茂名网讯 日前,由茂名市卫生健康局和市教育局联合主办、市健康教育所承办的全市中小学生“控烟禁烟,我行动”征文大赛获奖作品揭晓。现将分获小学、初中和高中三个组别的特等奖作品予以刊登,以飨读者。敬请关注。
我家的“戒烟除零”行动
茂名市祥和中学 初一(25)班 叶之恒
近年来,在我们茂名,最重要的事件是什么呢?当然是创建文明城市啦!如今,“创文巩卫”已进入关键阶段。可是,我忽然发现,我们家竟然是“不文明”的!因为我们家在“无烟城市”之“无烟家庭”这一项,得了个“不合格”。
那是一个周末,我无意中推开虚掩的阳台门,一股刺鼻的烟草气味扑面而来。“爸爸,你吸烟?吸烟不好!”他一愣,“宝贝,吃零食也不好!”爸爸狡黠一笑,迅速回击。“不是,你到底知不知道吸烟有害健康啊?”“那你到底知不知道玩手机损伤视力啊?”嘿,他又将我一军!“啧,你怎么这样!”我嘴一嘟,一时竟不知如何回应他。突然,我灵机一动,“不如这样,我戒零食,你戒烟!怎么样,敢不敢?”“哈,你还管起我来了!你这小家伙,这是跟我讨价还价?”爸爸说。“不!我这叫互利共赢!全城都在创建文明城市呢!我们家也是茂名的一份子嘛!”“好吧。”爸爸一边说一边摁息了手上的香烟。“拉钩上吊,一百年,不许变!”我得意地笑了。
当天,我们就和妈妈说明了情况,并请她监督我们。然而,很快,我就忍不住了。那天,我从房间出来,发现母亲出门了,父亲也不见踪影。观察了一下环境后,我觉得非常安全。于是,我从一个隐秘的小柜里摸出一包“珍藏”。“嘶啦”一声,我利落地撕开包装,一股浓浓的芝士味顿时在我的鼻尖上旋转、跳跃……我刚想把美味塞进嘴边,但又觉得有些“不保险”。有了!我轻手轻脚朝阳台溜去,轻轻拉开阳台门……忽然,一股熟悉的呛人的烟草味涌向我的鼻尖!我定睛一看,只见父亲迅速摁灭了烟头,抛到花盆里。我一个激灵,也迅速地把零食藏到身后。唉,真是狭路相逢啊!“宝贝,你怎么能不讲信用呢?”爸爸先发制人,笑着从我身后夺过零食。“哟!芝士玉米条。”“彼此彼此!你不也抽烟了吗?把零食还我!”我想去抢,但他把零食举得高高的。“没收了!”爸爸喊了一嗓子。我生气了,头一偏,瞥见衣架篮里有一个长方形的黄色小盒子。我飞快地拿过来,打开一看,正是一盒烟,缺了一根。“哈,这个,我也没收了!”说完,我一溜烟似的跑了。
回到房间,我关上门,把烟盒扔进垃圾桶,扑倒在床上。啊!没有零食的日子,好难熬啊!也是在这时候,我忽然意识到:其实。父亲戒烟也同样难熬。想到这,我隔着房门大喊:“爸!我会好好戒零食,你也要好好戒烟!”“好!”“金钩钩,银钩钩,谁骗人,是小狗!”“一言九鼎!”
后来,母亲在垃圾桶中发现了零食和烟盒。她一视同仁,扣除了我和爸爸的全部“私房钱”。然后,一家三口召开紧急家庭会议,制定了“戒烟除零”行动计划和奖惩表,开始了我们家的创建文明家庭之“戒烟除零”专项行动!
