美食与大家的生活密不可分,现在食物吃的方法实在是太多了,每一个人都在不断学习进步中,美食也是,在经过不同的人,不同的做法,一直在发生改变着,不同的人不同的口味,虽然味道不同,但是喜欢的人也不会少,对吃而言,喜欢就是美食,时间飞逝,孩子放暑假已经过去一大半了,在家闹腾的孩子还有半个月就要开学了。此时也是立秋贴秋膘的时候,由于孩子正处于生长期,这两天也是在家一直考虑要给孩子吃些什么。今天去了一趟超市,看到卖的扇贝特别新鲜,就买来一些回来,我家孩子不喜欢吃蒜,所以蒜蓉粉丝蒸扇贝他是不吃的,所以我家买来扇贝都是做这道小炒扇贝。
别嫌这菜贵,孩子吃了保护眼睛视力好,大脑聪明长个子
扇贝肉质鲜嫩,味道鲜美,是一种营养价值极高的保健食品。含有大量的脂肪酸、氨基酸、钙、锌以及大量的生理活性物质,可以保护视觉、改善大脑机能增强记忆力,还能促进孩子的声场发育,对于贫血还有一定的功效。我们这边不属于沿海地区,所以扇贝的价格也不是特别便宜,但是耐不住它营养丰富,对孩子的成长有重要作用,所以我家还是隔三差五买一次做给孩子吃。
【小炒扇贝】
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所需食材:扇贝、干辣椒、姜、葱、香菜、生抽、食盐、食用油
步骤一:把扇贝壳与扇贝肉分离,然后扇贝肉多清洗几遍,最后沥干水分。
步骤二:锅内添水烧开,倒入扇贝肉将扇贝肉煮熟,捞出控水备用。
步骤三:干辣椒切成小段,葱切碎,姜切末,香菜摘洗干净切小段。
步骤四:起锅热油,油熟后放入干辣椒、葱、姜,煸炒出香味。
步骤五:继续倒入适量生抽炒匀并且飘出香味,然后倒入香菜炒匀。
步骤六:继续倒入扇贝肉炒匀,倒入适量料酒食盐、生抽、胡椒粉,炒匀后即可盛出装盘食用。
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