孕妇吃哪些食物让宝宝皮肤更白

孕妇吃什么宝宝更白？孕妇也需要注重健康饮食，这是很多人都明白的道理。因为胎儿的营养来自母体，如果孕妇吃的差，营养跟不上，胎儿的发育就会受到影响。很多孕妇希望自己的宝宝皮肤能够白皙一些，那么应该吃一些什么样的食物呢?

小番茄

小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变的细嫩光环。常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。

猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑。

不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用。除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等。

胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

孕妇多吃胡萝卜不但可以提高自己的免疫力，促进新城代谢，还对即将出生的宝宝有“美白”的作用。

西兰花

西兰花中所含有的维生素A、维生素C、胡萝卜素等一些营养元素，都对皮肤有很好的保健作用。

不但能够增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。对于孕妇和宝宝来说有美白皮肤的作用。

有很多孕妇认为在怀孕期间是不能喝牛奶的，其实不然，牛奶是皮肤晚上最喜欢的食物之一。牛奶能够让皮肤细胞更具活性，抵抗衰老，让皮肤张力更强。所以说，孕妇在怀孕期间可以喝一些牛奶，不但对自己的皮肤有益，还对腹中胎儿皮肤白皙有帮助。

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