盆腔炎是常见的妇科疾病,危害极大。盆腔炎不及时治疗可以导致女性不孕,康嘉健康网专家提醒,盆腔炎的患者应该及时去正规的医院进行检查治疗,注意卧床休息、补充营养。治疗期间患者不能同房,饮食,生活要有规律。
盆腔炎要做好预防工作,仰卧起坐可以预防盆腔炎。
仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质,从而预防、治疗盆腔炎等妇科疾病。
1、仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎,调节中枢神经系统,从而改善身体的抗病能力。提高机体抵抗里,预防致病菌感染。
2、仰卧起坐能锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收紧,更好地保护好腹腔内的脏器,免招撞击,长期坚持可以起到收腹作用。
3、做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管,加快血液流动的速度,从而治疗和缓解妇科疾病。
专家建议,用锻炼腹肌的方法治疗盆腔炎等妇科病,是个可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害。从运动本身来讲,30岁以下,仰卧起坐的最佳成绩应为45~50个/分钟;30岁最好做到40~45个/分钟;40岁应做到35个左右/分钟;50岁应努力达到 25~30个/分钟。这样抗日义锻炼腹部的肌肉,有利于健康,又可以预防疾病,还能起到腹部的减肥作用,即经济又实惠。
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