女人如水水养人,温润如玉的气质随着年龄和阅历散发出无限魅力,温柔了岁月,亦未辜负时光,人见人爱的女人~
时间可以改变任何一个人,尤其是女人,从青春走向衰老,谁也无法阻挡,唯一能阻挡的便是放缓衰老的进程和进度,努力的提升和修炼自我~
除了读书,学琴,插花之外,女人懂一点美食也会给自己带来好处,尤其是会煲汤,美肤养颜,好的汤水功不可没,今天就给你们推荐三道美容亮肤汤,食材简单,味道也不错~
第一道:花生鸡爪汤
具体这样做:
用料:
鸡脚6只左右,红皮花生50克,瘦肉50克
生姜一块,盐少许
步骤和做法:
鸡脚洗净后剪去甲根放入清水中
大火烧开后焯水捞出备用
另起瓦煲放入焯好后的鸡爪,红皮花生,加入清水
接着放入瘦肉块同煲至熟
食用时调入少许食盐即可
第二道:【板栗红枣鸡爪汤】
营养功效:补血养肾,改善气色
秋天是吃板栗的好时节,板栗除了蒸,煮,炒之外,用来做汤水,味道清润粉糯,很让人喜欢~
具体这样做:
用料:
冰鲜鸡脚8-10只,红枣10颗,板栗5颗
生姜一块,盐少许
做法:
鸡脚修剪干净后放入瓦煲中
加清水大火煮开后撇去浮沫后放入红枣
接着放入去皮的板栗仁
大火煮开后换小火慢炖60分钟左右出锅前调入少许食盐即可趁热食用
第三道:蜜枣猪蹄汤
满满的胶原蛋白,撑起水润的肌肤就靠它!
"日吃三个枣,一生不易老" 民谚的说法让枣的滋补作用深入民间 医著《本草纲目》载:“枣味甘性温,……甘能补中,温能益气 补血平胃气、润心肺、补五脏”~
具体这样做:
【用料】
猪蹄一只切成小段,蜜枣一袋(取用200克),黄酒少许,生姜,大蒜
做法:
锅中放清水加姜片
放入少许黄酒,一勺量左右
放入猪蹄焯水
捞出后放入瓦煲中
放入姜蒜片,大火先煲
另取一锅,放入清水加热
把倒入200克左右蜜枣
烧开后关火焖一下,枣膨大即可
猪蹄8成熟时放入蜜枣同煲
熟烂后即可食用,不用放盐,甜口的
料理心得:
这三道汤,都是征对美肤润肤的保养滋润功效,鸡脚和猪蹄,都富含满满的胶原蛋白,很适合女人~
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