在一连串的行动中,我成功戒了零食,父亲戒了烟。但好景不长,父亲的烟瘾竟又犯了,而且比之前抽得更猛了!怎么会这样?我上网查询后,发现是戒烟方法有误。原来,正确的戒烟方法要讲究循序渐进。因为,香烟中含有的尼古丁成分会使人上瘾并产生依赖性,说戒就停属于“断崖式”戒烟,会导致身体“饥饿”,产生反噬,一旦再抽烟,瘾会更大。我把这一发现告诉了父亲,让他不用一下子戒掉,逐日减少,慢慢适应无烟生活,很想抽烟的时候,还可以用吃东西来代替。父亲很感动,说我是他的“精神香烟”,有了“精神香烟”,就不需要别的香烟了。
现在,父亲还在用循序渐进的方法努力着。我告诉他,这是在为自己的健康努力,也是在为创建文明城市而努力!亲爱的同学们,你们的爸爸抽烟吗?如果你身边也有抽烟的人,不妨把我和爸爸的故事在你们身边上演一遍,也许会奏效喔!
愿茂名早日成为无烟城市,早日成为文明城市!健康茂名,文明茂名,我行动了,你呢?
禁烟行动,从我做起
茂名市第十中学 初二(2)班赵诗茹指导老师:梁文静
十九世纪前期,一个民族英雄抱着“鸦片一日不禁掉,就不回京城”的决心,毅然在虎门烧毁了一箱箱残害中国人民身心健康的毒品,维护了中国的尊严和利益。每当读到这个故事,我的心就为之振奋。这就是令我们福建人民骄傲的英雄——林则徐,一个世界禁毒的先驱。
除了毒品,在我们身边的烟草也是健康的大敌。吸烟有害健康,这是每个人都知道的。可在大街上,屡屡看见嘴里叼烟、悠哉悠哉吸烟的不文明人。大家都知道吸烟的危害,可为什么面对这种行为,大多数人只是皱皱眉头,却从没有人站出来阻止呢?
爸爸也是“老烟民”,已经抽了十几年烟了。无论出门还是在家,他兜里总要放着一小盒烟,时不时抽上几根。在家时,只要爸爸一抽烟,客厅就犹如“仙境”一般,云雾缭绕,我和妈妈总是饱受二手烟的折磨。看了林则徐的故事后,正义感在我心中油然而生,为了一家人的健康,我决定让爸爸戒烟。可用什么办法戒烟好呢?我的脑子里有了第一套方案,那就是强制戒烟法,我把爸爸当犯人似的盯着,发现他抽烟,立即以迅雷不及掩耳之势抢过来没收。这样一来,爸爸在家就没怎么抽了。可这方法治标不治本,只要我没“监督”,他还是偷偷抽了起来。哎!我能盯他一时,也不能盯他一世呀!看来这一套方案效果不好啊!我苦恼极了,犹如霜打的茄子一般,原来想学林则徐那样开展禁烟行动并不是我想象中那么简单。没想到,这时爸爸因急性肾结石住院了。我先是震惊,忽然脑袋灵光一闪,呀!这说不定是让爸爸戒烟的好机会!于是我暗中和医生商量,让他以严重的口吻警告爸爸,要使身体康复的方法就是配合戒烟。没想到这个办法真灵,爸爸果真不抽了。
我高兴,在禁烟这条路上我成功地跨出了一大步。有了这次的禁烟经验,我再也不畏惧了。周末,我利用自己的绘画、书法特长,制作了禁烟便利贴。每当在餐厅、商场、公园等公共场合看到“不懂事”的烟民,我总会勇敢地递给他们写着温馨提示的禁烟便利贴。
维护公共环境,人人有责,禁烟行动,从我做起,希望大家都能参与到禁烟行动中来,让我们一起在无烟的世界徜徉,共享美好人生!
我禁爷爷的烟
茂名市茂南第一中学 初一(7)班冯子杰
烟民常挂在嘴边的一句话:“饭后一根烟,赛过活神仙!”可真是如此吗,答案在我们的心中,欺骗自己的人还在嘴硬,但聪明人早已放下手中的“恶魔棍子”,决心戒烟了。
我家就有俩个老烟民——爷爷和爸爸。他们吸草烟,而且是一吸就停不下来的那种,饭前一次,饭后一次,睡前一次,睡醒一次……一天不吸就日不能精,夜不能寐。好在爸爸“中毒”不深,在妈妈和我的监督下,足足半年没碰过烟,终于戒掉了这口害人精。倒是爷爷这老顽童,每次我和奶奶捉到他“犯罪”时,他都死不承认,还强词夺理。有一次,我和奶奶看见爷爷一个人蹲在门口,头上冒烟,我们知道他又在“吞云吐雾”了,我们连忙冲上去想抓他个现形,他说时迟那时快将烟筒一扔,我们问他在干嘛,他不变声色地回答,乘凉呢。我指着旁边的烟筒,那这是什么啊?“这是别人的。”说完,他悻悻地走了。不能总是被爷爷逃掉,我得想个办法!
