用。
3.二附院内分泌代谢科主任医师沈云峰提醒，内服马齿苋制剂时不宜再用保钾利尿药，以免导致高血钾症。此外，马齿苋不能够和胡椒、鳖甲一起服用。
当然，出现病症应马上就医，不能单纯依赖食物。
野外马齿苋不能保证其安全性，所以大家用马齿苋，最好去市场购买！
专家名片Expert
傅 缨二附院中医科主任中医师
从事中医、中西医结合内科临床、教学与科研30年，有丰富的实际工作经验和实践能力，积累了丰富的传统医学诊疗疾病的临床经验；尤其长于肿瘤、肝病及肾病的中西医综合治疗，提出对肿瘤的中医治疗与姑息疗法相结合，从中医的整体观出发，辨证辨病相结合，疗效显着，见解独特。坐诊：周二、五全天
沈云峰二附院内分泌代谢科 主任医师
擅长糖尿病及其相关疾病的诊治，尤其是新诊断糖尿病的胰岛素治疗；代谢综合征；肥胖症；非酒精性脂肪性肝病；甲状腺疾病；肾上腺疾病；垂体疾病等。坐诊：周一、周三全天
注：坐诊时间仅供参考，具体请以医院微信平台挂号排班为准
编辑：杨君琴 编审：兰天
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综合：浙江大健康，版权归原作者所有
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