对于很多的白领阶层来说，常常伏案工作是常见的事，虽然有时候身体没有发出什么危险信号，但是其实已经留下了健康的隐患。
1谨防腰椎超龄服役
对于很多的白领阶层来说，常常伏案工作是常见的事，虽然有时候身体没有发出什么危险信号，但是其实已经留下了健康的隐患。
北京军区总理疗科主任李自立指出，突出的椎间盘压迫到神经，就有了发麻、发胀、四肢无力，疼痛的症状。年龄、骨龄、年龄……影响人体健康的“年龄”如今又有了一个新的成员——腰龄。
椎间盘突出是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的，不良的坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是发病原因。
每工作一个小时左右，一定要起来活动一下，哪怕走动一下都有好处，最好能做做跳跃运动，轻轻蹦个一、二十下。
可别小瞧了这个简单的动作，它还有一定的治疗作用呢！人在跳跃时，整个机体都在动，有助于关节肌肉协调运动，即使平常有些轻微错位的小关节，都可能在跳跃过程中恢复正常。
白领一族，不妨抽空测一下自己的“腰龄”，可以拿自己的同龄人做参考物：比如大家都做一个弯腰摸脚趾的动作，别人做起来比较轻松，而自己很费劲，甚至腰还有点疼;大家一块郊游爬山或做别的超负荷运动，别人睡一觉就恢复了，而自己过了两三天还缓不过来，腰酸背痛的。
如果是这样，你真的得反省一下了，你的“腰龄”很可能超标了，说不定哪天就会受到腰椎间盘突出的“青睐”。如何才能让你的腰椎不超龄呢？不妨在椅子上做一个简单的动作：双手交叉抱颈，向前挺腹，向后仰头，坚持一会儿，然后放松，工作间隙，重复做上三五个动作，对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用，可以有效缓解坐姿工作时颈腰椎反向受力带来的负担。
小编提醒大家，如果腰椎出现问题应该及时去医院进行检查，排查病因，以免耽误治疗时间，影响病情恢复。
2腰椎骨质增生需要怎么治疗
腰椎骨质增生是常见的一种骨质增生，腰椎骨质增生会给患者带来很大的困扰。所以患者对腰椎骨质增生的治疗也一直很关注，下面，就来为大家介绍下腰椎骨质增生的治疗是怎样的。
保守的腰椎骨质增生的治疗，技术范畴比较广，有中医针灸、牵引、按摩理疗和中、西医药。但是保守治疗只针对病轻的患者有效，复发率较高，不能根治病痛。
手术腰椎骨质增生的治疗，手术也是彻底治愈腰椎骨质增生的一种方法，但是此方法风险性比较大，其风险主要表现在以下几个方面：（1） 感染：术后可见手术切口感染还可能发生椎间隙感染。（2） 神经损伤：手术中在硬膜外或硬膜内都有可能损伤神经根。（3） 大血管损伤：最常见的是经后路手术时损伤腹后壁大的血管损伤。（4） 粘连与瘢痕：手术部位的神经根与椎板切除后硬脊膜的暴露部分常发生粘连与瘢痕，会留有腰痛或神经根放射痛。（5） 脊柱不稳：部分病人术后腿痛消失而腰痛持续存在。（6） 脏器损伤：血管损伤时可能伴有其他脏器损伤。
上面的简单介绍，就是腰椎骨质增生的治疗的一些相关知识。大家在看完上述的介绍之后，一定颇有感触吧。希望大家尽早治疗，在此祝大家健康。
3腰椎间盘突出如何治疗
最初我担心是肝或者肾或者胆出了问题，就逐项做了检查，一切检查正常之后，医生又建议我去照个片子，查一查是否腰椎的问题。挂号非常难，医生检查得也很仔细，拿个榔头这里敲敲那里敲敲，通过检查我才知道，我患上了腰椎间盘突出了。
在我拒绝了手术治疗的建议后，医生给我开了一些药，还建议我卧床休息。然而，两周过去了，还是没有好转，而且当月奖金也因为病假而被扣光了。为人夫，为人父，就要承担责任的，我于是就又拖着病痛上班去了。
接着我又做牵引，但也只能稍稍缓解一下疼痛，每三天跑去做一次，做完就又得天天上班，好不容易拉开一点的骨头缝，又会被压回去了。有个朋友告诉我，腰椎间盘突出如果不想开刀可以进行保守治疗，那就是按摩，或者叫正骨。他还给我介绍了一个盲人按摩师，据说是谁谁的关门弟子。
刚开始两天，觉得舒服多了，弯腰能够着双膝了。可是又过了两天，我感到情况不妙，痛得走路都不行了。于是我询问了一下医生。医生告诉我，一般是不建议按摩的，因为从理论上说，随着年龄的增长，包裹着椎间盘软组织的纤维环会变脆，不正确的按摩有可能会使纤维环的破裂程度加大，甚至有可能会把椎间盘按得“脱出”，那就非要开刀动手术不可了。
