现代社会，由于种种原因，胃病在我国普通人群中发病率较高，尤其是白领人群。人们总会听到这个朋友或那个朋友说又胃痛了。不按时进餐，饥一顿饱一顿，暴饮暴食，快速进食等种种不良饮食习惯使白领们饱受胃痛的折磨。如何使白领们摆脱胃疼的折磨呢？胃疼只知道吃药？蠢！巧用这些食物养胃，吃了就好，很多人还不知道！胃病要靠养，常吃这些碱性食物，修复胃黏膜，增强你的胃动力！
红枣有健脾和胃的功效，可以放在食物里做辅料，也可以煲汤，还可以将红枣煮水来喝，枣是脾胃虚弱、气血不足、失眠等患者良好的保健营养品。红枣茶非常适合日常的饮用，还常用于治疗慢性萎缩性胃炎，是很滋补的一种食品。在红茶中加点桂花，可起到缓解胃疼的作用，桂花红茶的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。经常饮用能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。桂花茶性温，有温中散寒、暖胃止痛的作用，很多胃不好的人群会有胃冷痛的感觉，这时喝上一杯桂花茶就能够得到缓解哦。
中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗慢性胃炎，对于有胃病的人来说简直是福音。山药薏米芡实粉富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。用山药薏米芡实粉代餐不仅可以养胃还能祛除身体的湿气，感觉饿了来一杯能强身健体。
蒲公英具有很高的食用和药用价值，它所含有的蒲公英醇、蒲公英素等成分，具有保护胃黏膜的作用，经常用它泡水喝，对治胃炎有很好的疗效！
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