夏天想要好身材，推荐4种食物，排毒燃脂，清肠胃，消除多余脂肪
火龙果热量低营养高，含有丰富的纤维素、铁元素、花青素、还有独特的植物性白蛋白等，因此它对人体健康有很多的好处。火龙果含有大量的植物纤维素，可以加快肠胃的消化和蠕动，使人体的新陈代谢能力增强，具有通便的效果，因此可以帮助排出体内的毒素，体内毒素清除就能使皮肤看起来更有光泽和弹性。加上火龙果内的花青素可以帮助延缓衰老，维生素C可以帮助滋润肌肤。
苦麦菜虽然是一种野菜但是它的营养价值却要比市面上普通的蔬菜高上不少，同时它还有具有一定的清热解毒功效，除此之外它还有有着许多你意想不到的功效和价值，它不仅能够清热解毒，还能能加快肠胃蠕动，促进身体代谢，经常食用可以排毒燃脂，清肠胃，消除多余脂肪。
杨桃含有的纤维质及酸素能解内脏积热，润肠通便，有很好的刮油消脂、排毒清肠的作用，并且常吃杨桃还能消除炎症，达到消肿止痛的功效。杨桃还具有美容养颜的功效，那是因为杨桃的果肉里含有非常多的果酸，能够有效的抑制黑色素的沉淀，对皮肤有保湿的作用，让肌肤变得湿润、有光泽，更显年轻。
生菜
吃生菜的好处非常多，平时适当的吃一些，有很好的养肝护肝的作用，生菜中含有药性的甘露醇的有效成分，有利于利尿和促进血液循环的作用。富含纤维素和维生素c，有助于人体消除多余脂肪和美容肌肤，有减肥美容的功效。还能加快食物的消化，减少了肠胃对于食物的吸收，就达到了减肥瘦身的效果。所含的维生素E具有延缓细胞老化的作用，可调节人体的机能。
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