一般的疾病都是可以预防的，无论是什么疾病都是有发病的原因，影响疾病发生的因素，这样我们就是积极的预防这些因素的发生，就是能够减少发生白内障的可能，下面就重视白内障预防做好常用的几种方法介绍一下，希望大
1重视白内障预防做好常用的几种方法
一般的疾病都是可以预防的，无论是什么疾病都是有发病的原因，影响疾病发生的因素，这样我们就是积极的预防这些因素的发生，就是能够减少发生白内障的可能，下面就重视白内障预防做好常用的几种方法介绍一下，希望大家能够很好的掌握，积极的做好疾病的预防。
重视白内障预防做好常用的几种方法
第一预防白内障要戴深色眼镜。 研究发现，接受太阳光紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性就愈大。研究者指出，外出时戴深色眼镜(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可预防白内障的发生，并可阻止视力进一步减退。
第二预防白内障要保证饮水防止脱水。在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生;而对已发生白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分，满足代谢的需要。
第三是摄入足够的维生素C眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代放机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。故应摄入足够的维生素C。维生素C不定期能减弱光线和氧对晶状体的损害，防止视力减退和老年性白内障的形成。
第四是适当服用阿斯匹林 老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其色氨酸及其代谢产物与昌状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶状体沉积，形成白内障。而阿斯匹林可以减慢这一进程，从而可推迟白内障的形成。阿斯匹林一般应饭后服用，因其对胃粘膜刺激性较大。
看到了上面的几种预防白内障的方法，我们对于预防白内障有了一些掌握，这些都是比较简单的预防方法，只要能够坚持的进行运用，是能够取得很好的预防的效果的，希望大家重视起来。
2预防白内障需要多喝水少吃盐避免紫外线
我们需要有一个健康的身体，就是要学会预防疾病，白内障这个疾病也是能够很好的预防，是能够减缓或者避免发生白内障这个疾病的，怎么样进行预防白内障呢？下面就预防白内障需要多喝水少吃盐避免紫外线介绍一下，希望大家要很好的重视，保护好眼睛及时的做好保健预防。
对于白内障来说和年龄有关系，老年人容易发病，同时我们也是要知道这个老年人往往是一些生活和饮食的不同造成了白内障的发生，特别是水和维生素缺乏容易引起疾病，下面就生活中需要做到的饮食调理对白内障的情况进行控制和预防，希望能够帮助大家。
预防白内障需要多喝水少吃盐避免紫外线
第一．多喝水
人体在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补液，一般情况下，只需喝白开水、茶水即可。
第二．少食盐
从调查中可以发现盐的摄取与白内障的关系，在以往动物和人的试验中也记载着盐和白内障的关系。
第三．戴太阳镜是个好习惯
现在太阳眼镜很流行，好多年轻人觉得戴太阳眼镜就是漂亮，其实太阳眼镜的另一作用是挡住紫外线，防止它损伤眼睛，主要是晶状体，从而减少白内障的发生。选择太阳眼镜时，镜片一定要有防紫外线的功能。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色的太阳镜，有助于防止视力进一步减退和预防白内障的发生。万不得已的时候，要配戴防护眼镜。
第四．适当服用阿斯匹林
适当服用阿斯匹林也有减慢白内障病程进展的作用，控制在每公斤体重0.1-1.0毫克/日，但该药对胃粘膜刺激性较大，故应饭后服用。
第五．饮食中多服维生素
人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。预防白内障可每天服用100--200毫克的维生素C，也可在日常生活中多吃些含抗氧化维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜及苹果、橙、柑桔、柚等水果。另外可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素如硒等，多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品。
上面的介绍我们了解到白内障的预防需要多喝水少吃盐避免紫外线的照射，这些预防的方法，我们都是能够很好的把握的，重要的是我们能够坚持住，但如果发病了要及时的进行诊断和治疗。
3从小儿白内障的病因中找到预防方法
可以说小孩子从发育到出生都是有一个重要的过程的，这个过程中如果出现了异常的情况，就容易发生疾病，先天性的白内障就是这样的疾病，我们要能够很好的把握这些因素，积极的进行诊断和治疗，最重要的是做好预防，下面从小儿白内障的病因中找到预防的方法介绍一下。
第一．研究发现造成小儿白内障的病因。
1、小儿白内障的发病原因是与染色体与遗传性有关系的。小儿白内障发病原因的外表来看，与女性怀孕有这直接的关系。女性怀孕前3个月内感染风疹、麻疹、水痘、腮腺炎、甲状腺功能不足或营养不足等有关尤其是家中养宠物的孕妇，最好停止饲养，以免被病毒感染。
2、家族遗传因素也可使儿童白内障早期发生，先天性白内障可以发生在出生前或出生后。
第二．从上面小儿白内障发生的病因找到预防方法。
1、新生儿先天性白内障重在预防，在母亲怀孕时就应开始预防，怀孕前3个月应做到杜绝不良生活习惯，保持健康生活方式，尽量别感冒，减少感染病毒的机会，不用药;有家庭遗传白内障史的，应在孕中期做羊水穿刺检查，发现胎儿可能携带白内障显性基因的，可中止妊娠。
2、先天性白内障可以是家族性的或是散发的;可以单眼或者双眼发病;可以伴发其它眼部异常。此外，多种遗传病或系统性疾病也可伴发先天性白内障。但是最多的还是只表现为白内障的一异常。由于先天性白内障在早期即可以发生剥夺性弱视，因此其治疗又不同于一般成人白内障。
看到了上面对于小儿白内障病因和预防的介绍，我们对于预防小儿白内障应该是有了一些了解，特别是从小儿发生白内障的病因中，我们掌握预防的方法，积极的去预防要比治疗要好的多。
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