第二天,我向爸爸借来一台照相机,他疑惑的问我:“你要它干嘛,你不是不喜欢拍照吗?”我狡猾一笑:“仙人自有妙用。”我将照相机放在客厅的桌子上,用报纸盖住它,然后拿了烟筒放在一旁,大声喊爷爷。爷爷不慌不忙的走了进来,我故做慌张,指着一个角落:“有老鼠,有老鼠!”爷爷眯着眼看了好久:“哪有老鼠啊?”“那可能是我看错了。我去学习了。”说完,我走进房间,重重地关上了门。大概过了五分钟,我闻到了客厅传来的一丝丝烟味,鱼上钩了!我故意大力地推开门,又过了大概一分钟才走出去。这时,爷爷正翘着二郎腿,若无其事地坐在沙发上,悠闲地看着电视,见我出来了,也视而不见。我得意地问爷爷:“爷爷,你刚刚在干什么呢?”爷爷镇定自若的答道:“我一直在看电视呢。”还真是脸不红心不跳。我掀开桌子上的报纸,爷爷大惊失色,但脸部的抽搐这是一瞬,但还是被我捕捉到了。我拿起相机,正想看证据,哎呀,咋忘了按拍摄键,真是后悔莫及。望着我沮丧的表情,爷爷得意洋洋的笑了。此后,爷爷像一只老狐狸一样“老奸巨猾”了。
过了一段时间,爷爷莫名其妙地自动自觉地戒掉了烟,这令我惊讶不已。我从奶奶那里得知了整件事的来龙去脉。原来,是爷爷在《人民日报》和街道宣传中得知了吸烟的种种危害,如致癌、对呼吸系统、心血管系统和肌肉骨骼系统造成严重损害、易患胃溃疡等,吓得爷爷在三个星期内就把烟戒掉了,但没根除,最后,在我们全家人的严格监督下,成功戒掉了烟!
后来,我家成立了禁烟小组和劝戒烟小组,一个负责监督家人禁烟,一个负责劝说街道的老烟民戒烟,就这样,我们分工合作,砥砺前行。禁烟工作势在必行!
烟害人民,理应杜绝,控烟禁烟,从我做起!
控烟禁烟 我行动
茂名市第十中学 七年级黄晓怡指导老师:林秋帆
烟,在我们生活中想必也是常见的,但是烟的危害我们又了解多少呢?
烟草在燃烧时可以产生两百多种有害的化学物质,致癌物质接近七十种,包括焦油、尼古丁,还有铅和钋等重金属。
在商店里,每包烟上都写着一行字“吸烟有害健康”,可是又有多少人会去注意这一行字呢?
在校园里,更是流行起了“电子烟”,众人把抽烟当成是一种潮流,殊不知危害正在一步步蔓延。连厕所里都出现了烟头。
一次在学校上健康课时,老师就给我们讲到了吸烟的危害。她说:“吸烟可以导致动脉硬化,使冠心病、心肌梗死、脑卒中的发生率明显增加,吸烟更是多种呼吸道疾病的明确诱因,包括慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺炎、肺结核,吸烟可以增加罹患各种肿瘤的机会”
但这些我听了都是一头雾水,不过我清楚的知道吸烟对我们来说坏处多得很,想想就觉得可怕。“还有一件事,同学们,吸烟是不好的,吸二手烟更是不好的。”老师说。“什么是二手烟?是不好的烟所以叫二手烟吗”“二手烟指的是,你没有吸烟,但你周围有人在吸烟,你吸到别人呼出来的烟就相当于你吸入了烟,叫二手烟。”
原来吸“二手烟”也不行呀!
