要是女性存在着长期的月经不调的话，很多时候都是因为有子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病造成的，但是有的女性确是因为生活之中存在不良的习惯造成的，下面主要介绍一下导致月经不调的不良习惯主要都
1导致月经不调的不良习惯主要都有哪些呢
要是女性存在着长期的月经不调的话，很多时候都是因为有子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病造成的，但是有的女性确是因为生活之中存在不良的习惯造成的，下面主要介绍一下导致月经不调的不良习惯主要都有哪些呢?
一、情绪异常——长期的精神压抑、生闷气、紧张压力状态或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。这也是为什么许多处于紧张工作状态的女性容易出现月经不调的原因。
二、起居无度——妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度。在广东的很多女性朋友即便是到了秋冬季节，也有吃冷饮的习惯，所以女性朋友们经期要防寒避湿。
三、过度节食——有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17％，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22％，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，向素萍提醒女性朋友，节食减肥需要理智，不能盲目追求苗条身材而忽视自己的身体健康。
四、嗜好烟酒——烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25％-32％的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上(或被动吸二手烟)、饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒女性的3倍。
总之，要是女性存在偶尔的月经不调的话，一般都是上述介绍的这些不良习惯造成的，主要就是女性存在情绪异常、起居无度、过度节食、嗜好烟酒等，要是这些女性想要月经正常的话，就需要早点改掉这些坏习惯。
2生活中哪些行为能够引起月经不调
月经不调的病因可以分为两个大类，首先是由生活中的不良习气，以及不良行为所引起，其次就是由疾病而引起的月经不调，这是临床上的两个病因，而这也是调理的重点方面，当然，后者需求到正正规专业医院治疗。下面就引起月经不调的主要行为进行介绍：
1、一般月经不调分为两大类，第一大类，就是神经内分泌失调引起的，包括青春期宫血和更年期的宫血，都是这个引起的。第二大类主要生殖器官一些气质变化引起的，包括生殖器官的炎症。
2、还有血液系统的疾病，血液系统像这些贫血，血液系统的肿瘤也会造成月经不调。全身很多疾病都会和月经有关系。还有我们妇科的宫内节育器。有的人放了这个以后，也会发生月经不正常，这个是月经不调的一种。
3、一些药物也可以引起月经不调，比如有些人长期的服用神经精神类的药，抗抑郁的药，还有口服避孕药，口服的不合适，使用不当。该停的时候没有停，不该停时候停掉了，就会造成子宫不规则的出血。这是药物和宫内节育器引起的。还有一些职业，比如长跑运动员经常出现闭经，运动员运动量很大，对子宫什么都有影响，也会造成月经不调。
需要注意的一点是，药物有可能引起女性的月经不调，所以，一些药物不要随意的服用，若是服用不当的情况下，就有可能最终引起月经不调，当然，其也能够引起其他非常常见常见的疾病，因而，对这方面要有一定的警觉。
3情绪异常变化也会导致月经不调?
情绪异常变化也会导致月经不调?专家表示，导致月经不调的原因非常多，其中包括情绪的变化，所以我们在平时的生活中一定要控制我们的情绪，以免导致月经不调的方法。如果真的出现了月经不调的症状要及时检查然后针对性治疗，确保早日恢复健康!
情绪变化为什么会导致月经不调呢?
一：女性的月经来潮，月经的紊乱，受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节。下丘脑又与中枢神经系统联系，接受外来的刺激，经过整合，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。这些环节中的任何一部分发生变化，都会影响卵巢功能而发生月经紊乱。
二：精神因素如情绪过度波动、紧张，环境或外周温度的较大变化，引起中枢神经系统与下丘脑-垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响，卵泡成熟和排卵功能发生障碍从而引起月经紊乱，直至发生闭经。
三：心理因素对月经的影响很大，因此对于月经病的预防既要注意饮食起居，讲究生理卫生，也要情志调和，讲究心理卫生，二者结合起来，才能收到良好的效果。
四：单靠药物治疗，不消除引起月经不调的消极心理因素是很难奏效的。因此，生活中要保持心情愉快，尽量避免不良情绪的影响;当环境发生变化，要尽快适应新的环境。当情绪恢复正常或适应了新环境时，月经是可以恢复正常的。
月经不调虽然是比较常见的疾病，但是导致的危害却是非常严重的，不及时治疗甚至会导致女性不孕，影响到家庭的和谐，所以患有月经不调的患者要及时去正规医院治疗，因为只有正规医院才有专业的技术和经验丰富的专业，在治疗的时候可以保证患者的自身健康。
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