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在日常生活中，很多人经常会肚子里咕咕的叫，并且还有伴随着放屁，这是一种比较尴尬的事情，在公众的场合如果出现这种表现，严重影响到个人的形象问题，所以要想摆脱这种问题，应该在饮食方面多加注意，还应该观察好自己的身体变化，坚持良好的生活习惯，或许有助于身体健康，肠胃的吸收消化能力也会逐渐的增强，身体素质越来越好。
消化功能弱
如果肚子里总是咕咕的叫着，有可能是脾胃的消化能力在减弱，与我们的日常生活和饮食都离不开关系，如果饮食不注意，可能会出现消化不良的问题，就会在肠道内滋生一些细菌病毒等有害物质，产生大量的气体，集聚到一定的程度，以后肚子里就会出现咕噜咕噜响的问题，还有可能会伴随着放屁多的现象，这个时候使我在肠道中堆积过多的发酵，还有可能给身体产生一些不利的有害物质，所以要提高肠胃的消化吸收能力，尽量多吃一些易消化的食物，或许就能避免这种现象。
进食快，吞下空气
很多年轻的人，由于工作的时候时间比较紧张，经常吃饭的时候，速度比较快就会伴随着一定的空气进入肠胃当中，经常这样使用的话，就会出现肠胃消化吸收能力下降，并且肚子里总是咕咕的叫，出现放屁多的情况，这是因为肠道中堆积过量的气体无法释放，所以在饮食方面一定要注意，要细嚼慢咽，多吃一些易消化的食物，或许就能避免这种情况。
压力太大
现在的生活节奏逐渐变快，很多人们在日常工作中，都会处于一种精神紧张的状态下，很容易使身体出现不适的感觉，如果出现消化不良，肠胃吸收能力也会下降，就会出现肚子总是咕咕叫放屁多的现象，如果面对这种尴尬的事情发生，一定要学会释放自己的压力，保持一种乐观的心态，或许能够避免这种现象发生。
饮食习惯
其实如果肚子里总是咕咕的叫，并且伴有放屁，这有可能是自己的饮食不注意，而吃一些产生气体的食物，比如像淀粉蛋白质类食物，还有一些刺激性的碳酸饮料等，会在肠胃中产生一定的气体，而是肚子里出现咕咕叫或者是放屁的现象，为了避免这种尴尬的事情发生，一定要注意安排好自己的隐私，经常良好的生活习惯，才能促进肠胃的吸收消化能力，避免这种尴尬的事情发生。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。
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