放学回到家,我兴奋的跑进家门,却看到爸爸正在翘着二郎腿吸烟,一脸享受的样子。
这让我十分生气,说:“您不能在吸烟了!吸烟的危害很大的,我们老师今天都跟我们说了。”“没事的啦!”我更生气了,把他的烟给掐断,跑去找妈妈。“我管不了你,我还不信妈妈管不了你了!”
随后,妈妈召开了紧急的家庭会议,对爸爸的行为进行批评。因为我把吸烟的危害说的面面俱全,所以妈妈决定让我为爸爸的禁烟计划设置一个“禁烟条约”。
禁烟条约
①家庭成员内有吸烟者,必须把烟戒了。抽烟者被发现罚包家务活一个月。
②家庭成员要做到互相监督,不能包庇,包庇者罚包一日三餐的饭加洗碗。
③在让家里人禁烟的同时,如果发现周围的人有吸烟的习惯要提出制止和良好建议,制止者奖励十元。
“可是烟很难戒掉呀,怎么能做到说戒就戒呢?”爸爸为难说道。我计上心来:“我帮你想个办法,每到想吸烟的时候,你可以转移你的注意力,干点别的事或者咬一根我的棒棒糖。”
我的棒棒糖算是英勇牺牲了,但为了大家伙的健康也值得。
那天之后,爸爸很少再提抽烟,但他会偷偷在阳台上抽烟被我发现了,没抽成还被罚包家务了,后来持续一段时间后,他就没那么想吸烟了,算戒烟成功一半!
为了防止他再次吸烟,我在家的四处都贴上了我专门为爸爸制作的“禁烟小贴士”,每天都在他身边说吸烟的危害。希望他能彻底戒掉烟!
控烟禁烟,我行动,你们呢!
请还我一个健康的环境
——禁烟之我见
茂名市茂南区第二实验学校 八(3)班柯诗娴指导老师:王年清
当前,吸烟的现象随处可见。虽然烟盒上标着“吸烟有害健康,”但人们视而不见,更离谱的是,人们总说:“饭后一支烟,胜过活神仙,”这实在是歪理。
那么,今天我们就把“烟”这一词作为本文章的中心话题吧!吸烟的人们,你们可知道吸烟的危害有多大吗?烟草中含有许多有害成分,当它燃烧时所含烟气中,大约含有一千多种有害物质,其中尼古丁危害最大。
我曾看过一篇有关于烟的漫画。一天,一小男孩看到家里的窗户直冒烟,男孩看了,觉得家里是不是火灾了,便打了一盆水往窗户泼,接着回到家一看,原来并没有火灾,是爸爸在吸烟,爸爸被泼得全身湿漉漉的。
然而,在我家也有类似这样的情况。在我家有两大吸烟者,那就是我的爸爸和奶奶。他俩都有几十年的烟龄,他们对于烟给人带来的危害完全不知。更可怕的是他们喜欢在邻居来家里时递上一支烟,在亲戚来家里时递上一支烟,仿佛把烟当成了待人礼貌的特征。
有时回到家中,爸爸发出“咳咳!咳咳!”的声音,似乎爸爸在家开的工厂又开工了。妈妈就会不厌其烦的说:“你看,吸烟对身体的危害你又不是不知道,你不为自己着想也为孩子想想啊!你是主动吸烟的,而我们不得不变成被动吸烟,也成了受害者之一。”经过我和妈妈日复一日的奋战,爸爸和奶奶终于戒烟了,家里的空气也变新鲜了,家里的工厂也停工好久了。自从爸爸和奶奶戒烟后,家里一片祥和!
我发现我的对策对爸爸和奶奶那么管用,要不我们也去给别人科普一下吸烟给我们带来的危害吧!每天放学后,我都会到大街上或者公园里跟他们科普,经过我的努力,也有好几位邻居戒烟了。
控烟禁烟看似一件很容易的事,实则非常的难,需要我们全民来行动,我希望人民能够早点觉悟,并且戒烟。
地球是一个和蔼可亲的母亲,她也需要我们细心的呵护,如果你对她不好,那么人民就要遭罪咯。所以我提议,当大家有空时,多出去为那些吸烟的人科普知识,为我们人类造福。控烟禁烟只要我们团结一致,齐心协力,总有一天会形成一个无烟社会的。加油,我们能行!
【来源:茂名新闻网】
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