1500米跑步正常一般需要五分钟左右的时间,1500米的跑步是属于中长跑。所以在起跑时不能过快,否则会导致跑致中途有喘不上气的情况,是对跑步的时间有极大影响的。而且还会对跑步后的生理状态产生较。
普通人跑1500米需要多长时间
5分钟左右。
有关部门对高中生体育成绩统计发现,1500米一般就是在5分左右。体育生,或者有中长跑这方面的特长的人可以跑进5分。一般的好的体育生成绩是在4分30左右,个别的有跑进4分20的.,他们就是属于特长生了。如果不是特长生,那么跑进5分钟就非常不错了。
普通人跑1500米需要多长时间
1500米一般就是在5分钟左右,如果是体育生,或者有这方面的特长.那就可以跑进5分钟以内。注意事项:
1、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤,尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤
2、运动或比赛前,应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水,更不得饮酒。
3、运动或比赛后,应做好放松活动,以尽快恢复体力和肌肉的力量。
4。等全身发热时才脱外衣,长跑结束后应立即披上外衣,以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软合脚。
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