再后来，有的病友还向我介绍了更离奇的方法，如让我背靠一棵大树，拼命地撞，说这样就能治好。其实，在水肿的急性期，这个办法只会加剧疼痛。还想提醒病友的是，千万别轻信广告，有的说几分钟就可以治好腰椎间盘突出云云，因为我也慕名去过，那时候我腿疼得已经很厉害了，脚掌和脚尖也麻麻的，并且腰椎已经开始侧弯。那家医院的医生让我趴在一张床上，我感觉床板在转动，把我的腿扭转了一个角度。猛然间，腿部的床板“咣嘡”往后一拉，同时医生用手用力按我的腰部。“咣嘡”几下之后，治疗算是完成了，不过，我也疼得爬不起来了，以致最终住进了医院。后来，我去找过那家医院讨说法，他们答应给我再“免费”治疗一次，真是服了他们了。屈指算下来，半年时间我白花了3万多元钱，想想都恐怖。
就在我一筹莫展的时候，一名当医生的同学警告我，腰椎间盘突出症不仅可以引起腰腿痛，而且还会引起下肢麻木、冷凉、无力，甚至肌肉萎缩、脊髓性瘫痪和大、小便障碍，所以千万不能轻视，他不是学骨科的，但他查了资料，认为不妨选择三氧疗法。
什么是三氧疗法?其实说白了，就是在无菌状态下，在CT机导航或C型臂电视X光机监测下向病变的椎间盘内穿刺。抽取适当浓度的三氧分次注入间盘内，及椎间孔周围。注射三氧后在CT下可见三氧在椎间盘内弥散的影象。注射完毕后拔除穿刺针，皮肤针眼处帖创可帖既可。术后病人卧床一天即可下床活动。该疗法损伤极小、安全、感染率低、效果明显，而且方法简单，手术时间短。
4治疗腰椎间盘突出的方法
(1)药物治疗腰椎间盘突出
药物治疗腰椎间盘突出主要分为两类，包括治疗性药物和缓解症状类药物。由于腰椎间盘突出也是一种一般药物难以治疗的疾病，因此一般中西药物也只有止痛功能，缓解症状为主，根治腰椎间盘突出比较难。
由于腰椎间盘内血液供应先天不足，椎间盘纤维环更是基本无血液供应，椎间盘内营养以上下软骨板的渗透为主，所以一般药物对于腰椎间盘突出症无治疗作用，只能达到消炎止痛的暂时性效果。
(2)物理治疗、推拿治疗、针灸治疗
物理治疗腰椎间盘突出包括红外线照射、电疗、热疗等方法，和推拿、针灸等治疗目的基本相同。主要是缓解病人症状为主，不是一种根治的方法。
由于腰突症的病人多数伴随慢性腰肌劳损，梨状肌肉紧张，腰椎间盘突出物压迫的神经随神经走过的部位肌肉痉挛造成腰腿痛，一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。
所以做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。所以说，理疗、推拿、针灸等治疗方法，只用于腰突症的配合治疗。
5腰椎间盘突出症治疗方法
1、腰椎间盘突出症急性期的物理疗法
（1）短波、超短波疗法：在起病的初期，为了改善患部的血液循环，消除可能产生的渗出、水肿等炎性反应，减轻因压迫或刺激神经根而引起的疼痛，一般多采用短波、超短波电疗法。治疗时二个极板可在腰骶部对置或在腰骶部、患腿后侧并置。温热量。
（2）间动电疗阖：可用小圆形电极，于腰骶部及沿坐骨宰经走行区逐点治疗，密波2-5分钟；疏刻波5分钟；间升波5 分钟。
（3）超刺激电流疗法：可用两个8*12平方厘业大小的电极，一个横置于骶部，另一个竖放于腰部，接通电源后，尽快把电量调至8-12毫安，待强烈的通电感消失后，在2-7分钟内把电量再增加到18-23毫安。
2、腰椎间盘突出症的牵引治疗
腰椎间盘突出症的牵引疗法是应用力学中作用力与反作用力之间的关系，椎间盘病通过特殊的牵引装置来达到治疗目的的一种方法。
主要作用
（1）椎间盘病起腰部的固定和制动作用：牵引时，在作用力和反作用力的平衡状态下，受牵拉的腰部处于一个相对固定的正常列线状态，腰部的运动范围及幅度较卧床休息和佩带腰围时更进一步得以限制，以便于减轻或消除局部的充血、渗出、水肿等炎性反应。
（2）椎间盘病松弛腰背部肌肉：腰椎间盘突出症，由于脊神经的受压或受刺激，多伴有腰背部肌肉痉挛，这样不仅导致了腰部的疼痛症状，而且还会构成腰椎的列线不正。牵引疗法，可以逐渐使腰背肌放松，解除肌肉痉挛。
（3）恢复腰椎的正常列线：在牵引时，若将患者腰椎放置在生理曲线状，随着牵引时间 的延长，列线不正的现象可以逐步恢复至正常。
（4）改善突出物与神经之间的关系：对于腰椎间盘突出症轻型或早期的患者，牵引疗法可使椎间隙逐渐被牵开，而有利于突出物的还纳。对于病程相对较长的患者，牵引可合粘连组织和挛缩的韧带、关节囊牵开使椎管间隙相应增宽，两侧狭窄的椎间孔也可同时被牵开，从而缓解或消除了对神经根的压迫与刺激，对减轻下肢麻木和疼痛有较好效果
注意事项：腰椎间盘突出的治疗主要可通过这两种手段，另外要多重是休息，不可在从事繁重的劳动。如想了解更多关于腰椎间盘突出的资讯，欢迎登入全球医院网，我们将有更多的健康内容和专家等着您。衷心的祝愿您身体健康，生活愉快。
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