对身体不错的3种食物,营养丰富、延缓衰老,只要几块钱!
西瓜
西瓜味甜多汁,还可以清爽解渴,餐后更是人们在夏天的最爱,而且西瓜味性甘寒,有清热消暑,止渴利尿等功效,以及鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽,西瓜不但有很好的食用价值,也是女性选择的经济美容食品。(西瓜是生冷食物,不能多吃,否则伤脾胃,引起咽喉炎,感冒初期以及口腔溃疡患者也不能吃,否则会加重病情)。
香蕉
香蕉不仅好吃而且营养丰富,是家里常备的水果之一,香蕉有很强的润肺滑肠的效果,能够将我们身体中的毒素及时的排出,达到减肥的效果,对我们的肠道有一定的好处。富含特殊蛋白质,能够刺激体内T细胞分化,提高人体的免疫力,达到抗癌的功效。平时多吃一些香蕉,能让血压保持健康稳定状态,能有效减少高血压的发病率。
芒果
芒果含有很多抗氧化成分,适量食用可以使肌肤的抵抗力增强,对因自由基而导致的色素沉积,肌肤起皱纹等有一定的作用,所以适量食用芒果可以起到美容养颜的作用,适合较为频繁接触有烟,电脑的人群食用。
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